درباره مایکل فلپس، پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک

 

موفقیت ورزشی مایکل فلپس، این روزها در ایران، حتی در میان کسانی که به ندرت خبرها و رویدادهای ورزشی را دنبال می‌کردند، بازتاب جالب توجهی پیدا کرده است. عدم موفقیت کاروان ورزشی ایران در پکن، همراه با خبر باورنکردنی کسب این همه مدال و نشان از سوی تنها یک ورزشکار، سؤال‌های زیادی در ذهن مردم ایجاد کرده است.

به راستی ماشین قهرمان‌سازی کشورهای دیگر چگونه و تحت چه مکانیسمی، قهرمان ورزشی تربیت می‌کند؟ چرا این ورزشکاران اشباع‌ناپذیر به نظر می‌رسند و کسب یکی دو مدال جهانی و المپیکی و چند قرارداد تجاری آنها را به سقف آرزوهای شخصي‌شان نمی‌رساند؟ و آیا مایی که عادت داریم از قهرمانان خود اسطوره‌ بسازیم و یک شبه آنها را به اسوه‌های اخلاقی مسلم تبدیل کنیم، راه خطا را طی نمی‌کنیم؟ آیا بهتر نیست، ستاره‌هایمان را زمینی و دوست‌داشتنی حفظ کنیم و شرایط را طوری فراهم آوریم که آنها تنها بر «حرفه» ورزش خود تمرکز کنند.

اینها سؤالاتی هستند که اینجا و آنجا، در تاکسی و بیمارستان و نشریات و در گفتگوهای خودمانی با ادبیات و استدلال‌ها و گرایشات شخصی مختلف به آنها پرداخته می‌شود.

اما، در این پست می‌خواهم گریزی بزنم به بیوگرافی مایکل فلپس:

 

مایکل فلپس Michael Phelps در 30 ژوئن سال 1985 در مریلند به دنیا آمد. پدر و مادر مایکل، «فرد» و «دبی» نام دارند. پدر مایکل یک آدم نظامی بود و مادرش آموزگار دبیرستان. مادر مایکل، معلم موفقی است و توانسته دو بار، عنوان بهترین آموزگار سال را در مریلند به دست آورد. مایکل فلپس، در خواهر بزرگ‌تر به نام‌های هیلاری و ویتنی دارد.

پدر مایکل، ورزشکار خوبی بود و  توانست این ویژگی را به فرزندانش هم منتقل کند. هیلاری -خواهر مایکل- استعداد زیادی در شنای پرونه داشت، ولی شنا را سرانجام کنار گذاشت، خواهر دیگر مایکل یعنی «ویتنی» مدت بیشتری به شنا ادامه داد و حتی در سن 15 سالگی در سال 1996، تلاش کرد وارد تیم المپیک آمریکا شود ولی موفق به این کار نشد و مدتی کوتاهی بعد از این عدم موفقیت، به علت ناراحتی فتق دیسک بین مهره‌ای ، مجبور به خاحافظی از دنیای شنا شد. مایکل چیزهای زیادی از خواهرنش در مورد شنا آموخت، شاید یکی از مهم‌ترین این تعلیمات، اهمیت سعی و تلاش در این رشته ورزشی بود.

در مورد دوره خردسالی فلپس چیز زیادی در سایت‌های اینترنتی منتشر نشده است، به جز اینکه در دوره‌ای پزشکان تشخیص داده بودند که او مبتلا به اختلال بیش‌فعالی و کمبود توجه یا ADHD است.

مایکل فلپس، عملا هنگامی که 7 سال داشت، شنا کردن را شروع کرد. به گفته خودش در نخستین بارهایی که وارد استخر می‌شد از فرو رفتن صورتش در آب وحشت داشت، به همین خاطر ترجیح می‌داد به پشت شنا کند، پس جای تعجب نیست که نخستین مهارتی که او در ورزش آموخت، شنای کرال پشت باشد.

دوره کودکی فلپس با ورزش شنا و انجام ورزش‌های دیگر به طور پراکنده، سپری می‌شد، تا اینکه سال 1996 فرارسید، دراین سال بود که تمایل مایکل برای دنبال کردن جدی ورزش شنا با تماشای مسابقات شنای المپیک 1996 آتلانتا و به خصوص رقابت دو ورزشکار خوب شنای آمریکا در این سال یعنی تام مالکو و تام دولان، افزون‌تر شد.

اما در سال 1996، اتفاق ناگواری برای مایکل رخ داد. پدر و مادر مایکل بعد از سال‌ها اختلاف از هم جدا شدند. سرپرستی مایکل و دو خواهرش به مادر مایکل سپرده شد و از این زمان تا به امروز ارتباط مایکل با پدرش بسیار محدود شده است.

مایکل که شنا را از استخر مدرسه‌اش شروع کرده بود، در این زمان احساس کرد که نیاز به آموزش و مربی بهتری دارد، بنابراین به باشگاه ورزش‌های آبی بالتیمر شمالی رفت، جایی که مربی‌ای به نام «باب بومن» را ملاقات کرد، مربی‌ای که پی به استعدادهای فلپس برد.

دست و پاهای کشیده و کف پا و دست بزرگ او به همراه سعی تلاش زیاد مایکل نقاط قوت او بودند، اما انگیزه و تمایل شدید او برای برد و قهرمانی نقش مهم‌تری در زندگی ورزش او ایفا کرد، مایکل به هیچ عنوان پیروزی کس دیگری را تحمل نمی‌کرد، حتی یک بار که در مسابقه‌ای در نوجوانی از یک شناگر هم سن و سالش عقب افتاد، عینک شنایش را به گوشه‌ای پرت کرد، طوری که مربی‌اش مجبور شد او را به گوشه‌ای ببرد و به او تذکر دهد که دیگر این کار را تکرار نکند. در دوره نوجوانی به جز پرداختن به شنا، او از هر نظر یک نوجوان عادی بود، کتاب‌هایی در مورد قهرمانان ورزشی مثل «لارنس آرمسترانگ» و «وینس لومباردی» می‌خواند و شب‌ها در کنارگربه‌اش -ساوانا- به خواب می‌رفت!

 

سال 1999: در سال 1999، مایکل به تیم ملی ب آمریکا راه یافت و موفق شد رکورد شنای 200 متر پروانه را در رده سنی جوانان جابجا کند.

در سال 2000 او در مسابقات کشوری سوم شد و در مسابقات انتخابی تیم ملی برای املپیک سیدنی، به مقام دومی رسید و به عضویت تیم المپیک درآمد.

المپیک سیدنی: در این مسابقات او بیشتر از 15 سال نداشت، و بنابراین جوان‌ترین شناگر تیم المپیک آمریکا در 68 سال گذشته محسوب می‌شد. در سیدنی فلپس در 200 متر پروانه پنجم شد.

در پایان سال 2000، او هفتمین ورزشکار برتر دنیا در رشته شنای 200 متر پروانه بود و در 400 متر انفرادی عنوان 44 ام  جهانی را داشت.

سال 2001: در این سال فلپس در مسابقات کشوری موفق به شکستن رکورد شنای 200 متر پروانه شد و در 100 متر پروانه مدال طلا را گرفت. در همین سال او نخستین مدال بین‌المللی خود را به دست آورد و در مسابقات قهرمانی جهان در فوکوآکای ژاپن، مدال طلا گرفت.

دیگر ورزشکاران کهنه‌کار شنا برای رقابت با این پدیده نوجوان دچار مشکل شده بودند و اسپانسرها مرتبا بر در اتاق او ضربه می‌زدند.

سال 2002: فلپس 4 عنوان قهرمانی در مسابقات کشوری به دست آورد: 100 و 200 متر پروانه و 200 و 400 متر انفرادی، او موفق شد در 200 متر رکورد دنیا را بشکند. در این سال او در مسابقات قهرمانی پن پاسیفیک دو مدال طلا در رشته‌های 200 متر و 400 متر انفرادی کسب کرد و در 200 متر پروانه نقره گرفت.

موفقیت‌های ورزشی فلپس در این زمان باعث شد که رسانه‌ها و علاقه‌مندان رشته شنا، شروع به مقایسه او و شناگر مشهور استرالیا «یان تورپ» کنند. همه مشتاق بودند که بدانند که قدرت و سرعت و استقامت فلپس بیشتر است یا «تورپدو»! این موضوع برای مایکل که چند سال نوارهای ضبط شده از مسابقات یان تورپ را برای آموزش تماشا می‌کرد، افتخاری محسوب می‌شد.

بعد از فارغ التحصیل شدن از دبیرستان در سال 2003، مایکل بر مسابقات قهرمانی کشور تمرکز کرد و مبدل به نخستین کسی شد که در این مسابقات در 3 رشته متفاوت قهرمان شده است، او موفق شد در 200 متر آزاد، 200 متر پشت و 100 متر پروانه قهرمان شود.

در سال 2003، مایکل در مسایقات شنای قهرمانی جهان در بارسلون اسپانیا شرکت کرد. او توانست در این مسابقات به خوبی پاسخی به اظهار نظر مربی استرالیا بدهد که مقایسه او را با یان تورپ غیرمنصفانه خواند بود ، چرا که او موفق شد، 6 مدال بگیرد و 5 رکورد را جا به جا کند!

موفیت‌های فلپس ادامه داشت و او در مسابقات قهرمانی آمریکا در کالج پارک مریلند در برابر تماشگران علاقه‌مند زادگاهش موفق شد، 5 عنوان قهرمانی را کسب کند.

موفیت‌های ورزشی فلپس باعث شد که در سال 2004، با 10 شرکت قرارداد تبلیغاتی امضا کند که شرکت‌هایی مثل Visa, Omega, AT&T Wireless, Power Bar از جمله آنها بودند. در این سال، مایکل موفق شد، مجددا 5 عنوان قهرمانی را به دست بیاورد.

مایکل مراحل آمادگی برای المپیک آتن را با سودای تکرار رکورد «مارک اسپیتز» که موفق شده در المپیک سال 1972، 7 مدال طلا را کسب کند، شروع کرد. یک شرکت هم جایزه‌ای یک میلون دلاری برای او در صورت تکرار این رکورد پیشنهاد کرده بود.

فلپس موفق نشد که رکورد اسپیتز را تکرار کند اما کسب 6 مدال طلا و دو عنوان سومی را مگر می‌شود عدم موفیت لقب داد؟!

 

بعد از المپیک آتن، فلپس آنقدر مشهور شده بود که به صورت مرتب از سوی نشریات و برنامه‌های پرتماشگر تلویزیونی آمریکا دعوت به مصاحبه می‌شد، در این زمان او در یک سری برنامه تلویزونی مثل «صبح به خیر آمریکا» و «شوی شبانه» شرکت کرد. همچنین در یک تور دور آمریکا برای تبلیغ ورزش شنا شرکت کرد.

شناگر مشهور جهان که در این زمان 19 ساله بود،البته لغزش‌هایی هم داشت، یک شب او را در حالی که در حالت مستی رانندگی می‌کرد دستگیر کردند، او به همین خاطر محکوم به پرداخت 250 دلار جریمه شد و مجبور شد که در برنامه همایش «مادران علیه الکل» شرکت کند و در مدرسه‌های محلی در مورد مضار الکل سخنرانی کند، او همچنین به 18 ماه حبس تعلیقی محکوم شد.

مایکل در سال 2005، در دانشگاه میشیگان ثبت‌نام کرد.

اما پیروزهای متعدد، میل و تمایل شدید مایکل را کم نمی‌کرد، او قصد داشت در شنا به همان جایگاهی برسد که «مایکل جردن» در بسکتبال و «تایگر وود» در گلف رسیده بودند. مسابقات قهرمانی جهان در ملبورن استرالیا چنین فرصتی را به او داد. در این مسابقات در سال 2007، او توانست 7 مدال طلا بگیرد و پنج رکورد جهانی را بشکند.

راز پیروزهای مایکل فلپس: آمیزه‌ای از فیزیک بسیار مناسب و استثنایی برای ورزش شنا، میل و انگیزه مهارنشدنی برای برد و تمرین‌های سنگین علمی روزانه را را می‌توان کلید پیروزهای مایکل فلپس دانست.

اندام استثنایی: کارشناسان می‌گویند که گویی بدن مایکل فلپس برای ورزش سنا ساخته شده است. فلپس 193 سانتیمتر قد و 83.9 کیلوگرم وزن دارد، فاصله نوک انگشت‌های دو دوست او در حالت گشوده، 200 سانتیمتر است. در مقابل پاهای او نسبت به قامتش، کوتاه است، چیزی که مناسب ورزش شناست. فلپس کف دست و پاهای بزرگی دارد، اندازه کفش او 50 است. با این ابعاد، پاها و دست‌های فلپس در واقع در حکم پاروهایی هستند که او را در آب جابجا می‌کنند.

 

انعطاف فوق‌العاده مفاصل دست و پا، چیزی دیگری است که در کنار تکنیک خوب، از فلپس یک ورزشکار استثنایی ساخته است.

 پیروزی‌های فلپس در سایه تمرین‌های منظم روزانه 2 تا 5 ساعته به دست می‌آید، تمرین‌های او به حدتی طاقت‌فرسا و انرژی‌خواه است که او می‌باید روزانه 12 هزار کالری غذا دریافت کند!

المپیک پکن: فلپس در المپیک پکن تا ساعت نگارش این سطور 6 مدل طلا به دست آورده است، او هنوز دو مسابقه دیگر هم پیش رو دارد که در صورت پیروز در آنها رکورد 8 مدال طلا را در یک دوره کسب می‌کند، این دو مسابقه 100 متر پروانه و 4 در 100 متر مختلط تیمی هستند.

با احتساب مدال‌های فلپس در این دوزه از المپیک و المپیک آتن، او تا این لحظه 12 مدال طلا در المپیک کسب کرده است و پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک محسوب می‌شود و بالاتر از ورزشکاران نامی همچون کارل لوئیس (آمریکا، دو میدانی)، لاریسا لاتینینا (شوروی سابق، ژیمناستیک)، مارک اسپیتز (آمریکا، شنا) و پاروو نورمی (فنلاند ، دومیدانی) قرار گرفته می‌گیرد که هر یک 9 مدال طلای المپیکی دارند.

 

 

 

 

 

 

 

رفع تنگناها: شما چه می خواهید

 

 

به سوی کامیابی نوشته آنتونی رابینز

موفقیت، تنها یک چیز است اینکه: زندگی را بدلخواه خود بگذرانید.       کریستوفرمورلی

جسم،مغزوروح ما،همچون سازی است که با مراحل عالی تر وجود هماهنگ است. هرچه آن را دقیق تر کوک کنیم و هرچه هماهنگ تر باشیم راحت تر می توانیم به احساسات و آگاهی های پربارتر دست یابیم.همانگونه که آگاهی هایی از صافی شعور ناخودآگاه ما می گذرد و به ذهن ما راه می یابد،همانطور هم ممکن است اطلاعاتی از صافی هایی که کاملاً درخارج از وجود ما قرار دارند بگذرند و به ما برسند،به شرط آن که به قدر کافی قوی باشیم تا بتوانیم آن علائم را دریافت کنیم.

یکی از رموز این کار این است که بدانیم چه می خواهیم.شعور ناخودآگاه ما دائماً در حال فراهم کردن اطلاعاتی است که ما را به جهتی خاص سوق می دهد.حتی در سطح شعور ناخودآگاه نیز حک و اصلاح و تعمیم وجود دارد.لذا پیش از اینکه ذهن بتواند کار مؤثری انجام دهد، لازم است درک صحیحی از هدف هایی که می خواهیم به آنها دست یابیم داشته باشیم. اگر ذهن،دارای هدف مشخصی باشد،می تواند کار تمرکز و هدایت را آنقدر تکرار کند تا به نتیجه موردنظر برسد اما اگر هدف مشخص نداشته باشد انرژی آن هدر می رود

اینکه عده ای بهتر می توانند امکانات و نیروهای خود را بسیج کنند، بستگی به اهداف آنان دارد.اگر هدف را بدانید،ناخودآگاه به مغز خود فرمان می دهید که اطلاعات لازم را به ترتیب اولویت، از طریق سیستم عصبی دریافت کند

برای تنظیم هدف های خود این پنج قاعده را مراعات کنید

هدفی را که دارید بصورتی مثبت بیان کنید یعنی چیزی را بگویید که واقعاً می خواهید واقع شود.

. هدف را بطور خیلی دقیق مشخص سازید اگر تصویری هرچه قوی تر و شامل کیفیات بیشتر در ذهن مجسم کنید به مغز خود فرمان داده اید تا در شما میل بیشتری برای رسیدن به آن ایجاد کند.درضمن فراموش نکنید که برای رسیدن به هدف،مدت زمان مشخصی را در نظر بگیرید

. جوانب کار را روشن سازید اگر ندانید که رسیدن به هدف یعنی چه ،ممکن است به آن برسید و متوجه نشوید، ممکن است پیروز شوید و خیال کنید شکست خورده اید

. به خود مسلط و متکی باشید شما هستید که هدف را تعیین و آن را حفظ می کنید این هدف نباید وابسته به این باشد که دیگری خودش راتغییر دهد،تا شما سعادتمند شوید.هدف شما باید طوری باشد که خود بتوانید مستقیماً در رسیدن به آن مؤثر باشید

هدف شما دلپسند و مطلوب اطرافیان باشد.نتایج آتی هدف عملی خود را مورد نظر قراردهید. این هدف باید بنفع شما ودیگران باشد

باید آگاهانه تصمیم بگیرید که چه می خواهید زیرا چیزی که بدست می آورید،ناشی از چیزی است که می خواهید،قبل از آنکه واقعه ای در جهان بیرون اتفاق بیافتد باید در جهان درون اتفاق افتد.عجیب است که اگر تصویر درونی روشنی از خواسته خود داشته باشید،تن و روان شما در جهت رسیدن به آن برنامه ریزی می شود. اگر می خواهیم از حد توانایی های خود فراتر برویم،ابتدا باید آن خواسته را در ذهن تجربه کنیم،آنگاه زندگی ما به آن سمت میل می کند

دوازده مرحله هدفگذاری

1- ابتدا مجموعه آرزوها و رؤیاهای خود را مدون سازید،آنگونه که آرزو دارید باشید.آنچه می خواهید داشته باشید،کارهایی که می خواهید بکنید همه را روی کاغذ بیاورید.افراد،احساسات و جاهایی را که می خواهید جزئی از زندگی شما باشندخلق کنید.هم اکنون بنشینید،قلم و کاغذ بردارید و شروع به نوشتن کنید.قلم را روی کاغذبگذارید و دست کم تا ده پانزده دقیقه قلم را برندارید،فعلاًسعی نکنید راه رسیدن به هدف ها را مشخص کنید،فقط هدف ها را یادداشت کنید،هیچ محدودیتی برای خود قائل نشوید.خود را همچون پادشاه احساس کنید.بدانید که هر چه بخواهید دراختیار شما است.توجه داشته باشید که اولین قدم برای رسیدن به هدف،داشتن هدف است

2-اکنون به تمرین دوم می پردازیم،صورتی را که از اهداف تهیه کرده ایدمرور کنید.آنگاه مهلتی برای رسیدن به آن هدف ها در نظر بگیرید.بسیار مهم است که بدانید ظرف چه مدتی می خواهید به هدف برسید.طولانی ترین سفرها،فقط با یک قدم آغاز می شوندمهم این است که هم قدم های اولیه و هم قدم های نهایی را بدانید

3-ازمیان مهم ترین هدف هایی که برای امسال در نظر گرفته اید،چهار هدف انتخاب کنید .چهارهدف که خود را بیشتر به آنها مقید بدانید برایتان از همه جالب تر باشد و شما را بیشتر راضی نماید این چهار هدف را روی کاغذ بنویسید.اکنون بنویسید که چرا رسیدن به این هدف ها لازم است؟ مطلب را بطور روشن،مختصر و مثبت بیان کنید. اگر برای انجام کاری،دلایل کافی در دست داشته باشید،ناچار ،به انجام آن وادار می شوید.هدف هایی که از انجام هر کار داریم ممکن است درما انگیزه هایی قوی ایجاد کنند که از چیزی هم که بدنبال آن هستیم قوی تر باشند.برای رسیدن به هدف ،باید کاملاًمقید و مصمم بود.اگر دلایل کافی داشته باشیم ،واقعاً می توانید هر کاری را در جهان به انجام رسانید

4-اکنون که صورتی از هدف ها در دست دارید آنها را با پنج قاعده ای که برای تنظیم هدف ها گفته شد مقایسه کنید.اگر یکی از این شرایط در آنها نیست هدف را تغییر دهید

5-منابع و امکانات مهمی را که برای رسیدن به آن هدف ها درحال حاضر در اختیار شما است روی کاغذ بیاورید.

6-پس از انجام این کار،توجه خود را به مواقعی معطوف کنید که از امکانات مزبور بخوبی استفاده کرده اید.سه تا پنج مورد را در زندگی بخاطر آورید که در کاری موفق بوده اید.توضیح دهید که چه کردید تا به آن موفقیت دست یافتید

7-پس از این مراحل،بنویسید که برای رسیدن به هدف هایی که دارید چگونه فردی باید باشید.چند پاراگراف یا یک صفحه درباره خصوصیات اخلاقی، مهارت ها،برداشت ها،باورها و انضباط خاصی که برای رسیدن به هدف های موردنظر ضروری است بنویسید

8-پس ازآن چند پاراگراف توضیح دهید که در حال حاضر چه عواملی مانع رسیدن شما به مقصود می گردد،یکی از راه های غلبه بر مشکلات و محدودیت هایی که خود، آنها را ایجاد می کنیم،آن است که آنها را بطور دقیق بشناسیم.شخصیت خود را تجزیه و تحلیل کنید و زیر ذره بین قراردهید تاببینید چه عواملی تاکنون شما را از رسیدن به خواسته های خود بازداشته است. جزء اساسی که سبب می شود سرانجام به نتیجه موردنظر برسیم،عمل است.برای اینکه عملیات خود را جهت دهیم باید نقشه قدم به قدم در دست داشته باشیم.باید ترتیب و توالی انجام هرمرحله را بدانید تا اقدامات شما مکمل یکدیگر باشند.فردی را که قبلاً در کار مورد نظر شما توفیق یافته است، مدل قراردهید. ابتدا نتیجه نهایی را در نظر آورید .آنگاه قدم به قدم به عقب برگردید تا اینکه به کاری برسید که همین امروز در جهت رسیدن به هدف بایدانجام دهید.اگر قدم به قدم به عقب برگردید برای هر منظوری،از هدف های شغلی گرفته تا زندگی شخصی،می توانید نقشه و مسیری طرح کنید که از هدف نهایی شروع و به کاری که امروز باید انجام دهید ختم شود.با استفاده از اطلاعات تمرین اخیر،نقشه خود را طرح کنید. اگر نمی دانید چه نقشه ای بکشید،از خود بپرسید چه عواملی مانع این کار است.پاسخ به این سوال فوراً در روحیه شما تغییری ایجاد می کند.حل این مشکل بمنزله هدف فرعی تلقی می شود و به حل مشکلات اساسی تر کمک می نماید

 9-چهار هدف کلیدی را در نظر بگیرید و برای هر یک اولین طرح مقدماتی قدم به قدم را تنظیم کنید

10-قدم بعدی این است که مدل هایی را برای خود بیابید.مثلاً افرادی که در زندگی با آنها برخورد کرده اید یا افراد مشهوری که به موفقیت بزرگ دست یافته اند.نام سه تا پنج نفر از افرادی که به اهداف موردنظر شما رسیده اند بنویسید و در چند کلمه خصوصیات و رفتارهایی را که موجب موفقیت آنها شده است،مشخص کنید.پس از انجام این کار،چشمان خود را ببندید و یک لحظه تصور کنید که هریک از این افراد قصد دارند اندرزی به شما بدهند که چگونه به هدف های خود نایل شوید.همان را روی کاغذبنویسید.اکنون در خاطرات خود به عقب برگردیدتا به زمانی برسید که در کار بخصوصی موفق بوده اید،چشمان خود را ببندید و تا آنجا که مقدور است،تصویری روشن و واضح از آن توفیق در ذهن خود تشکیل دهید.حالا به هدف هایی که امروز برای خود نوشته اید فکر کنید. ببینید اگر به این هدف ها برسید چه تغییراتی می کنید و چگونه به نظر می آیید.این تصویر را در همان طرف که تصویر قبلی بود تشکیل دهید و تا می توانید آن را بزرگ،روشن، واضح و پررنگ سازید،ملاحظه می کنید که به موفقیت خود بیش از پیش اطمینان یافته اید.اگر انجام این کار برایتان دشوار است از روش جایگزینی استفاده کنید.تصویر حالتی را که پس از موفقیت می خواهید داشته باشید بطرف دیگر ببرید. آن را محو و بیرنگ سازید سپس بسرعت آن را به همان نقطه ای که تصویر موفق گذشته شما بود منتقل سازید و با این کار تصویر هر نوع مشکلی را که تصور می کنید در سر راه باشد از بین ببرید. این تصویر را مانند تصویر قبلی بزرگ،درخشان،پررنگ و واضح سازید تا مشابه تصویری شود که از موفقیت قبلی خود در ذهن داشتید. این تمرین ها را باید چندین بار انجام دهید تا مغز شما تصویری هر چه واضح تر و همیشگی از موفقیتی که می خواهید بدست آورید داشته باشد.مغز به تکرار و احساس عمیق واکنش نشان می دهد. لذا اگر مرتباً زندگی راکه می خواهید در آینده داشته باشید در نظر مجسم کنید و اگر احساسی عمیق و قوی نسبت به آن داشته باشید می توانید تقریباً مطمئن باشید که به خواسته خود می رسید

11-البته خوب است که هدف های گوناگون داشته باشید ،اما بهتر از آن این است که بدانید این هدف ها در نظر شما چه معنایی دارند.اکنون یک روز خوب،خوش و رؤیایی را در نظر مجسم سازید،در چنین روزی،چه افرادی در اطراف شما هستند؟از لحظه ای که بیدار می شویدتا هنگام خواب ، وقایع را از خاطر بگذرانید،هنگامی که در پایان آن روز دلخواه به رختخواب می روید چه احساسی دارید؟جزئیات آن روز را روی کاغذ یادداشت کنید ،بیاد داشته باشید هرکاری که می کنیم ،به هر نتیجه ای که می رسیم و هر واقعیتی که تجربه می کنیم چیزی است که ابتدا تصویر آن در ذهن تشکیل می شود.پس روز دلخواه خود را طوری در ذهن تصویر کنید که هرچه بیشتر با رؤیا ها و آرزوهای شما مطابق باشد

12-سرانجام محیط کاملی را در ذهن طراحی کنید،می خواهیم به موقعیت محل توجه و برآن تکیه کنید، ذهن و خیال خود را آزاد بگذارید و هیچ محدودیتی قائل نشوید،هرچه دلخواه شماست در نظر بگیرید.مانند یک سلطان فکر کنید،محیطی را طرح کنید که تمام ذوق و سلیقه و تمایلات شما را نشان دهد. درنظر داشته باشید که مغز باید پیام هایی روشن و مستقیم از آنچه مقصد و مقصود است دراختیار داشته باشد،ذهن شما دارای نیرویی است که می تواند شما را به هر آرزویی برساند.اما این کار تنها در صورتی امکان پذیر می شود که پیام های روشن، واضح، قوی و مشخصی به آن بدهید

صورت دیگری از چیزهایی که اکنون دارید و زمانی جزو رؤیاهای شما بودند تهیه کنید،فعالیت ها و یا اشخاصی که در زندگی موجب رضایت شما هستند،منابع و امکاناتی که هم اکنون در دسترس شما است،اموری که شایسته شکرگذاری هستند.قدم اول برای رسیدن به موفقیت آن است که داشته های خود را درنظر آوریم،نسبت به نعمت های موجود شکرگزار باشیم و از آنها برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنیم

شما خواه و ناخواه به نتایجی دست خواهید یافت. اگر برنامه ای از نتایج دلخواه به ذهن خود ندهید،شخص دیگری این برنامه را دراختیار ذهن شما خواهد گذاشت.اگر خودتان برای زندگی خود برنامه نداشته باشید،کسی دیگر ازوجود شما برای برنامه های خود استفاده خواهدکرد.لازم است که کلیه تمرینات فوق را انجام دهید،ممکن است در ابتدا انجام آنها مشکل بنظر برسد، اما به زحمتی که می کشید می ارزد وهرچه در این تمرینات پیش بروید بیشتر از انجام آنها لذت می برید

 

بازسازی دنیا

 

پدر روزنامه می خواند، اما پسر کوچکش مدام مزاحمش می شد. حوصله ی پدر سر رفت و صفحه ای از روزنامه را که نقشه ی جهان را نمایش می داد جدا و قطعه قطعه کرد و به پسرش داد.

"بیا کاری برایت دارم. یک نقشه ی دنیا به تو می دهم، ببینم می توانی آن را دقیقا همان طور که هست، بچینی؟"

و دوباره به سراغ روزنامه اش رفت، می دانست پسرش تمام روز گرفتار این کار است. اما یک ربع ساعت بعد، پسرک با نقشه ی کامل برگشت.

پدر با تعجب پرسید:" مادرت به تو جغرافی یاد داده؟"

پسر جواب داد:" جغرافی دیگر چیست؟ اتفاقا پشت همین صفحه، تصویری از یک آدم بود. وقتی توانستم آن آدم را دوباره بسازم، دنیا را هم دوباره ساختم."

 

کتاب پدران، فرزندان، نوه ها

                                                                                اثر پائولو کوئیلو

                                                                             برگردان آرش حجازی

زندگی سازی!

.ما همیشه خود را برای زندگی آماده می کنیم، ولی هیچ وقت زندگی نمی کنیم.

Ralph Waldo Emerson

 

.در زندگی دو چیز است که انسان می تواند به آن دست یابد:

اول به دست آوردن آرزوها و سپس، لذت بردن از آن ها.

خردمندترین انسان ها دومی را انتخاب می کنند.

Logan Pearsall Smith

 

.مطمئن ترین اصل در طول زندگی خودسازی است، نه اصلاح دیگران.

R. R. Hoyden

 

.مادامی که در مسیر قرار نگیرید، کامل نمی شوید.

Bruce Barton

 

.چیزی که در زندگی خنده دار به نظر می رسد این است که:

وقتی انسان به جز به بهترین اکتفا نمی کند، معمولا آن را بدست می آورد.

W. Somerset Maugham

 

 

.در عالم هستی تنها یک گوشه وجود دارد که می توان از بهبود یافتن آن اطمینان بدست آورد و آن خود وجود آدمی است.

Aldous Huxley

Amazing Figures

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

من پولدارم

هوا بدجورى توفانى بود و آن پسر و دختر كوچولو حسابى مچاله شده بودند. هر دو لباس هاى كهنه و گشادى به تن داشتند و پشت در خانه مى لرزيدند. پسرك پرسيد:«ببخشين خانم! شما كاغذ باطله دارين?» كاغذ باطله نداشتم و وضع مالى خودمان هم چنگى به دل نمى زد و نمى توانستم به آنها كمك كنم. مى خواستم يك جورى از سر خودم بازشان كنم كه چشمم به پاهاى كوچك آنها افتاد كه توى دمپايى هاى كهنه كوچكشان قرمز شده بود. گفتم: «بيايين تو يه فنجون شيركاكائوى گرم براتون درست كنم.» آنها را داخل آشپزخانه بردم و كنار بخارى نشاندم تا پاهايشان را گرم كنند. بعد يك فنجان شيركاكائو و كمى نان برشته و مربا به آنها دادم و مشغول كار خودم شدم. زير چشمى ديدم كه دختر كوچولو فنجان خالى را در دستش گرفت و خيره به آن نگاه كرد. بعد پرسيد: «ببخشين خانم! شما پولدارين?» نگاهى به روكش نخ نماى مبل هايمان انداختم و گفتم: «من اوه… نه!» دختر كوچولو فنجان را با احتياط روى نعلبكى آن گذاشت و گفت: «آخه رنگ فنجون و نعلبكى اش به هم مى خوره.» آنها درحالى كه بسته هاى كاغذى را جلوى صورتشان گرفته بودند تا باران به صورتشان شلاق نزند، رفتند. فنجان هاى سفالى آبى رنگ را برداشتم و براى اولين بار در عمرم به رنگ آنها دقت كردم. بعد سيب زمينى ها را داخل آبگوشت ريختم و هم زدم. سيب زمينى، آبگوشت، سقفى بالاى سرم، همسرم، يك شغل خوب و دائمى، همه اينها به هم مى آمدند. صندلى ها را از جلوى بخارى برداشتم و سرجايشان گذاشتم و اتاق نشيمن كوچك خانه مان را مرتب كردم. لكه هاى كوچك جاي دمپايى آنها را از كنار بخارى، پاك نكردم. مى خواهم هميشه آنها را همان جا نگه دارم كه هيچ وقت يادم نرود چه آدم «ثروتمندى» هستم.

پير عاقل

پيرمردي 92 ساله که سر و وضع مرتبي داشت در حال انتقال به خانه سالمندان بود. همسر 70 ساله‌اش به تازگي درگذشته بود و او مجبور بود خانه اش را ترک کند. پس از چند ساعت انتظار در سرسراي خانه سالمندان، به او گفته شد که اتاقش حاضر است. پيرمرد لبخندي بر لب آورد. همين طور که عصا زنان به طرف آسانسور مي‌رفت، به او توضيح دادم که اتاقش خيلي کوچک است و به جاي پرده، روي پنجره‌هايش کاغذ چسبانده شده است. پيرمرد درست مثل بچه‌اي که اسباب‌بازي تازه‌اي به او داده باشند با شوق و اشتياق فراوان گفت: «خيلي دوستش دارم.» به او گفتم: ولي شما هنوز اتاقتان را نديده‌ايد! چند لحظه صبر کنيد الآن مي رسيم. او گفت: به ديدن و نديدن ربطي ندارد. «شادي» چيزي است که من از پيش انتخاب کرده‌ام. اين که من اتاق را دوست داشته باشم يا نداشته باشم به مبلمان و دکور و... بستگي ندارد بلکه به اين بستگي دارد که تصميم بگيرم چگونه به آن نگاه کنم. من پيش خودم تصميم گرفته‌ام که اتاق را دوست داشته باشم. اين تصميمي است که هر روز صبح که از خواب بيدار مي شوم مي گيرم. من دو کار مي توانم بکنم. يکي اين که تمام روز را در رختخواب بمانم و مشکلات قسمت‌هاي مختلف بدنم که ديگر خوب کار نمي کنند را بشمارم، يا آن که از جا برخيزم و به خاطر آن قسمت‌هايي که هنوز درست کار مي کنند شکرگزار باشم. هر روز، هديه اي است که به من داده مي شود و من تا وقتي که بتوانم چشمانم را باز کنم، بر روي روز جديد و تمام خاطرات خوشي که در طول زندگي داشته‌ام تمرکز خواهم کرد. سن زياد مثل يک حساب بانکي است. آنچه را که در طول زندگي ذخيره کرده باشيد مي‌توانيد بعداً برداشت کنيد. بدين خاطر، راهنمايي من به تو اين است که هر چه مي‌تواني شادي‌هاي زندگي را در حساب بانکي حافظه‌ات ذخيره کني. از مشارکت تو، در پر کردن حسابم با خاطره‌هاي شاد و شيرين تشکر مي‌کنم. هيچ مي داني که من هنوز هم در حال ذخيره کردن در اين حساب هستم؟...

 

به سوی کامیابی   نوشته آنتونی رابینز

انرژي : سوخت موتور بهروزي

 " سلامتي، زيربناي خوشبختي، قدرت و روحيه است"     بنيامين ديزرائيلي

 

بياموزيد که چگونه جسم خود را اداره کنيد

اگر تعادل بيوشيميايي بدن بهم بخورد، تصورات دروني شما در تمام طول روز، دگرگون مي شود، در مغز اغتشاش فکري ايجاد مي گردد و ممکن است تمام سيستم از کار بيفتد.  هرچه انرژي شما بيشتر باشد بدن شما کارآيي بيشتري دارد و هرچه کارايي بدنتان بهتر باشد احساس و روحيه شما بهتر مي شود و بهتر مي توانيداستعدادهاي خود را براي رسيدن به نتايج عالي بکارگيريد.

شش دستور مهم که جسم را نيرومند و پرتحرک مي سازد:

اولين رمزسلامتي تنفس صحيح است: تنفس عميق سيستم لنفاوي را فعال مي کند. جريان خون توسط تلمبه اي که قلب نام دارد صورت مي گيرد. اما جريان لنف فاقد تلمبه است. عواملي که لنف را به جريان مي اندازند، تنفس و حرکات عضلاني مي باشند. تنفس صحيح، بدن را از آلودگي ها پاک مي کند. تنفس عميق که از ناحيه ديافراگم انجام شود مؤثرترين عامل اين پاکسازي است. زيرا تنفس عميق حالت خلائي ايجاد مي کند که موجب مکش مايع لنفي مي شود و سرعت تجزيه مواد سمي چند برابر مي گردد. به اين دليل است که ورزش يوگا به تنفس تا اين حد توجه مي شود، زيرا بهترين وسيله پاکسازي بدن تنفس عميق است.

کمبود اکسيژن مي تواند نقش عمده اي در سرطاني شدن سلول ها بازي کند و بي ترديد در کيفيت حياتي سلول مؤثر است. بخاطر داشته باشيد که ميزان سلامتي شما به کيفيت حياتي سلول هاي بستگي دارد و ظاهراً اکسيژن رساني به دستگاه بدن که مسلماً با تنفس صحيح امکان پذيراست، در درجه اول اهميت قراردارد.

بهترين طريقه تنفس که موجب پاکسازي دستگاه هاي بدن مي شود:

نسبت هاي دم ( کشيدن نفس به درون ) و بازدم ( خارج کردن نفس ) به اين شرح است: دم، به اندازه يک شماره، نگهداري نفس باندازه چهار شماره، بازدم، به اندازه دو شماره. مثلاً اگر دم چهار ثانيه طول بکشد. بايد نفس را بمدت 16 ثانيه نگه داريد سپس در مدت 8 ثانيه نفس را خارج سازيد. اين طرز تنفس موجب مي شود که اکسيژن کامل وارد خون شود و دستگاه لنفاوي نيز فعال گردد، درهنگام تنفس بايد توجه داشت که نفس کشيدن از ناحيه شکم و پرده ديافراگم آغاز شود.

اولين رمز سلامتي تنفس است. هم اکنون ده بار نفس عميق بکشيد و دست کم روزي سه بار اين عمل را تکرار کنيد و هر بار نسبت هاي ذکرشده را مراعات نماييد.کشيدن نفس بايد با بيني و خارج ساختن آن از راه دهان باشد.

عامل ديگري که به تنفس سالم کمک مي کند، ورزش روزانه در هواي آزاد است. انجام پياده روي براي همه مقدور است و حداقل فشار را به دستگاه هاي بدن وارد مي سازد.

دومين رمزسلامتي، خوردن مايعات است:

بيش از هشتاد درصد وزن بدن را آب تشکيل مي دهد. مايعات بايد دست کم هفتاد درصد از جيره غذايي روزانه را بخود اختصاص دهندو مصرف ميوه ها و سبزي هاي تازه يا آب آنها از اين نظر مفيدند.

سومين رمزسلامتي، ترکيب مناسب غذايي است:

بعضی از غذاها با بعضی دیگر ناسازگارند. هر نوع غذا در اثر یک نوع شیرابه گوارشی هضم می شود و همه شیرابه ها با هم سازگار نیستند. به طور مثال گوشت و سیب زمینی به این دلیل که برای هضم سیب زمینی به محیط قلیایی نیاز است و برای هضم پروتئین محیط اسیدی لازم است و این دو محیط یکدیگر راخنثی می کنند و نمی توانند در یک جا بطورهمزمان وجود داشته باشند، نبایستی با هم مصرف شوند.

ترکیبات غذایی ناسازگار، موجب هدررفتن انرژی می شوند و هر عاملی که انرژی را کاهش دهد زمینه را برای ابتلا به بیماری ها آماده می سازد.

 در هر وعده غذا فقط یک نوع غذای جامد بخورید. غذای جامد چیست؟ غذای جامد به غذایی گفته می شود که مقدار آب آن کم باشد. بخش عمدة انرژی بسیاری از افراد صرف هضم غذا می شود. هضم ترکیبات غذایی ناسازگار در لوله گوارش گاهی هشت،ده، دوازده، چهارده ساعت و حتی بیشتر طول می کشد. اگر ترکیبات غذا مناسب باشند بدن کار خود را بهتر انجام می دهد و عمل هضم به طور متوسط ظرف سه الی چهار ساعت بپایان می رسد و لازم نیست که انرژی قابل ملاحظه ای برای هضم غذا تلف گردد.

چهارمین رمزسلامتي، کنترل مقدارغذا است:

غذای کمتر، زندگی طولانی تر

مطمئن ترین راه برای افزایش طول عمر ، کاهش جیره غذایی است. کم غذایی تنها راه شناخته شده برای جلوگیری از پیری زودرس و افزایش طول عمر است.

پنجمین رمزسلامتي، مصرف صحیح میوه است:

میوه کامل ترین غذای انسان است. هضم آن کمتر از هر نوع غذای  دیگر به انرژی نیاز دارد و بیش از هر غذای دیگر به بدن انرژی می دهد.

تنها مشکلی که در مصرف میوه موجود است که اغلب مردم نمی دانند میوه را چگونه مصرف کنند تا موادغذایی آن بهتر جذب گردد. میوه را باید در مواقعی خورد که معده از غذا خالی باشد .

بهترین نوع میوه، میوه تازه یا آب میوه ای است که تازه گرفته باشند. آب میوه را نیز مانند خود میوه، با شکم خالی مصرف کنید. آب میوه بقدری بسرعت هضم می شود که 15 تا 20 دقیقه بعد از آن می توانید یک وعده غذا صرف کنید.

ششمین رمز سلامتی، مربوط به افسانه پروتئین است

 باورهاي اشتباهي که در مورد خواص گوشت وجود دارد:

پروتئين مقوي است و توليد انرژي مي کند. اولين ماده اي که بدن براي سوخت و توليد انرژي به مصرف مي رساند گلوکز است که در ميوه هاو سبزي ها وجود دارد. پس از آن مواد نشاسته اي است. در درجه بعد چربي ها و آخر از همه پروتئين قرار دارد. پس مقوي بودن پروتئين افسانه است.

پروتئين مقاومت بدن را افزايش مي دهد. اين نيز اشتباه است. پروتئين اضافي، در بدن توليد ازت فراوان مي کند که موجب خستگي مي گردد.

پروتئين استخوان ها را محکم مي کند. اين نيز غلط است. پروتئين اضافي استخوان ها را نرم و پوک مي سازد. محکم ترين استخوان ها مربوط به گياهخواران است.

درگوشت مقدار زيادي اسيداوريک وجود دارد. اسيد اوريک يکي از فضولات و مواد زائد يا دفعي بدن است که در اثر کار سلول هاي زنده توليد مي شود.  گوشت بدون اسيد اوريک عطر و طعم ندارد. اين چيزي است که مي خوريد: اسيدي که معمولاً توسط ادرار حيوانات دفع مي شود.

گوشت پر از ميکربهايي است که موجب فساد و گنديدگي مي شوند. اين ميکروب ها باکتري هايي هستند که در روده بزرگ وجود دارند.

اگر ازخوردن گوشت ناگزيريد حداقل کاري که بايد بکنيد اين است که: اولاً گوشت را از محل مطمئني تهيه کنيد که بدانيد حيوان بطور طبيعي و در چراگاه رشد کرده است نه اينکه وزن آن را باهورمون ها و مواد شيميايي افزايش داده باشند. ثانياً مصرف آن را به ميزان قابل ملاحظه کاهش دهيد.

اگر تصميم بگيريد از خوردن گوشت و پوست ساير موجودات زنده خودداري کنيد، از آنچه هستيد سالم تر و شاداب تر مي شويد.

خوردن لبنيات بهتر از گوشت نيست. در شير هر حيوان مواد و عناصري وجود دارد که مناسب نياز همان حيوان است. خوردن شير ساير حيوانات، از جمله گاو، مشکلات بسياري را ببار مي آورد.

اگر مي خواهيد کلسيم بدن شما به اندازه کافي باشد از سبزيجات استفاده کنيد. شير جز اينکه درمعده و روده کوچک سفت و جامد شده به هر چيز ديگر بچسبد و ايجاد سوءهاضمه نمايد و کار دستگاه هاي بدن را مشکل سازد هيچ خاصيت ديگري ندارد. ماست هم دست کمي از شير ندارد. بستني هم خيلي براي سلامتي خوب نيست.

در ذهن خود را مجسم سازيد که بمدت يک ماه همه دستورات شش گانه را انجام داده ايد. در نظر بگيريد که وضعيت جسماني شما پس از انجام تنفس عميق و تغيير عادات غذايي چقدر خوب خواهدشد.

 

 

چرا غمگيني؟عاشق شدم!!!! آيا عشق شيرين است؟بله....شيرين تر از زندگي!!!! چرا تنهايي؟ويژگي عاشق هاست!!!! لذت تنهايي چيست؟فکر به او و خاطرات و!!!! چرا مي روي؟براي اينکه او رفت!!!! دلت کجاست؟پيش او!!!! قلبت کجاست؟او برده!!!! پس حتما بي رحم بوده؟نه...اصلا!!!! چرا؟چون باز هم او را مي پرستم

 

يك نفر ... يك جايي.. تمام روياهاش لبخند توست و زماني كه به تو فكر مي‌كنه احساس مي‌كنه كه زندگي واقعا با ارزشه پس هرگاه احساس تنهايي كردي اين حقيقت رو به خاطر داشته باش يك نفر ... يك جايي...در حال فكر كردن به توست

 

بدترين نوع فراق زماني هست که کسي رو که دوست داري در کنار خودت داشته باشي ولي بدوني هيچ وقت نمي توني مالکش بشي

 

عشق با غرور زيباست ولي اگر عشق را به قيمت فروريختن ديوار غرور گدايي کني...آن وقت است که ديگر عشق نيست....صدقه است

 

تنها يک سقوط است که جاذبه زمين مسئول آن نيست ،فرو افتادن در عشق .
( آلبرت انيشتين)

 

ميدوني فرق لبخند تو با لبخند من چيه ؟
تو وقتي شادي ميخندي و من وقتي تو شادي ميخندم

ضریب هوشی بالاتر یعنی وفاداری بیشتر زوجین

در ابتدا نگاهی می اندازیم به جفت گیری حیوانات:

به طور کلی در حیوانات نر قوی تر گروه با بیش از یک ماده جفتگیری نموده تا نسل ایجاد شده از این جفتگیری از نظر محتویات ژنتیکی قدرتمند تر و صاحب صفات برتر باشد.

نر قوی تر پس از نزاع با دیگر نر های دسته و از پای در آوردن آنها اقدام به جفتگیری با حیوانات ماده گروه می نماید.

هدف نزاع پیش از جفتگیری اینست که مسلما حیوان نر پیروز که  در مقایسه با نرهای بازنده صفات ژنتیکی برتری داشته قادر به انتقال این صفات به نسل آینده از طریق جفتگیری با ماده ها گردد

.

لازم به ذکر است که در حیوانات نیز همانند انسان ها تعداد نر ها بیش از تعداد ماده ها می باشد. این اختلاف جمعیت در برخی حیوانات مشهود تر از سایر حیوانات است، از جمله در زنبور ها و مورچه ها که تعداد کثیری نر تحت عنوان سرباز و تنها یک ماده یا همان ملکه وجود داشته که در انتها نیز تنها یکی از نر ها با ماده جفتگیری می کند و آن نری است که قوی تر و دارنده صفات ژنتیکی مرغوب تری نسبت به سایر نر ها باشد.

 

در حیوانات از آنجا که قدرت فیزیکی یک معیار اصلی است و توانایی تنازع بقا ارتباط مستقیم با قدرت فیزیکی دارد این گونه جفتگیری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.

زیرا که فرزندان نر های قوی تر به سبب وراثت ژن های مرغوب همواره از قدرت فیزیکی بالاتری در مقایسه با فرزندان نر های ضعیف تر برخوردار خواهند بود.

 

 

 

شهر نشینی، انسانیت و بدین جهت کاهش اهمیت قدرت فیزیکی در جوامع بشری به طور کلی نیاز به چنین روش جفتگیری را از میان می برد.

 

در مورد انسان ها مسلما انسانیت، شرافت، اصالت، قدرت ذهنی و معنوی، و دیگر معیار های انسانی ارزشی بس والا تر از قدرت فیزیکی دارد

.

 

درجه هوشی پایین تر ، وفاداری کمتر و تمایل به برقراری روابط جنسی بیشتر

 

محققین دانشگاه هاروارد طی تحقیقاتی بر روی درصد موفقیت ازدواج ها نشان داده اند که زوجهایی که دارای درجه هوشی بالاتری هستند در روابط زناشویی خود به مراتب موفق تر از دیگر زوج ها می باشند

.

دانشمندان ثابت کرده اند که بی وفایی همسران نسبت به یکدیگر، روابط خارج از رابطه زناشویی و ابراز علاقه به شخص سوم چه از طرف زن و چه از جانب مرد، در میان زوج های با ضریب هوشی بالا به مراتب کمتر از زوج های با ضریب هوشی متوسط و زوج های با ضریب هوشی پایین مشاهده می شود.

 

 

دانشمندان نشان داده اند که میزان وفاداری زوجین به یکدیگر رابطه مستقیم و معنی داری با درجه هوشی زوجین داشته به طوری که زوجین با ضریب هوشی بالا تر به طور چشمگیری بیش از زوجین با ضریب هوشی پایین تر به یکدیگر وفادار می باشند

.

 

ضریب هوشی پایین تر، و عشق و علاقه سطحی تر

 

عشق و علاقه ای که زوجین به یکدیگر نثار می کنند ارتباط مستقیم و معنی داری با ضریب هوشی آنها دارد به طوری که زوجین با ضریب هوشی بالاتر ابراز علاقه بیشتری به همسران خود مبزول داشته و قویا نسبت به روابط خارج از زندگی زناشویی ابراز مخالفت نمودند.

 

از آنجا که انسان اشرف مخلوقات است و روند تکاملی انسان ها بر آن است که یک فرد را به برترین درجه تکامل معنوی نایل آورد، واضح است که تک همسری به عنوان یک اصل در انسان ها پذیرفته می شود.

انسان هایی که قویا به این نکته واقفند که انسان اشرف مخلوقات بوده و روند تکاملی اش معنوی است و نه فیزیکی، در انتخاب زوج بیش از پیش بر معیار های معنوی تاکید داشته و همواره افراد را با درجه انسانیت، شرافت، و استعداد ها و توانایی های ذهنیشان می سنجند و عشق و علاقه خود را نثار یک فرد خواهند نمود.

 

دانشمندان در بررسی های خود نشان داده اند که چنین افرادی همواره کششی به سوی افراد با ضریب هوشی بالا نشان می دهند، و پر واضح است که این افراد خود نیز باید دارای همین صفات باشند چرا که همانند همیشه همانند را جذب می کند و این است قانون جذب.

 

ضریب هوشی پایین تر و روابط جنسی بیشتر و زود هنگام تر

 

در خصوص میزان هوش و روابط جنسی قبل از ازدواج مطلعات فراوانی انجام گرفته است. دانشمندان با ثبت ضریب هوشی افراد و اینکه آیا قبل ازدواج روابط جنسی را تجربه کرده اند یا خیر، به نتایج بسیار جالب توجهی دست یافته اند.

بررسی ها نشان داده اند که درصد افراد با ضریب هوشی پایین تر که پیش از ازدواج روابط جنسی را تجربه کرده اند به طور قابل توجهی بیش از درصد افراد با ضریب هوشی بالایی است که پیش از ازدواج روابط جنسی را تجربه کرده اند.

 

در یک بررسی که بر روی دختران دانشگاه برکلی، یکی از دانشگاه های بسیار معتبر در آمریکا، انجام گرفته است، نشان داده شده که تنها 20 درصد از این دختران روابط جنسی را تجربه کرده اند، حال آنکه این رقم در چندین دانشگاه دیگر که دانشجویان آن از نظر تحصیلی و ضریب هوشی در جایگاه پایینتری قرار داشتند بیش از 70 درصد و در برخی دیگر از دانشگاه ها به بیش از 90 درصد نیز می رسید.

چنین اختلاف فاحشی به واقع نشان دهنده اینست که افراد با ضریب هوشی بالاتر تمایل کمتری به برقراری روابط جنسی بیهوده با دیگر افراد نشان می دهند و اهمیت بیشتری برای ارزشهای معنوی قایلند تا ارزشهای جسمانی.

 

روند کلی چنین است که افراد با ضریب هوشی پایین تر همواره تمایل بیشتری به برقراری روابط جنسی صرف و به دور از عشق و وفاداری از خود نشان می دهند و بدین جهت راحت تر از افراد با ضریب هوشی بالاتر تن به اینگونه روابط می دهند.

همچنین در یک بررسی دیگر دانشمندان رابطه میان رشته تحصیلی و میزان باکرگی دانشجویان دختر را مورد بررسی قرار دادند. بر این اساس میزان باکرگی در دانشجویانی که در رشته هایی که نیازمند به ضریب هوشی بالاتری هستند مشغول به تحصیل اند بیش از سایر دانشجویان می باشد.

 

بر اساس این بررسی ها دانشجویان رشته پزشکی، بیوشیمی، و برخی از گرایش های مهندسی دارای بالاترین میزان باکرگی برابر با 83 درصد بودند.

 

درجه هوشی پایین تر در فرزندان حاصل از ازدواج زن و یا مرد مطلقه با یکدیگر

 

بررسی ها نشان داده اند که کودکانی که حاصل ار ازدواج زنان و یا مردان مطلقه با یکدیگر اند نسبت به کودکانی که والدین آنها از ابتدا با یکدیگر در پیوند زناشویی بوده اند ضریب هوشی پایین تری دارند. بررسی ها نشان داده اند که در صورتی که فرزندی حاصل از ازدواج زن و مردی باشد که هر دو شان یک طلاق را تجربه کرده اند ضریب هوشی اش به مراتب کمتر از فرزندی خواهد بود که حاصل از ازدواجی است که در آن تنها یکی از والدین سابقا طلاق را تجربه کرده اند. از آنجا که طلاق نشاندهنده حد اقل میزان وفاداری زن و مرد به یکدیگر است، چنین نتایجی کاملا قابل انتظار و از نقطه نظر علم ژنتیک قابل اثبات اند.

 

به سوی کامیابی     نوشته آنتونی رابینز

چگونه به استراتژی دیگران پی ببریم

کلید موفقیت در کشف استراتژی دیگران آن است که بدانید افراد تمام اطلاعات لازم مربوط به استراتژی های خود را به شما می گویند،هم بصورت کلمات و هم با حرکات بدن و حتی با حرکات چشم.می دانید که استراتژی چیزی نیست بجز ترتیب تصورات ذهنی که ممکن است از نوع احساسات بصری، سمعی، لمسی،چشایی و یا بویایی باشندو منجر به نتیجه معینی می شوند.

 قبل از اینکه استراتژی های کسی را کشف کنیم باید نظام اصلی تصورات او را بدانیم:

افراد بصری کسانی هستند که تمایل دارند جهان را بصورت تصاویر ادراک کنند.این افراد بیشتر از بخش بصری مغز خود نیرو و مدد می گیرندچون نیروی تصور بصری دراین افراد قوی است لذا برای اینکه خود را با تصورات خود هماهنگ سازند معمولاً با سرعت سخن می گویند.آنان به کلماتی که از دهانشان خارج می شود چندان توجه ندارندبلکه فقط می خواهند افکار خود را بیان نمایند.

افراد سمعی کلمات خود را بادقت انتخاب می کنند.صدای آنان طنین بیشتری دارد و معمولاً آرام، آهنگین و حساب شده سخن می گویند.از آنجا که کلمات برای آنها پرمعنی است لذا در مورد آنچه می گویند دقیق و مواظب هستند و تعبیراتی که بکار می برندمعمولاً با اصوات در ارتباط است.

افراد لمسی معمولاً کندتر و آرام تر از بقیه هستند.در درجه اول به مسائل ملموس واکنش نشان میدهند. صدایشان عمیق است و کلمات باتأنی از دهانشان خارج می گردد. کلمات و تعبیراتشان با حس لامسه در ارتباط است. مثلاً می گویند" دست به کاری سخت زده ام " یا " کارم سنگین و فشرده است" یا " باید با فلانی تماس بگیرم "

البته همه این حالات تا حدودی در همه افراد دیده می شود. اما در بیشتر افراد یکی از این سه حالت غالب است. موقعی که استراتژی های اشخاص را مطالعه می کنیم تا بدانیم که چگونه تصمیم می گیرند، باید به نظام اصلی تصورات و نحوه تجسم آنها توجه کنیم تا بتوانیم پیام های خود را به نحو قابل قبول به آنان منتقل سازیم.

هنگامی که با افراد بصری یا تصویرگرا سروکارداریم نباید باتأنی صحبت کنیم. اگر یک نفس عمیق بکشیم و آنگاه با حرکت لاک پشتی مطلب را پیش ببریم حوصله شان سر می رود و از جا در می روند. باید طوری صحبت کنیم که با نحوه تفکر و عملکرد ذهن آنان مطابق باشد.

همیشه گفته اند که چشم، دریچه روح انسان است.با مطالعه چشم می توان پی به استراتژی افراد برد. هنگامی که چشم شخص بطرف بالا و چپ حرکت می کند، مشغول مجسم کردن تصاویر است. اگر چشمش بطرف گوش چپ برود مشغول شنیدن اصوات است.اگر چشمش بطرف پایین و سمت راست برود، خاطرات مربوط به حس لامسه را یادآوری می نماید. به همین ترتیب، اگر برای یادآوری مطلبی دچار مشکل شدید ممکن است علتش این باشد که نگاه خود را به جهت صحیح منحرف نکرده اید و درنتیجه نتوانسته اید به بخشی از مغز که آن خاطره در آنجاست دسترسی پیدا کنید. اگر بخواهید چیزی را که چند روز پیش دیدید بخاطر بیاورید نباید مثلاً به طرف پایین و سمت راست نگاه کنید. بلکه اگر به طرف بالا و چپ نگاه کنید متوجه می شوید که خاطره مزبور زودتر به یادتان می آید. وقتی متوجه شدید که برای یادآوری هر نوع خاطره به کدام طرف باید نگاه کنید می توانید زودتر و راحت تر مطالب را بیادآورید. درمورد 5 تا 10 درصد افراد مطالب مزبور صدق نمی کند. اگر دربین آشنایان شما افراد چپ دست، یا افرادی که از هر دو دست استفاده می کنند وجود دارند موضوع را در مورد آنان امتحان کنید و ببینید که انحراف حال چشم در آنها برعکس است یا نه.

 سایر خصوصیات ظاهری افراد نیز بازگوکننده حالات آنها است.مثلاً هنگامی که شخص توسط قسمت بالایی قفسه سینه نفس می کشد، مشغول از نظر گذراندن خاطرات بصری است. تنفس عادی که از پرده دیافراگم تا تمام قفسه سینه را فرا می گیرد مربوط به خاطرات شنوایی است.تنفس عمیق که موجب حرکات شکم می شود نشانه یادآوری خاطرات ملموس است.

از صدای افراد نیز می توان نکاتی را دریافت. افراد بصری بتندی و با اوج و حضیض و پیچ و تاب صحبت می کنند. و معمولاً صداشان زیر، زنگ دار و تودماغی است. صدای خفه و عمیق و سخن گفتن آرام و باطمأنینه مخصوص افراد لمسی است. لحن معمولی آهنگین و روشن و پرطنین مربوط به افراد سمعی می شود. حتی از رنگ پوست نیز می توان رازهایی را کشف کرد. هنگام یادآوری خاطرات بصری پوست رنگ پریده و هنگام یادآوری خاطرات لمسی رنگ انسان برافروخته بنظر می رسد. هنگامی که سرانسان بطرف بالاست مشغول مرور خاطرات بصری و هنگامی که سر صاف یا کمی متمایل به پایین است مشغول یادآوری خاطرات سمعی است. در حالت لمسی سر متمایل به پایین و عضلات گردن آزاد است.

ملاحظه می کنید که حتی با حداقل تماس و ارتباط با اشخاص، می توان نکاتی را درباره ذهنیات افراد دریافت و نوع پیام های ذهنی و واکنش افراد را در برابر آن پیام ها متوجه شد. ساده ترین راه دستیابی به استراتژی افراد آن است که به نحو صحیحی از آنان سوال شود.

یادآوری تصاویر: دیدن اشیاء در ذهن بصورتی که قبلاً دیده شده اند. سوالات نمونه ای که این حالت را ایجاد می کند"چشمان مادر شما چه رنگ است؟"

ساختن تصاویر: دیدن اشیاء در ذهن بصورتی که هرگز قبلاً دیده نشد اند و یا دیدن اشیاء بگونه متفاوت با آنچه قبلاً مشاهده شده اند. سوالات نمونه ای که باعث بروز این حالت می شوند " یک اسب آبی برنگ نارنجی با خال های صورتی در نظر مجسم کنید"

یادآوری اصوات و گفتگوها: بخاطرآوردن اصواتی که قبلاً شنیده شده اند. سوالات نمونه ای که معمولاً این حالت را ایجاد می کنند" آخرین جمله ای که گفتیم چه بود؟"

ساختن اصوات و گفتگوها: شنیدن کلماتی در ذهن، بطوریکه هرگز به آن صورت شنیده نشده باشند. تلفیق صداها یا گفتگوها بشکلی تازه در ذهن. سوالات نمونه ای که معمولاً موجب بروز این حالت می شوند" اگر از شما بخواهند که همین الان آهنگی بسازید، آن آهنگ چگونه خواهد بود؟"

خودگویی_اجرای صدا: سخن گفتن با خود در ذهن: سوالاتی که باعث ایجاد این حالت می شوند"چیزی به خود بگویید که اغلب می گویید" و یا " آهنگی را که حفظ هستید در ذهن خود بخوانید"

احساسات لمسی: احساسات مربوط به لمس و تماس با اشیاء بلحاظ سبکی، سنگینی، گرمی و مانند آن و یا احساسات مربوط به کشش یا حرکات عضلانی.  سوالاتی که این حالت را ظاهر می سازند " موقع دویدن چه احساسی دارید؟"

برای دریافتن استراتژی اشخاص، بهترین وضعیت آن است که آنها را درحالت  " خود احساس " قرار دهیم. در این حالت استراتژی های خود را فاش می سازند، اگرهم آنها را به زبان نیاورند با حرکات چشم و بدن و تغییرات جسمانی و مانند آن حالات خود را نشان می دهند. حالت خوداحساس بمنزله کلیدی است که مدار شعور ناخودآگاه شخص را بارمی نماید. اگر شخص در این حالت نباشد، کشف استراتژی او همان اندازه مشکل است که بخواهیم اتومبیلی را که باطری ندارد روشن کنیم.

برای کشف استراتژی افراد، باید شخص را به زمانی برگردانید که حالت یا روحیه خاصی در او ایجاد شده است. الگوی درک هر نوع استراتژی همین است. باید شخص را وادارید تا زمان مشخصی را که انگیزه خاصی یا احساس عشقی یا احساس خلاقیت و ابتکار یا هر روحیه دیگری را که موردنظر شما است و در او ایجاد شده است بخاطر آورد. آنگاه با سوالات روشن و اساسی او را به مراحل بعدی هدایت کنید تا اینکه استراتژی موردنظر بازسازی شود. سوالات باید در زمینه ترتیب چیزهایی باشد که دیده، شنیده یا احساس کرده است. سرانجام پس از آنکه ترتیب مراحل معلوم شد به کیفیت های فرعی بپردازید. ببینید تصاویر، صداها و احساسات دیگر دارای چه کیفیاتی بوده اند که روحیه موردنظر را در آن شخص ایجاد کرده اند.

استراتژی های اغلب مردم مرکب از یک عامل محرک خارجی و دو یا سه محرک درونی است، اما گاهی تعداد عوامل به ده تا پانزده هم می رسد.  عملاً برای ترغیب افراد به انجام یک کار، می توان آن را با همان لحن به او بگویید و از او بخواهید که تصویر معینی را مجسم یا احساس مناسبی را درخود ایجاد نماید. اگر این کار را به ترتیب صحیح انجام دهید خواهید دید که آن شخص به انجام آن کار مشتاق خواهدشد.

بازیافتن استراتژی های دیگران چه مدت طول می کشد؟ بستگی به پیچیدگی مراحل و عملیات دارد. گاهی فقط یکی دو دقیقه برای فهمیدن دقیق ترتیبات ذهنی که برای هدف موردنظر، ایجاد انگیزه می کند کافی است.

فرض کنیم شما مربی ورزش هستید و می خواهید فردی را تشویق کنید که در رشته دو استقامت قهرمان شود. گرچه این شخص تا حدودی استعداد و علاقه این کار را دارد ولی انگیزه کافی برای اینکه دست به تلاش فوق العاده بزند در او نیست. در این صورت شما از کجا شروع کنید؟  

درصورتی که استراتژی انگیزش او در مورد یک موفقیت که قبلاً بدست آورده است با شنیدن یک سخنرانی آغاز شده باشد اصطلاحاً  می گوییم این استراتژی با احساس " سمعی – خارجی " شروع شده است. نتیجه اینکه برای ایجاد انگیزه در چنین شخصی از کلمات و علائم صوتی استفاده نمود. به این ترتیب توجه فرد جلب می شود. حال به بررسی واکنش درونی فرد می پردازیم.اگر فرد در مورد عامل انگیزه خود در کسب موفقیت مشابه، به تجسم یک تصویر در ذهن اشاره کند معلوم می شود که بخش دیگر استراتژی او " بصری درونی " بوده است. یعنی پس از شنیدن چیزی که در او انگیزه ایجاد می کند، فوراً تصویری درونی در ذهنش تشکیل می شود که بیشتر اورا علاقمند می سازد. به احتمال زیاد این تصویر چیزی است که موجب تمرکز نیروهای او برای انجام کار موردنظر می شود.

حال برای تشویق این فرد جهت کسب مقام قهرمانی در مسابقه، باید از شیوه هایی استفاده کرد که با استراتژی سمعی ارتباط داشته باشد. نباید با وی با سرعت زیاد، شبیه افراد بصری صحبت کرد و همچنین نباید شل و کشدار شبیه افراد لمسی سخن بگویید. بلکه باید با لحن خوش آهنگ، یکنواخت، روشن و پرطنین صحبت کنید. بایستی با همین لحن درمورد تشویق تماشاگران در موقع تماشای مسابقه سخنانی را بگویید بطوری که غریو فریادهای جمعیت را، هنگامی که به خط پایان می رسد، از هم اکنون بشنود و مجذوب شود.برای تکمیل ایجاد انگیزه در این فرد می توانید او را در معرض محرکات درونی نیز قرار دهیدو محرکات صوتی را به تصاویر درونی مبدل سازید. مثلاً درمورد غریو شادی مردم در هنگام تماشای مسابقه صحبت کنید.

اگر مدیر و کارفرما هستید، ایجاد انگیزه در کارکنان، به احتمال زیاد از مسائل مهم شما است.درغیراینصورت، بزودی به عواقب بدی دچار خواهید شد.هر چه بیشتر درباره استراتژی های انگیزشی آگاهی پیداکنید بیشتر متوجه می شوید که ایجاد انگیزه در دیگران تا چه حد دشوار است. مهم تر اینکه هریک از کارکنان دارای استراتژی متفاوتی است و مشکل است که طوری برخورد کنید و بصورتی سخن بگویید که بانیازهای همه مطابقت داشته شد.اگر استراتژی خود را بکاربگیرید، ممکن است فقط در افرادی که نظیر شما فکر می کنند انگیزه ایجاد نمایید. شما ممکن است منطقی ترین و حساب شده ترین سخنرانی های دنیا را ایراد کنید، اما اگر با استراتژی های خاص افراد مختلف مطابقت نداشته باشد، فایده ای نخواهدداشت.

دو نکته در مطالعه استراتژی:

اول اینکه هر برنامه انگیزشی که هدف آن گروهی از افراد باشد، باید برای هر فرد نکته قابل توجهی داشته باشد.  باید کاری کنید که چیزهایی را ببینند، چیزهایی را بشنوند و چیزهایی را احساس نمایند. باید بتوانید لحن صدای خود را عوض کنید بطوری که توجه هر سه گروه را جلب نماید.

دوم اینکه با تک تک افراد تماس جداگانه داشته باشید.البته می توان راهنمایی های کلی کرد بطوری که هر بخشی به فردی مربوط شود. اما ایده ال آن است  که استراتژی هر فرد را بیابید.

 برای استفاده مؤثرتر از استراتژی، لازم است جزئیات بیشتری از هریک از مراحل استراتژی را بدانید. باید کیفیت های فرعی را به طرح اصلی افزود. 

درک استراتژی، از ضروریات حتمی موفقیت درکار فروش کالا است. فروشنده ای که بتواند استراتژی های مشتریان را کشف کند، دقیقاً به نیازهای آنان پی می برد.آنگاه قادر می شود که آن نیازها را واقعاً رفع نماید و مشتری های دائمی پیدا کند.وقتی استراتژی افراد را دریابید در چند لحظه به نکاتی پی ببرید که دانستن آنها ممکن است روزها یا هفته ها وقت بگیرد.ٌ

در اینجا به بررسی استراتژی منفی از قبیل پرخوری می پردازیم. برای تغییر رفتار پرخوری ، به این ترتیب عمل شد که هر وقت تابلو رستوران را ( محرک اولیه برای غذاخوردن) مجسم می کردم  که در آینه به هیکل چاق و بی قواره خود نگاه می کنم و به خودم می گویم " این هیکل تهوع آور است. این یک دفعه از خوردن غذا چشم پوشی می کنم" آنگاه خود را با اندام متناسب و ورزیده مجسم می کردم و به خودم می گفتم " کار خیلی خوبی کردی ، اندامت دارد متناسب می شود" و درنتیجه سختی را تحمل می کردم.

اظهار عشق و محبت نیز مستلزم دانستن استراتژی طرف مقابل است.هرکس بطریقی احساس می کند که طرف توجه و محبت واقع شده است. استراتژی عشق با سایر استراتژی ها متفاوت است زیرا بجای چند مرحله، معمولاً یک مرحله بیشتر ندارد. در عشق یک کلید اصلی وجود دارد که صندوقچه ذهنی آدمی را باز می کند. در آغاز عشق یا ازدواج معمولاً افراد به طرق گوناگون محبت خود را ظاهر می سازند ولی پس از مدتی، بی اینکه از میزان عشق و محبت شان چیزی کاسته شده باشد آن را براسان استراتژی خود بروز می دهند. یعنی همانطور که مایلند با آنها رفتار شود با طرف مقابل رفتار می کنند.

مثال:فرض کنیم استراتژی عشق شوهری کلاً سمعی است. این شخص با زبان کلمات به همسر خود ابراز عشق می کند. فرض کنیم که همسر او دارای استراتژی بصری است و مغز او فقط با دریافت پیام های بصری خاصی باعث می شود که خود را مورد عشق و محبت احساس کند. با گذشت زمان کم کم هیچیک از طرفین این رابطه، خود را مورد عشق و محبت طرف مقابل نمی یابد. البته در موقع نامزدی یا در اوایل ازدواج همه جور به یکدیگر ابراز علاقه می کردند. هم با زبان و هم در عمل. اما اکنون شوهر از سرکار به خانه بر می گردد و مثلاً به همسرش می گوید" دوستت دارم عزیزم" و زن می گوید " نه، تو مرا دوست نداری " چون انتظار دارد که همسرش به او گل هدیه دهد. همینطور برعکس این حالت که مرد تنها با دادن هدیه به همسر خود عشقش را ابراز می کند درحالیکه زن انتظار دارد همسرش از طریق کلام به او عشق بورزد.

شایع ترین ناهماهنگی بین زن و شوهرها به این صورت است که مرد دارای استراتژی ملموس و زن دارای استراتژی بصری است. مرد می خواهد زن را درآغوش بگیرد و زن از اینکار ممانعت می کند.

آگاهی، ابزاری نیرومنداست. اغلب ما خیال می کنیم نقشه ای که از دنیا در ذهن خود داریم، عین واقعیت است. پیش خود فکر می کنیم" وقتی کسی فلان حرکت را می کند، می دانم که به من علاقمند است. پس لابد در مورد دیگران هم همینطور است." فراموش می کنیم که نقشه یک منطقه، خود آن منطقه نیست، بلکه فقط نحوه دید و برداشت ما از آن منطقه است.

نکته این است که می توانید هر نوع استراتژی را مدل سازی کنید.کافی است شخص را درموقعیت دلخواه قراردهید و دقیقاً کارهایی که می کند و ترتیب و توالی آنها را دریابید.منظور این نیست که فقط چند استراتژی را یاد بگیرید و موردتقلید قراردهید.بلکه مهم این است که همیشه مترصد باشید تا هرکار خوبی که دیگران می کنند، راه و رسم و استراتژی آنان را سرمشق قراردهید. مدل سازی چیزی جز این نیست.

الفبای زندگی

 A – Accept : پذیرا باشید: دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید ، حتی اگر برایتان مشکل باشد که عقاید ، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید

. B - Break away : خودتان را جدا سازید: خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان می شود جدا سازید

. C - Creat : خلق کنید : خانواده ای از دوستان و آشنایانتان تشکیل دهید و با آنها امیدها ، آرزوها ، ناراحتی ها و شادی هایتان را شریک شوید

. D – Decide : تصمیم بگیرید: تصمیم بگیرید که در زندگی موفق باشید . در آن صورت شادی راهش را به طرف شما پیدا می کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد

. E - Explore : کاوشگر باشید : جستجو و آزمایش کنید . دنیا چیزهای زیادی برای ارائه کردن دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی را ارائه دهید. هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می کنید خودتان را بیشتر می شناسید

. F - Forgive : ببخشید : ببخشید و فراموش کنید . کینه فقط بارتان را سنگین تر می کند و الهام بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه کند

. G - Grow : رشد کنید: عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند

. H – Hope : امیدوار باشید: به بهترین چیزها امید داشته باشید و هرگز فراموش نکنید که هر چیزی امکان پذیر است ، البته اگر در کارهایتان پشتکار داشته باشید و از خدا کمک بخواهید

. I - Ignore : نادیده بگیرید: امواج منفی را نادیده بگیرید . روی اهدافتان تمرکز کنید و موفقیت های گذشته را بخاطر بسپارید . پیروزی های گذشته نشانه و رابطی برای موفقیت های آینده هستند

. J – Journey : سفر کنید: به جاهای جدید سر بزنید و با فکر روشن ، امکانات جدید را آزمایش کنید . سعی کنید هر روز چیزهای جدیدی را بیاموزید ، بدین صورت رشد خواهید کرد و احساس زنده بودن می کنید

. K – Know : بدانید: بدانید که هر مساله ای هر چقدر هم که سخت و دشوار باشد در نهایت حل خواهد شد . همان طور که گرمای مطبوع و دلپذیر بهار پس از سرمای طاقت فرسای زمستان می آید

.

L – Love : دوست بدارید : اجازه دهید که عشق به جای نفرت ، قلبتان را پر کند. زمانی که نفرت در قلب شما ساکن است هیچ فضای خالی برای عشق وجود ندارد ، اما موقعی که عشق در قلبتان ساکن است ، تمام خوشبختی و شادی در وجودتان قرار دارد

 

. M – Manage : مدیر باشید: بر زمان مدیریت داشته باشید ، تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد . استفاده درست از زمان باعث می شود که روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید

 

. N - Notice : توجه کنید: هرگز افراد فقیر ، ناامید ، رنج کشیده و ضعیف را نادیده نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید از آنان دریغ نکنید

 

. O -Open : باز کنید: چشم هایتان را باز کنید و به تمام زیباییهایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید ، حتی در سخت ترین و بدترین شرایط ، چیزهای زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد

 

. P –Play : بازی و تفریح کنید: فراموش نکنید که در زندگیتان تفریح و سرگرمی داشته باشید . بدانید که موفقیت بدون شادی و لذت های مشروع ، مفهومی ندارد

 

. Q – Question : سوال کنید: چیزهایی را که نمی دانید بپرسید ، زیرا که شما برای یاد گرفتن به این کره خاکی آمده اید

 

. R – Relax : آرامش داشته باشید: اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شما حاکم شود و به یاد داشته باشید که همه چیز در نهایت درست خواهد شد.

 

S – Share : سهیم شوید: استعدادها ، مهارتها ، دانش و توانائیهایتان را با دیگران تقسیم کنید ، زیرا هزاران برابر آن به سمت خودتان برمی گردد

 

. T – Try : تلاش کنید: حتی زمانی که رویاهایتان غیر ممکن به نظر می رسند تلاشتان را بکنید . با تلاش و مشارکت در انجام کارها ماهرو خبره می شوید

 

. U – Use : استفاده کنید : از استعدادها و توانایی ها یتان به عنوان بهترین هدیه استفاده کنید . استعدادهایی که تلف شوند ارزشی ندارند. استفاده صحیح از استعدادها و تواناییهایتان برای شما پاداش های غیرمنتظره ای به دنبال دارد

 

. V – Value : احترام بگذارید: برای دوستان و اقوامی که شما را حمایت و تشویق کرده اند ، ارزش قایل شوید و هر کاری که از دستتان بر می آید برای آنها انجام دهید

 

. X – X-Ray : اشعه ایکس: با دقت و شبیه اشعه ایکس به قلب های انسانهای اطراف خود بنگرید در نتیجه شما زیبایی و خوبی را در قلب آنها خواهید دید

 

. Y – Yield : اجازه دهید: اجازه دهید که صداقت و درستکاری وارد زندگیتان شود. اگر شما در راه درستی حرکت کنید در انتها خوشبختی را خواهید یافت

 

 . Z – Zoom : تمرکز کنید: زمانی که خاطرات تلخ ، ذهنتان را پر کرده است ، به جاهای شاد بروید . اجازه ندهید که تلخی ها مانع رسیدن شما به اهدافتان شود. در عوض روی توانایی ها ، رویاها و فردایی روشن تمرکز کنید

 

 

 

به سوی کامیابی   نوشته آنتونی رابینز

 

ترتیب و ترکیب عوامل موفقیت

ترتیب تصور و تجسم امور باعث می شود که آن امور بصورت خاصی در مغز ثبت گردند.ما برای عشق،شیفتگی، انگیزه و یا هرچیز دیگری در زندگی دارای استراتژی های معینی هستیم. استراتژی یعنی طرح و نقشه ای که بدانیم از چه امکانات و منابعی استفاده کنیم و چگونه آنها را بکار بگیریم تا به نتیجه معینی برسیم. اگر قبول داشته باشید که همه ما دارای سیستم مغزو اعصاب یکسانی هستیم،باید بپذیرید که همه ما منابع وامکانات یکسانی در دست داریم. این استراتژی ما (یعنی نحوه استفاده از آن منابع و امکانات ) است که باعث می شود به نتایج گوناگون برسیم.

هردستورالعمل دارای نکاتی است که باعث می شود بتوانیم قدم های مؤثری برداریم. اولین نکته ای که در آن است مواد لازم است. برای پختن تجربیات انسانی، مواد لازم عبارت است از حواس پنجگانه.مطلب دیگری که درهر دستورالعمل وجود دارد مقادیر لازم ازآن مواد است.در استراتژی های ما، کیفیات فرعی حسی نقش مقادیر لازم را بازی می کنند و به مامی گویند که بطور مشخص چه مقدار از هریک احتیاج داریم

مورد بعد ترتیب انجام کار است. استراتژی ها به منزله شماره های رمزی هستند ، که قفل منابع و نیروهای مغز را باز می کنند. باید ترتیب شماره هایی را که قفل صندوقچه نیروهای ذهنی ماو دیگران را باز می کنند پیدا کنیم. خشت بنای این ترتیبات حواس ما است. ما با علائم ورودی حسی، در دو سطح سروکار داریم یکی در سطح خارجی و یکی داخلی.درتوضیح حس تجربی خارجی وداخلی اینکه صدای سوت قطار را از پنجره اتاق بشنویم این تجربه شنوایی خارجی است ممکن است صدایی را در ذهن خود بشنوید این تجربه شنوایی درونی است.

برای تدوین هر دستورالعمل،به ابزار بیانی نیازداریم.مغز نیز برای ضبط و ثبت استراتژی ها دارای سیستم ثبت خاصی است. کمتر کسی می داند که چگونه از آن استراتژی ها به طور آگاهانه استفاده کنداین است که باتوجه به عوامل محرکه گوناگون، خودبخود دچار حالات روحی گوناگون می شویم و یا از حالت معینی خارج می گردیم. برای اینکه حالت خاصی را در خود ایجاد کنیم کافی است استراتژی خاصی را بدانیم تا بتوانیم بلافاصله آن حالت را درخود ایجاد کنیم. همچنین اگر استراتژی های دیگران را بدانیم ، می توانیم عکس العمل های آنان را پیش بینی نمائیم

حتی هنگامی که اطلاعات قبلی شما در مورد کاری، هیچ یا بسیار ناچیزاست و حتی در شرایطی که انجام کاری غیرممکن بنظر می رسد، اگر سرمشقی خوب در اختیار داشته باشید، می توانید دقیقاً دریابید که آن فرد نمونه چگونه عمل می کند و شما نیز همان کار را بکنید و درمدتی کمتر از آنچه فکر می کنید به همان نتیجه برسید. بدیهی است هرچه در مورد شیوه های کارفرد دیگر اطلاعات دقیق تر داشته باشید به نتایج دقیق تری می رسید.ایده ال آن است که بتوانید تجربیات درونی ، باورها و ترتیب عوامل فرد دیگر رانیز مدل سازی کنید.با تماشا می توانید بسیاری از حرکات فرد دیگر را مدل سازی نمایید، اما آمادگی جسمانی نیز عامل دیگری است که حالات روحی و نتایج مطلوب را برای ما فراهم می سازد

آموزش و یادگیری از زمینه هایی است که دانستن استراتژی و ترتیبات ذهنی در آن اهمیت فوق العاده دارد.روش های بهینه انجام کار به ما می آموزد که افراد مختلف چه استراتژی هایی را برای یادگیری مطالب معین، مثلاً املای کلمات بکار می برند

تقریباًهرچیزی را که در دنیا بخواهید، اگر از راه صحیح بروید و عقیده محکم و تصمیم قاطع داشته باشید،آن را بدست خواهید آورد

 

 

به سوی کامیابی    نوشته آنتونی رابینز

تسلط بر ذهن: چگونه افکار خود را کنترل کنیم.

"بجای ایرادگیری، چاره اندیشی کنید"         هنری فورد

 

وقتی افراد می خواهند در خود تغییری ایجاد کنند، معمولاً یا در زمینه نوع احساس است و یا درزمینه نوع رفتار و یا هر دو.

برای تغییر روحیه و درنتیجه رفتار اشخاص دو راه موجود است. یکی انجام تغییرات فیزیولوژیکی که موجب تغییرات احساسی و رفتاری می شود و یکی هم از طریق تغییر تصورات ذهنی.

درمورد تصورات درونی، دو عامل است که می توان آنها را تغییر داد. یکی نوع تصورات، و دیگر نحوه ایجاد تصورات ذهنی.

در ذهن بسیاری از ما کلید هایی است که مغز را وا می دارد تا به شکل خاصی واکنش نشان دهد. اگر انواع تصورات و اثری راکه در ما دارند بشناسیم می توانیم در ذهن خود تغییر ایجاد کنیم و تصاویر را به گونه ای در نظم مجسم سازیم که ما را نیرومند گردانند.

 اگر کسی به نتیجه جالبی رسیده است که ما می خواهیم آن را مدل سازی کنیم، به ابزاری دقیق تر نیاز داریم تا واقعاً به آنچه در ذهن می گذرد دسترسی پیدا کنیم. در اینجا کیفیت های فرعی مطرح می گردند. کیفیت های فرعی، کوچک ترین و دقیق ترین خشت بنای ساختمان تجربیات انسانی هستند. برای درک و کنترل یک تجربه تصویری، باید مشخصات دقیق تری از تصویر مورد نظر داشته باشیم.

صورت کیفیت های فرعی:

تصویر

           ساکن یا متحرک

           بدون کادر یا دارای کادر ( شکل کادر )

           رنگی یا سیاه و سفید

           میزان روشنی

           اندازه تصویر ( به اندازه طبیعی، کوچکتر یا بزرگتر )

           اندازه موضوع یا موضوعات اصلی

           فاصله تصویر از شخص

           فاصله موضوع اصلی

           سه بعدی بودن تصویر

           شدت رنگ ( یا سیاه و سفی بودن )

           تضاد رنگ ها ( کنتراست )

           آیا خود شخص هم در تصویر است یا نه

           نوع حرکت ( ریتم تند یا کند )

           وضوح تصویر ( چه بخش هایی واضح ترند )

           زاویه دید

           موقعیت محل

           سایر کیفیت ها

 

صدا

            شدت ( ولوم )

            ارتفاع

            ضرباهنگ ( منظم یا نامنظم )

            تغییرات صدا ( تأکید بر کلمات معین )

            سکوت ها

            لحن و طنین صدا

            اکوداربودن

            خشن یا لطیف بودن صدا

            حرکت و جابجایی صدا – فاصله

            محل صدا

            سایر کیفیات

 

کیفیات لمسی

            سردی و گرمی

            بافت

            ارتعاش

            فشار

           حرکت

           مدت

           وزن

           غلظت

         محل

         سایر کیفیت ها

 

احساس درد

         سوزش

         سردی یا گرمی

         کشش عضلانی

         متمرکز یا پراکنده بودن درد

         فشار

         مدت

         تغییر ( حالت طپش )

         محل

         سایر کیفیت ها

 

مشخصه مهم دیگر یگانگی تصاویر است. تصویر یگانه ( یا خود احساس ) تصویری است که گویی خود شخص آن را احساس    می کند یعنی از دریچه چشم خود به موضوع نگاه می کند، با گوش خود صداها را می شنود و با دست خود لمس می کند، گویی خود در محل واقعه جضور دارد. تصویر بیگانه یا ( دیگر احساس ) آن است که گویی از بیرون از وجود به آن نگریسته        می شودو اگر خود را بصورت دیگر احساس در نظر مجسم کنید، مانند آن است که فیلمی راکه از شما گرفته اند تماشا کنید.

 با استفاده از کیفیت های فرعی و مشخصاتی ازقبیل بیگانگی و یگانگی احساس می توان تغییراتی بنیادی در تجارب زندگی ایجاد کرد. به خاطر داشته باشید که گفتیم کلیه رفتارهای ما ناشی از روحیات، و روحیات ما ناشی از تصورات درونی، یعنی چیزهایی است که در نظر مجسم می سازیم و یا به خود تلقین می کنیم. شما می توانید مغز خود را کارگردانی کنید تا هرنوع روحیه و رفتاری را که مناسب هدف های بزرگ شماست در خود بوجود آورید.

برای این منظور تمرین هایی وجود دارد. به یکی از خاطرات خوب خود فکر کنید. چشمان خود را ببندید، آرام باشید و به آن خاطره فکر کنید. تصویر را روشن تر و روشن تر سازید. مراقب تغییر روحیه خود باشید. تصویر ذهنی را نزدیکتر بیاورید. آن را بزرگتر سازید. این کار روحیه شما را قوی تر و شادتر می کند. در تمرین دیگر می توانید صدا ها را هم بشنوید و ریتم  آن ها را تغییر دهید.      می توانید در ادامه همین کار را با احساسات لمسی تکرار کنید.

این بار همین تمرین را با یکی از تصاویر منفی انجام دهید. این تمرین ها را باحالت تمرکز و با قوت انجام دهید و توجه کنید که کدامیک از کیفیات حسی فرعی در شما بیشتر تأثیر می کند. همان تصویرمنفی را که در ذهن داشتید به تدریج کوچکتر کنید تا اینکه تصویر محو شود.در ظرف چند دقیقه یک احساس مثبت راگرفته آن را تقویت و نیروبخش ساخته اید همچنین یک تصویر نیرومند منفی را گرفته آن را بی اثر کرده اید.

اصولاً شما به یکی از این دو طریق می توانید زندگی کنید. یکی اینکه بگذارید مغز شما به ترتیب سابق کار کند. بگذارید هر تصویر، یا صدا، یا احساسی را که خواست به صحنه ذهنتان بیاورد و شما نیز بطور خودکار نسبت به آن عکس العمل نشان دهید. راه دیگر آن است که به اختیار و آگاهانه فعالیت های مغزی خود را اداره کنید.می توانید حالات دلخواه را درخود ایجاد کنید        می توانید خیالات و خاطرات تلخ را ضعیف و بی اثر کنید، می توانید آنها را طوری در نظر مجسم سازید که نتوانند بر شما مسلط شوند.

گاهی برای ما کاری پیش می آید، که بسیار بزرگ و دشوار است بطوری که تصور نمی کنیم از عهده ما ساخته باشد. به این جهت حتی آن را شروع نمی کنیم. در این موارد اگر این کار را بصورت تصویر کوچکی مجسم کنید، احساس می کنید که قادر به انجام آن هستید.

امپراطوری شما مغز شما است. شما می توانید امپراطوری خود را با تسلط بر نحوه تجسم و تصورات ذهنی خود از زندگی اداره کنید.کلیه کیفیات حسی فرعی که برشمرده شد، نحوه ادراک و احساس مغز را کنترل می نمایند. ما نمی دانیم زندگی واقعاً چگونه است. تنها چیزی که می دانیم تجسم ذهنی ما از امور است.

تمرین: کاری را در نظر آورید که در مجموع مایل به انجام آن بودید. به این سوالات پاسخ دهید:

آیا تصویری که در ذهن دارید ثابت است یا متحرک؟ رنگی است یا سیاه و سفید؟ نسبت به شما نزدیک است یا دور؟ درسمت چپ است، یا راست یا وسط؟ درقسمت بالا یا پایین یا وسط میدان دید شمااست؟ تصویر شما خود احساس است ( یعنی از دریچه چشم خود آن را می بینید ) یا دیگر احساس  ( یعنی مانند ناظر خارجی به آن نگاه می کنید)؟ آیا در اطراف آن کادری هم هست؟ تصویر درخشان است یا محو؟ تاریک است یا روشن؟ آیا جزئیات آن واضح است؟ هنگامی که این تمرین را انجام می دهید دقت کنید که کدامیک از کیفیت های فرعی قوی ترین اثر را روی شما می گذاردو هنگامی که به آن کیفیت توجه می کنید بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرید. اکنون به احساسات مربوط به شنوایی و لامسه توجه کنید. هنگامی که به صداها و گفتگوها گوش می کنید آیا صدای خود را هم می شنوید و یا فقط صحبت های دیگران را می شنوید؟ آیا صحبت ها از نوع مکالمه است یا اینکه فقط یک نفر صحبت می کند؟ آیا صدایی که می شنوید بلند است یا آرام؟ صدا یکنواخت است یامتغیر؟ جنس شیئی که درتصویر می بینید سخت است یانرم، زبر است یاکند؟ محل احساس لمس شما کجاست؟ اگر آن شئی خوردنی است ترش است یا شیرین؟

بتدریج که به کیفیات حسی خود آگاهی پیداکنید متوجه می شوید که می توانید ادراکات خود را از طریق " تداخل " بهتر سازید.بدین معنی که اگر بفرض، احساسات سمعی در شما قوی تر است، بهتر است ابتدا به حالات صوتی خاطرات و تصورات بپردازید.

اکنون به کاری فکر کنید که درحال حاضر چندان تمایلی به آن نداریدو دارای انگیزه کافی برای انجام آن نیستید، ولی می خواهید شوق و انگیزه آن را در خود به وجود آورید. همان سوالات قبلی را ازخود بپرسید.

اکنون تصویر قبلی، یعنی کاری که برای آن انگیزه قوی داشتید و کاری را که می خواهید انگیزه انجام آن را در خود ایجاد کنید بطور همزمان در نظر آورید. کیفیات فرعی این دو تصویر را باهم مقایسه کنید. در تصویر دوم تغییراتی ایجاد کنید تا هرچه بیشتر به تصویرشماره یک شبیه گردد. پس ازآنکه دریافتید چه کیفیت های حسی درتغییر روحیه شما مؤثرتر است می توانید آن کیفیت ها را به هر تصویر ذهنی مرتبط سازید و تغییرات دلخواه را به فوریت در روحیات خود ایجاد نمایید. در نظر داشته باشید که تصورات ذهنی مشابه، روحیات و احساسات مشابهی را در انسان ایجاد می نمایند و روحیات و احساسات مشابه، اقدامات مشابهی را به دنبال دارند. همچنین اگر دریابید کدام عامل خاص شما را برمی انگیزدکه کار خاصی را انجام دهیدآنوقت متوجه می شوید که آن عامل خاص می تواند در موارد مشابه نیز در شما ایجاد انگیزه نماید و باتوجه به آن روحیه و انگیزه می توانید قدم های مؤثرتری بردارید.

بعنوان مدل ساز، شما همیشه می خواهید بدانید که دیگران چه کارهای جسمی و روانی انجام می دهند تا به نتیجه معین می رسند.مثلاً درمورد حالت افسردگی  به جای اینکه سوال شود چرا افسرده اید باید پرسید چطور این کار را می کنید چون برای ایجاد حالت افسردگی کارهای جسمی و ذهنی خاصی لازم است. می پرسیم اگر من جای شما باشم باید چه کار کنم که افسرده شوم؟ اینها کارهایی است که نتایج جسمی، روحی و احساسی خاصی را بدنبال دارد. اگر آنها را تغییر دهید نتایج روحی دیگری غیر از افسردگی حاصل می شود.

وقتی که بدانید همه این امور بدست خود شما و آگاهانه صورت می گیرد، آنگاه می توانید شروع به اداره مغز خود کنید و روحیاتی در خود بوجود آورید تا به زندگی خود کیفیت دلخواهی که شایسته شما است ببخشید. حالات یأس، افسردگی یا شادمانی بنفسه موجود نیستند، بلکه جریاناتی هستند که ما آنها را آگاهانه یاناآگاهانه از طریق تجسم و تصورات ذهنی،صدا و گفتگو، یا رفتارهای جسمی در خود ایجاد می کنیم.

ممکن است بعضی از شما فکر کنید درست است که تغییر این تصاویر ذهنی اثرات مفیدی دارد، اما چه کنیم که این تصاویر بصورت اول خود برنگردند. این کار به طریق جایگزینی مقدوراست. این روش برای رفع عادات بد و یا روحیات و حالات مزمن مناسب است. در این شیوه تصورات درونی را که معمولاٌ ایجاد روحیات نامطلوب می کنند گرفته، کاری می کنیم تا بطور خودکار تصاویر ذهنی دیگری را در ذهن ایجاد نمایند که این تصاویر موجب روحیه دلخواه گردند. مثلاً متوجه می شوید که بعضی تصاویر ذهنی موجب پرخوری می گردد. به کمک این شیوه تصور ذهنی دیگری در خود ایجاد می کنید که بمحض آنکه آن تصویر به ذهن شما بیاید ظرف غذا را کنار می گذارید اگر این دو تصویر را به هم مربوط سازید، هر زمان که بفکر پرخوری بیفتید بلافاصله تصویر دوم در نظرتان مجسم می شود و به شماروحیه ای می دهد که به غذا بی میل شوید. حسن بزرگ شیوه جایگزینی آن است که اگر یکبار آن را بطورمؤثر عمل کنید برای دفعات بعد حالت خودبخود پیدا می کند و لازم نیست درباره آن فکر کنید.

 

طریقه شیوه جایگزینی

قدم اول- رفتاری راکه می خواهید تغییر دهید مشخص سازید. اکنون آن رفتار را در نظر مجسم سازید بطوریکه گویی باچشم خود آن تصویر را می بینید. اگر می خواهید جویدن ناخن های خود را ترک کنید، مجسم کنید که دست خود را بالا می آورید انگشتان خود را به لب ها نزدیک می کنید و مشغول جویدن ناخن ها می شوید.

قدم دوم – پس از اینکه تصویر روشنی از رفتاری که خیال ترک آن را دارید درنظر آوردید، تصویر دیگری که کاملاٌ متفاوت با تصویر اول باشد درنظر مجسم کنید. در نظر بگیرید که اگر آن عادت را ترک کنید چه حالتی پیدا می کنید. مثلاً مجسم کنید که دست خود را از دهان دور می کنید و فکر کنید انگشتی که می خواستید گاز بگیرید کمی تحت فشار است. خود را طوری مجسم سازید که ناخن های خود را لاک زده اید، لباس شیک پوشیده اید و مانند عروس آرایش کرده اید. در ضمن بر خود مسلط هستید و اعتماد به نفس دارید. تصویری که از خود در این حالت مطلوب مجسم می کنیدباید از نوع " دیگر احساس " باشد( یعنی از چشم دیگران خود را در نظر آورید ) دلیلش آن است که می خواهیم تصویری ایده آلی از خود داشته باشید. تصویری که بخواهید خود را به آن صورت درآورید نه اینکه فکر کنید همیشه به اینصورت بوده اید.

قدم سوم-  این دو تصویر را جایگرین هم سازید. بطوریکه هر وقت خواستید ناخن خود را بجوید فوراً تصویر دوم در نظرتان مجسم شود. یکبار که این کار را کردید، هر عاملی که باعث جویدن ناخن بشود، فوراً تصویردوم را درنظرتان مجسم می کند و شما را بطرف آن حالت ایده آل می کشاند. به این ترتیب راهی پیش پای مغز خود می گذارید که نسبت به آنچه تاکنون باعث ناراحتی شما بوده است واکنش مناسبی نشان دهد.

نحوه جایگزینی تصویر به این ترتیب است که ابتدا تصویر درشت و روشنی از رفتاری که می خواهید ترک کنید تشکیل دهید. سپس در گوشه راست و پایین تصویر، تصویر کوچکی از حالت دلخواه مجسم سازید و سپس این تصویر را به سرعت بزرگ کنید تا اینکه تمام صفحه ذهن را پرکند و تصویر رفتاری را که دیگر موردعلاقه شما نیست نابود سازد. هنگام انجام این عمل باشوق و تصمیم کلمه " فوت "( woosh) را تلفظ کنید. این کار ممکن است بچگانه بنظر برسد ولی تلفظ این کلمه که باهیجان ادا می شود پیامی قوی و مثبت به مغز می فرستد. با تلفظ کلمه " فوت " دیگر تصویر قبلی وجود ندارد بلکه تصویری روشن، بزرگ، واضح و رنگی از حالت دلخواه در پیش روی شما است و تصویر نامطلوب قبلی خرد و نابود شده است.

کلید موفیت در این کار سرعت و تکرار است.

بعضی ها ممکن است بگویند " به این سرعت و راحتی که نمی شود این کارها را انجام داد" جواب به این سوال این است که چرا نشود؟ اتفاقاً گاهی در مدت کم بهتر می شود به نتیجه رسید تا در مدت طولانی، نحوه یادگیری مغز چنین است. هنگام تماشای یک فیلم سینمایی هزاران تصویر از برابر چشم شما می گذرد مغز همه این تصاویر را به هم پیوند می دهد و احساس حرکت می کند. اگر این عکس ها را به ترتیب و بافاصله نگاه کنید، مثلاٌ یکی حالا، یکی دوساعت بعد یکی پس فردا ، چیزی از فیلم درک نمی کنید. تغییرات فرد نیز به همین صورت است. فیزیک کوانتوم به ما می گوید که اشیاء بتدریج و در طول زمان تغییر نمی کنند بلکه تغییرات آنها در سطح ذره ای،  ناگهانی و جهشی است.

 

 

هر جا از عاشقی بپرسید كه عشق چیست تنها به زخمهای خود اشاره می كند .

عشق حاشیه انسان بر كتاب آفرینش است ،

عشق سرطان دوست داشتن است ،

عشق خرید و فروش پایاپای عاشق و معشوق است ،

عشق لك لكی است كه كه روی درخت خاطرات لانه دارد ،

عشق دل ماست تقسیم بر همه زیباییها ،

عشق همان است كه دل ما در آن قرار ملاقات می گیرد ،

عشق عقد دائم ما با غم و غربت است ،

عشق شب نامزدی ما با جدایی است ،

عشق لحظه عظیمی است كه در آن زنت برای معالجه قلبت طلا هایش را می فروشد ،

عشق كاری است كه تنها از سینه سوخته های محبت و دود چراغ خورده های معرفت بر می آید ،

عشق من و توییم به اضافه یك پاییز قدم زنان ،

عشق یك نگاه نیست عشق یك كلمه نیست
 عشق خلاصه شده در فاصله ، عشق آزادی است ،

عشق شادی است ،

عشق آغاز آدامی زادی است ،

عشق آغاز روئیدن است ،

عشق رودخانه لیلی است كه صدا ندارد ،

عشق جهنمی است كه دوا ندارد ،  زندگی همواره دو نیمه است نیمه ای سرد و آجین و نیمه ای سوزان و آهنگین عشق آن نیمه سوزان زندگی است ،

عشق پلی است كه اقلیم حیات و سرزمین مرگ را به هم پیوند می دهد ،

عشق چون دریاست عشق رسوا و رسوایی است عشق تنها و تنها یی است ،

عشق نكهت جان است جان و ایمان است ،

عشق وجه سبحان است پیر عرفان است شاه مردان است ،

عشق بستان است گلستان است بی پایان است ،

عشق آفتاب است ، لطف مهتاب است ،

عشق بی عین و  بی شین است ،

عشق چراغ نجات بخش انسان است ،

عشق نوری است كه در هر نظری جلوه گر است ،

عشق اسطرلاب اسرار خداست ، یادگاری است كه در این كنبد دوار می ماند ،

عشق آتش دلهای كباب است ،

عشق دردها را درمان می كند ،

عشق تمنای دو قلب است ،

عشق پیوست بهترین محبتی است میان من و تو                                  

Pari

مطالب زیر به دستم رسید:

اشاره: این نوشتار بر آن است تا به دور از هرگونه تعصب ملی و مذهبی و با بررسی منابع گسترده‌ی تاریخی و بر پایه‌ی نظریات مورخان بی‌طرف غربی و شرقی، گذشته‌ی با شکوه تمدنی را به تصویر بکشد که حقایق و اسرار آن طی قرون متمادی در دل خروارها خاک جهالت و فریب مدفون بوده و به فراموشی سپرده شده است. «تمدن بزرگ اسلامی، با گستره‌ای از چین تا اسپانیا»

 

(پارس؛ نخستین امپراطوری بزرگ)
طبق نظر مورخین، «آریاییان» که سازندگان تمدن پارسی به شمار می‌روند در ابتدا اقوامی بدوی(ابتدایی) بودند که در ساحل دریای خزر(معروف به هیرکانی) زندگی می‌کردند؛ ولی بتدریج پراکنده شدند و در سه جهت شرق(هند)، غرب(اروپا) و جنوب(فلات ایران) کوچ کردند و سرزمینهای بزرگ و کوچکی را بوجود آوردند. البته عده‌ای نیز معتقدند آریایی‌ها از آسیای مرکزی مهاجرت کرده و دو دسته شده‌اند: عده‌ای به سمت سواحل دریای خوارزم(خزر) آمده و سرزمین ایران-وئجه(بمعنای وطن آریایی‌ها) را تشکیل داده‌اند و عده‌ای نیز به سمت جلگه‌ی سند حرکت کرده و سرزمین هند را بوجود آورده‌اند. نخستین سازمان منظم اجتماعی در ایران-وئجه، توسط تیره‌ای از آریاییان به نام مادها بوجود آمد؛ مادها که در منطقه‌ی همدان امروزی ساکن بوده‌اند در هزاره‌ی قبل از میلاد مسیح اولین حکومت را پایه‌ریزی کردند و سرزمین‌های اطراف خود از جمله پارس(فارس کنونی) را به زیر سلطه‌ی خویش درآوردند.
امروزه گروهی مدعی هستند که اولین پادشاه ایرانی «کیومرث» است که در 7000 سال قبل از میلاد مسیح حکومت می‌کرده و بعد از وی اشخاصی چون هوشنگ و ضحاک و فریدون و... به تخت نشسته‌ و حکومتهای مقتدری را بوجود آورده‌اند؛ و برای این ادعای خود شواهدی جعل می‌کنند و به شاهنامه فردوسی و فارسنامه ابن بلخی استناد می‌کنند. اما با مراجعه به کتب معتبر تاریخی و استناد به تحقیقات باستان‌شناسی این ادعا مردود شناخته می‌شود و در زمره افسانه‌ها و اساطیری قرار می‌گیرد که به گفته‌ی ویل‌دورانت مردم زمان‌های گوناگون می‌ساخته‌اند تا عقبه‌ی خود را محکم کنند و برتری خود را بر دیگر ملل اعلام دارند. (لازم به ذکر است که فردوسی شاعر بزرگ ایرانی از سرودن اینگونه اساطیر قصد داستا‌ن‌سرایی صرف نداشته و مقاصد خاصی مورد نظرش بوده است که می‌توان در مبحثی جداگانه به آن نیز پرداخت)
ماد: مردم ماد مردمی قانع، سخت‌کوش و زحمت‌کش و در عین حال قدرتمند و جنگجو بودند. اولین پادشاه آنان «دیااکو» مردی عادل و دادگر بود، اما بعدها بواسطه‌ی قدرتی که پیدا کرد به استبداد و خودکامگی پرداخت. در این زمان کشمکش سختی میان دولت ماد و آشور در جریان بود که در نهایت با پیروزی «هوخشتره» پادشاه مادی و فتح سرزمین آشور این جنجالها پایان پذیرفت. از این به بعد بود که حاکمین مادی با قدرت و ثروت فراوان خود به عیش و نوش پرداختند و راه ظلم و تعدی را پیش گرفتند. اما این دولت مستعجل عمری پیدا نکرد و سرانجام شخصی به نام «کوروش» از سرزمین پارس قیام کرد و با فتح قلمرو مادها به حکومت 150 ساله‌ی آنان پایان داد. بعد از آن کوروش سربازان مادی و پارسی را منظم ساخت و آنها را به صورت قشون شکست‌ناپذیری درآورد و با فتح سرزمین‌ها و تمدنهای کهن، حکومتی را با گستره‌ای از یونان تا شبه‌قاره‌ی هند بنا نهاد و بدین ترتیب اولین امپراطوری بزرگ در تاریخ تاسیس شد.
پارس: ویل دورانت درباره کوروش اینچنین می‌نویسد «او در کشورگشایی‌های حیرت‌انگیز خود، با شکست خوردگان به بزرگواری رفتار می‌کرد و نسبت به دشمنان سابق خود مهربان بود. وی که موسس سلسله‌ی «هخامنشی» بود امپراطوری بزرگی را بنا نهاد که بزرگترین سازمان سیاسی قبل از دولت روم و یکی از خوش اداره‌ترین دولتهای همه‌ی دوره‌های تاریخی به شمار می‌رود. او پایه‌های سلطنت خود را بر بخشندگی و خوی نیکو قرار داده بود و به آزادی عقیده‌ی دینی و عبادت معتقد بود. این حاکی از آن است که بر اصل اول حکومت کردن بر مردم آگاهی داشت و می‌دانست که دین از دولت نیرومندتر است. پس مایه‌ی شگفتی نیست که یونانیان درباره‌ی وی داستانهای بیشمار نوشته و او را بزرگترین پهلوان جهان پیش از اسکندر دانسته‌ باشند.» ویل دورانت در عین تحسین از نبوغ کوروش از خودخواهی‌ها و استبدادهای او نیز می‌نویسد. «کوروش مانند همه جهانگشایان پس از خود همچون اسکندر و ناپلئون قربانی بلندپروازیهای فراوان خویش شد و پیش از آنکه فرصت سازمان دادن به امپراطوری بزرگش را پیدا کند اجل گریبانش را گرفت و به دست دشمنانش کشته شد. او با وجود خلق و خوی نیک، گاهی بیحساب قساوت و بیرحمی از خود نشان می‌داده است چنانکه تاریخ از روایت آن شرمسار است.»

پس از کوروش «کمبوجیه» پسر نیمه دیوانه‌‌اش بر تخت سلطنت نشست و به جهانگشایی پدر ادامه داد. او که فقط قساوت را از پدر به ارث برده بود بی‌آنکه از بزرگواریهای کوروش نصیبی برده باشد، نه تنها از قتل زنان و فرزندان و خویشان خود دست برنداشت که عده‌ای از بزرگان کشور را نیز کشت و چنان در ظلم و ستم و تعدی به مقدسات سرزمینهای تحت سلطه‌ی حکومت پارس زیاده روی کرد که به روایت تاریخ دچار جنون شد و سرانجام خودکشی کرد. بعد از او «داریوش» که یکی از بزرگان کشور بود حکومت را به دست گرفت. داریوش به تثبیت امپراطوری پارس اقدام کرد و در این راه قساوت‌های بی‌نظیری از خود نشان داد، چه اینکه پس از فتح مجدد بابل سه هزار نفر از بزرگان آنرا به دار آویخت تا مایه‌ی عبرت دیگران باشد. وی چون دریافته بود که با جنگ نمی‌تواند آرامش را بر سرزمین‌‌های تحت سلطه برگرداند لباس رزم را از تن به‌در کرد و به صورت یکی از مدبرترین فرمانروایان تاریخ در‌آمد و سازمان اداری کشور را به صورتی درآورد که تا سقوط امپراطوری روم پیوسته به عنوان نمونه‌ی عالی از آن پیروی می‌کردند. بعد از وی نیز چندین نفر بر تخت پادشاهی نشستند تا سرانجام در زمان داریوش سوم، امپراطوری ایران مضمحل و به دست اسکندر مقدونی فتح گردید. به طور خلاصه می‌توان گفت کوروش و داریوش دولت پارس را تاسیس کردند، خشایارشا آن را به ارث برد و جانشینان وی آن را نابود ساختند.
شیوه‌ی حکومت‌: در نظام سلطنتی پارس قدرت مطلقه در دست شاه و قانون منحصر به اراده وی بود. هیچ حق در برابر این حق محترم شمرده نمی‌شد و هیچ سابقه و سنتی بدون اتکا به حکم شاه ارزشی نداشت. هر کلمه‌ای که از دهان وی بیرون می‌آمد کافی بود تا هر کسی را بدون محاکمه و توضیح به کشتن دهد. کمتر از میان مردم و حتی اعیان مملکت کسی را جرئت آن بود که از شاه خرده‌گیری کند و یا وی را سرزنش نماید. هر گاه فرزند کسی را در برابر چشم وی با تیر می‌زد، پدر ناچار در برابر شاه سر فرود می‌آورد و مهارت او را در تیراندازی می‌ستود و کسانی که به امر شاه تنشان در زیر ضربه‌های تازیانه سیاه می‌شد از مرحمت شاه سپاسگذاری می کردند که از یاد آنان غافل نمانده است.
ارتش پایه‌ی اساسی قدرت شاه و حکومت شاهنشاهی به شمار می‌رفت، چه اینکه دستگاه شاهنشاهی تا زمانی سرپا می‌ماند که قدرت آدمکشی خود را محفوظ نگاه دارد. قوه عالی قضایی در اختیار شخص شاه بود ولی شاه غالبا عمل قضاوت را به یکی از دانشمندان سالخورده واگذار می‌کرد. پس از آن محکمه‌ی عالی بود که از هفت قاضی تشکیل می‌شد و پایین‌تر از آن محکمه‌های محلی بود که در سراسر کشور وجود داشت. قوانین را کاهنان وضع می‌کردند و کار رسیدگی به دعاوی با ایشان بود. در دعاوی جز آنها که اهمیت فراوان داشت غالبا ضمانت را می پذیرفتند و در محاکمات از راه و رسم منظم و خاصی پیروی می‌کردند. محاکم همان‌گونه که برای کیفر و جرایم نقدی حکم صادر می‌کردند، پاداش نیز می‌دادند و در هنگام رسیدگی به گناه متهم، کارهای نیک و خدمات او را نیز به حساب می‌آوردند. هیئتهای حل اختلاف نیز در کنار قوه‌ی قضاییه مسئول برقراری سازش میان شاکیان بودند.
در دستگاه قضا برای جلوگیری از رشوه دادن و گرفتن، هر دو طرف ارتشا را اعدام می‌کردند. خلاف‌های کوچک را با شلاق زدن کیفر می‌کردند و گناهان بزرگتر را با داغ کردن، ناقص کردن اعضای بدن، بریدن دست و پا، کندن چشم و یا به زندان افکندن مجازات می‌کردند. خیانت به وطن، هتک ناموس، لواط، قتل، استمنا، سوزاندن و یا دفن کردن مردگان(بنابر آیین زردشت)، تجاوز به حرمت کاخ شاه، نشستن بر تخت شاهی و یا بی ادبی به خاندان سلطنتی کیفر مرگ داشت. در اینگونه موارد شخص را مجبور می‌کردند که زهر بنوشد، یا او را به چهار میخ می‌کشیدند، یا به دار می‌آویختند، یا سنگسارش می‌کردند، یا تمام بدنش را در میان دو سنگ بزرگ می‌کوفتند و یا اگر به شاه توهین می‌نمود به مجازاتی که عقل نمی‌تواند آنرا باور کند به نام «دوکرجی» کیفر می‌دادند. (مجازات دو کرجی اینگونه بود که شخص را در میان دو کرجی(قایق) که کاملا بر یکدیگر منطبق بود قرار می‌دادند به طوری که دستها و سر او بیرون می‌ماند. سپس مخلوطی از شیر و عسل را به صورتش می‌پاشیدند که باعث تجمع مگسها بر سر و صورت وی می‌شد. بعد بزور به مجرم خوراک می‌دادند تا هنگامی که آنها را دفع کند و از راه همین مدفوعات وی کرم‌هایی پدیدار می‌شد که در عرض 15 روز تمام بدن وی را می‌خوردند و مجرم پس از این شکنجه‌ی سخت جان می‌داد.)
امپراطوری ایران برای تأمین خرج و مخارج خود، پولهای سنگینی را از سرزمینهای تحت سلطه‌ی خود می‌گرفت و هر کشوری موظف بود سالانه مبلغ ثابتی به عنوان مالیات برای شاه بفرستد. ویل دورانت ارزش سالیانه‌ی این خراجها را به پول امروزی 18 میلیارد ریال تخمین می‌زند. جدای از آن هر مستعمره‌ای ناچار بود کالاهای مورد نیاز شاه را تهیه و تسلیم کند. مثلا مصریان، گندم سالانه‌ی مورد نیاز برای 120 هزار نفر را می‌فرستادند. اهالی ماد 200 هزار گوسفند تقدیم می‌کردند. ارمنیان 30 هزار کره اسب و بابلیان 500 غلام اخته شده را برای حکومت ارسال می‌کردند. زمانی که اسکندر به ایران حمله کرد در خزانه‌ی سلطنتی 21 میلیارد ریال(به پول امروز) پول موجود بود.

 

 

این بود خلاصه‌ای از روش حکومت‌داری شاهان پارسی، که متاسفانه تمدن ایرانی در تاریخ بنام آنان ثبت گردیده است. اما حقیقت آن است که تمدن پارسی، آنگونه که عده‌ای امروز می‌پندارند ملک طلق سلاطینی چون کوروش و داریوش نیست(حتی عده‌ای معتقدند کوروش آریایی نبوده و اسلاو بوده است، اسلاوها یکی از تیره‌ها‌ی نژاد هند و اروپایی هستند اینجا بخوانید )، بلکه این نبوغ و استعداد مردم ایران بود که باعث پدیدار شدن تمدن پارسی گشت و همانطور که در آینده به آن خواهیم پرداخت باعث شکل‌گیری تمدن بزرگ اسلامی شد.
آری، شاهان پارسی با قدرت کم‌نظیر خود نظم و امنیت و آرامش را برای مردم پارس به ارمغان آوردند، اما به چه قیمتی؟ ویل دورانت می‌نویسد «تمام کسانی که مزاج سالم داشتند و سنشان میان پانزده تا پنجاه سال بود ناچار بودند در هنگام جنگ به خدمت سربازی درآیند. یک بار پدری که صاحب سه فرزند بود درخواست کرد که یکی از آنان را از خدمت سربازی معاف دارند، اما شاه در مقابل این درخواست فرمان داد تا هر سه پسر وی را کشتند. پدر دیگری چهار پسر خود را به میدان جنگ فرستاد اما از خشایارشا تقاضا کرد که پسر پنجمش را برای رسیدگی به کارهای کشاورزی نزد او باقی گذارد، اما شاه فرمان داد تا آن پسر را دوپاره کردند.» داریوش اول در کتیبه‌ی بیستون چنین می‌گوید «فرورتیش(یکی از مخالفانش) دستگیر شد و او را نزد من آوردند. گوشها و بینی و زبان او را بریدم و چشمهای او را درآوردم. او را در دربار من به غل و زنجیر کردند تا همه مردم او را ببینند و مایه‌ی عبرتی باشد. بعد او را به اکباتان بردم و مصلوب کردم.»
آری، سلاطین پارس پادشاهی مقتدری تاسیس کردند و نام پارسیها را بر سر زبانها انداختند اما به قیمت آنکه در این نظام سلطنتی، طبقه‌های نابرابر اجتماعی پدید آمد. اعیان و اشراف حق داشتند مالیاتهای سنگین از مردم بستانند، حق علم‌آموزی داشتند، می‌توانستند در امور حکومت دخالت کنند و از بسیاری از حقوق اجتماعی بهره‌مند بودند اما مردم عادی از همه‌ی اینها محروم. قسمت زیادی از ثروتهای فراوان که بزور و بعنوان خراج از سرزمین‌های تحت سلطه گرفته شده بود به جای آنکه خرج مردم گردد به جیب اشراف سرازیر می‌شد و آنها هم با همین ثروتهای گزاف شکمهای‌شان را با خوراکهای لذیذ پر می‌کردند و در ابتکار خوردنیها و مخلفات و شیرینی‌های گوناگون، تفنن فراوان به خرج می‌دادند. خانه‌ی ثروتمندان پر بود از خدمتگزاران تبهکار و فاسد.
اما عاقبت امپراطوری پارس، عاقبت شومی بود. ویل دورانت معتقد است که، اگر همه شاهان پارسی روح نشاط و فعالیت کوروش و داریوش اول را داشتند می‌توانستند هم حکومت کنند و هم پادشاهی، ولی شاهان متأخر بیشتر کارهای حکومت را به اعیان و اشراف وا می‌گذاشتند و خود به عشقبازی و باختن نرد و شکار پرداخته و در بیرحمی و تجمل پرستی می‌‌کوشیدند. آنان پس از یک قرن جنگ را کنار گذاشتند و در شهوات غوطه ور شدند. خشایارشا معشوقه‌های فراوان داشت و بدترین نمونه فسق و فجور برای رعایای خود شده بود. ملت به سراشیبی فساد و بی‌علاقگی به کشور افتاده بودند. بعضی از قوانین وحشیانه وضع می‌شد و بار مالیات بر دوش مردم سنگینی می‌کرد. مردم سخت‌کوش و ساده‌زیست و مقید به اخلاق حسنه به تقلید از شاهان خود بنده‌ی مد و تجملات زندگی شده و به تبعیت از آنان خوشگذران و دم‌غنیمتی بار آمده بودند. می‌خوارگی و مستی در میان همه طبقات رواج داشت. همین‌ها باعث شد مردمی که تا دیروز در جنگها رشادتها می‌آفریدند در مقابل حمله‌ی اسکندر مقدونی به ایران از خود مقاومتی نشان ندهند و به راحتی شکست را متحمل شوند. انقراض شاهنشاهی پارس در واقع نمونه‌ای بود که بعدها سقوط امپراطوری روم مطابق آن صورت گرفت. در هر دو مورد انحطاط و سقوط اخلاقی ملت با قساوت پادشاهان و غفلت ایشان از احوال مردم توأم بود.
اما تاریخ سکه‌ای دوروست و اگرچه در یکروی آن اثری از ستمها و جنایتها و ویرانگریهای سلاطین بزرگ حک شده است، اما در روی دیگر آن مردمی به تصویر کشیده شده‌اند که علم و هنر و ادبیات و فلسفه و دین و اخلاق را در هم آمیخته‌اند و تمدنهای بزرگی را پایه‌ریزی کرده‌اند. مردمان گمنامی که خانه می‌سازند، عشق می‌ورزند، کودک می پرورند، آواز می‌خوانند، شعر می‌گویند و مجسمه می‌سازند.
مردم: ویل دورانت درباره مردم پارس اینگونه می‌نویسد «چنان به نظر می‌رسد که پارسیان زیباترین ملتهای خاور نزدیک(خاورمیانه) در روزگارهای باستانی بوده‌اند. تصاویر به‌‌جای مانده در آثار تاریخی آن دوران نشان می‌دهد که آنان مردمی میانه‌بالا (بلندقد) و نیرومند بودند و بر اثر زندگی در نقاط کوهستانی، سختی و صلابت داشته‌اند. ولی ثروت فراوان سبب لطافت طبع آنان بوده است. در سیمای ایشان آثار تقارن مطبوعی دیده می‌شود و در اندامشان آثار نجابت مشهود است. جز دو دست بازگذاشتن هر یک از قسمت‌های بدن را خلاف ادب می‌شمردند و به همین جهت همیشه سر تا پایشان پوشیده بود. مردان موی چهره‌ی خود را نمی‌ستردند و گیسوان خود را بلند می‌گذاشتند. بعدها زن و مرد به زیبایی خود پرداختند و جهت آراستن صورت روغن بکار می‌بردند و بر چشمهای خود سرمه می‌کشیدند. پارسیان در ساختن مواد معطر مهارت فراوان داشتند و گذشتگان چنان معتقد بودند که گردها و عطرهای آرایش را نخستین بار همین مردم اختراع کرده بودند.
آداب و رسوم: پارسیان به امانتداری و استواری در پیمان معروف بودند. در سخن گفتن صریح و در دوستی استوار و همچنین مهمان‌نواز و بخشنده بودند و بر رعایت آداب معاشرت همچون مردم چین مواظبت داشتند. چون دو نفر هم‌رتبه به هم می‌رسیدند یکدیگر را می‌بوسیدند و اگر به شخص بلندمرتبه‌تری می‌خوردند او را تعظیم و احترام می‌کردند و در برخورد با پایین‌تر از خود، گونه‌ی خود را برای بوسیدن جلو می‌آوردند. چیز خوردن در کنار راه در نظر آنان سخن ناپسند بود. بینی گرفتن و آب دهان انداختن در مقابل دیگران خلاف ادب شمرده می‌شد. تا زمان خشایارشا در خوردن و نوشیدن سادگی فراوان داشتند و جز یکبار در روز خوراک نمی‌خوردند و جز آب خالص چیزی نمی‌نوشیدند.
پاکیزگی را پس از زندگی بزرگترین نعمت می‌دانستند و چنان می‌پنداشتند که کار نیکو چون از دست ناپاک سربزند ارزشی ندارد. در شریعت آنان(زردشت) آداب و رسوم تطهیر و جلوگیری از پلیدی بسیار بود. در جشنها همه‌ی مردم با لباس‌های سفید حاضر می‌شدند. خانواده در نظر آنان مقدسترین سازمان اجتماعی به‌شمار می‌رفت، چه اینکه اهورمزدا به آن سفارش فراوان کرده بود. در زمان زردشت پیامبر، زنان منزلتی عالی داشتند و با کمال آزادی و با روی گشاده در میان مردم آمد و شد می‌کردند. صاحب ملک و زمین می‌شدند و در آن تصرفات مالکانه داشتند. زنان طبقات بالای اجتماع جرئت آن را نداشتند که جز در تخت روان روپوش‌دار از خانه بیرون بیایند. زنان شوهردار حق نداشتند هیچ مردی را ولو پدر یا برادرشان باشد بدون اجازه شوهر ببینند. از نقشهایی که از ایران باستان به‌جای مانده، هیچ صورت زنی دیده نمی‌شود و نامی از ایشان به‌نظر نمی‌رسد. زنان حرم شاهی بر دربار تسلط فراوان داشتند و در گرداندن حکومت با شاهان رقابت می‌کردند. اما پس از داریوش، مقام زن مخصوصا در میان طبقه ثروتمندان تنزل پیدا کرد و به صورت کالایی برای لذت‌‌بردن درآمد.
فرزندان اعیان و ثروتمندان را،کاهنان تربیت می‌کردند. کتابهای درسی آنان اوستا و شرحهای آن بود که شامل مسایل دینی، طب و حقوق می‌شد. اما پسران طبقات پایین‌تر دردسر درس‌ خواندن نداشتند و تنها سه چیز را می‌آموختند: اسب‌سواری، تیراندازی و راستگویی. ولی آنچه برای همه مشترک بود فراگرفتن فنون جنگ بود. زندگی دانشجویان در مدارس عالی بسیار دشوار بود و تعلیمات سخت نظامی و خودسازیهای جسمی و روحی آنان را چنان پرورش می‌داد که بتوانند تغییرات و سختی‌های اقلیم را به‌خوبی تحمل کنند و با خوراک ساده و خشن بسازند. این اخلاقیات و این تعلیمات پارسیان که همگی ملهم از دستورات شریعت آنان(زردشت) بوده است، در طول تاریخ تعجب مورخین و فیلسوفان بزرگی را برانگیخته است.» (بعدها خواهیم گفت که همین مردمی که تا دیروز تابع دستورات شریعت آسمانی خود و به آن وفادار بودند چگونه در پذیرش اسلام از خود علاقه نشان دادند و با تمام وجود به دستورات آن ملتزم شدند).
پارسیان لذت سخن گفتن و نکته‌پردازی و لطیفه‌گویی در گفت و شنید را برتر از لذت خاموشی و تنهایی و مطالعه می شمردند. بیش از آنکه شعر را از روی نوشته بخوانند از راه آوازخوانی می‌شنیدند. پزشکی در ابتدا وظیفه‌ی کاهنان بود و آنان در کنار معالجه‌ی بیماران با دارو، توجه خاصی به ادعیه و اوراد داشتند. اما در دوره‌های بعد که فن پزشکی غیر دینی رواج پیدا کرد سازمان منظمی برای پزشکان و جراحان پیدا شد. در معماری، پارسیان ذوق زیبا پسند و مهارت فراوانی داشتند. در معماری کاخهای سلاطین پارسی هنر ملتهای دور و نزدیک در هم آمیخته بود و با فکر و اندیشه پارسی شکل نو و تازه‌ای به خود گرفته بود، به طوری که ویل دورانت عمارت تخت جمشید را از زیباترین بناهای تاریخ می‌داند و درباره آن سخنها می‌راند.
در مهندسی نیز مهندسان ایرانی ابتکارات فراوانی داشتند. در زمان داریوش اول شاهراه‌هایی ساخته شد که پایتخت‌‌ها را به یکدیگر مربوط می‌کرد. درازی یکی از این راهها 2400 کیلومتر بود که در پایان هر بیست کیلومتر منزلگاه شاهی و مهمان‌خانه‌ای باشکوه وجود داشت و راه‌ها همه از مناطق امن و آباد می‌گذشت. همچنین مهندسان پارسی می‌توانستند در مواقع ضرورت بر روی رودخانه‌ی فرات پل‌های محکمی بزنند تا صدها فیل ترسناک با ایمنی از روی آن‌ها عبور کنند. البته پارسی‌ها در صنایع دستی و بازرگانی هیچ مهارتی نداشتند چرا که این دو را از کارهای پست می شمردند. (البته هر دوی اینها بعد از اسلام رشد قابل ملاحظه‌ای در ایران پیدا کرد)
دین و آئین: دین رسمی پارسیان زردشتی بود که مسلمانان بر طبق احادیث پیشوایانشان این آئین را توحیدی و پیامبر آن را(زردشت) فرستاده‌ای از جانب خدا می‌دانند. مورخان امروزی معتقدند که زردشت 600 تا 1000 سال قبل از میلاد مسیح ظهور کرده است. زمانی که او ظهور کرد مردم پارس میتراپرست بودند و خدایان سه‌گانه «میترا، خداوند خورشید»،«آناهیتا، الاهه‌ی زمین و حاصل‌خیزی»و«هومه، گاو مقدس» را می‌پرستیدند. (این خدایان سه‌گانه را مردم هند آن زمان که پیروان آئین «ودایی» بودند نیز می‌پرستیدند) اما زردشت به مقابله با همه‌ی اینها برخاست و اعلان نمود که جز خدای یگانه، یعنی اهورمزدا پروردگار آسمان و روشنایی خدایی نیست. داریوش اول نیز این مذهب را پذیرفت و به جنگ با کاهنان مجوس(میتراپرستان) پرداخت.
کتاب رسمی آنان «اوستا» یا کتاب «معرفت حکمت» بود که مانند انجیل مسیحیان توسط یاران و مریدان پیغمبر نوشته شده بود و مشتمل بر پنج قسمت: سرودهای دینی، آداب و احکام دینی، اصول دین و قوانین اخلاقی، تسبیحات غنایی و نمازها و دعاهای وارده بود. ویل دورانت می‌گوید «برخی دانشمندان هندی معتقدند که قسمتهایی از اوستا از کتب «ودایی» اقتباس شده و در خلال مطالب آن، خدایان و حتی گاهی کلمات و جمله‌های کتاب هندی «اریگ- ودا» به چشم می‌خورد.» البته این تحریف و تغییر به تدریج افزایش یافت و یکتاپرستی عالی که زردشت بنا نهاده بود در میان مردم به صورت شرک‌آمیزی درآمد. ثنویت و دو خدایی بشدت در این آئین تقویت شد و اهورمزدا خدای نیکی‌ها در مقابل اهریمن خدای بدی‌ها قرار گرفت؛ بعدها آتش پرستی هم رواج پیدا کرد و پیروان زردشت به پرستش خورشید و آتش بعنوان مظهر تجسدیافته‌ی اهورمزدا روی آوردند. حتی کار به جایی رسید که پیروان زردشت که قبل از او به پرستش رب‏های متعدد عادت داشتند، به صفات الهی که وی بیان کرده بود رنگ اشخاص دادند و آنها را خدایان متعدد خویش پنداشتند.
در میان پارسیها رباخواری رایج نبوده است ولی بازپس دادن وام را امر واجب و مقدسی می‌شمردند. در شریعت اوستا بدترین گناهان کفر و الحاد بود و کسانی را که از دین برمی‌گشتند بدون درنگ اعدام می‌کردند. ویل دورانت معتقد است دین زردشتی دینی عالی بود که نسبت به سایر دینهای معاصر خود، کمتر جنبه‌ی جنگ طلبی و خونخواری و بت‌پرستی و خرافه‌جویی داشت. اما سرانجام دین زردشت که به تبع امپراطوری پارس، دین حاکم بر مستعمرات آن شده بود به تدریج رو به زوال گذاشت و آئین قدیمی میتراییسم در میان ملل آن روزگار رواج پیدا کرد تا جایی که در قرن اول میلادی میتراییسم بر سراسر امپراطوری روم سایه انداخته بود.

 

پیوست:
خلاصه‏ی نموداری تاریخ ایران اینجا

 

فهرست:
1- قسمت اول (منابع مورد استفاده)، (مشرق زمین گاهواره‌ی تمدن)
2- قسمت دوم (پارس؛ نخستین امپراطوری بزرگ)
3- قسمت سوم (اروپا متمدن می‌شود)، (اسلام رخ می‌نماید)

 

خلاصه تاریخ ایران

زمان میلادی	زمان هجری	سلسله	پادشاه	رویدادها	پایتخت
حدود ٧٢٠ تا ٥٥٠ پیش از میلاد		مادها	دیا اکو	دیااکو هفت قبیله آریایی را در شهر هگمتانه متحد میکند.	هگمتانه
			فره ورتیش
			هوخشتره
			آژی دهاگ
٦٧٥ تا ٣٣٠ قبل از میلاد		هخامنشیان	کورش	از بین بردن مادها - فتح بابل و دادن اجازه برای ساخت معبد به یهودیان - فتح لیدی ? استقرار حکومت بزرگ پارسی ? انتشار منشور حقوق بشر	شوش، هگمتانه، سارد، تخت جمشید
			کمبوجیه	کمبوجیه پسر کورش به سلطنت می رسد، فتح مصر
			گئومات	در نبود کمبوجیه، گئومات مغ خود را به جای بردیا برادر کمبوجیه معرفی می کند و به حکومت می رسد و کمبوجیه نیز دور از وطن می میرد. گئومات مردم را مجبور به پذیرفتن دین خودش می کند.
			داریوش	فتنه گئومات توسط داریوش و متحدان خاموش می شود، شورش های مختلف در کشور فرو نشانده می شوند، ایرانیان در ماراتن از یونانیان شکست می خورند، داریوش دستور شروع به ساخت تخت جمشید را می دهد، ایران در زمان داریوش قدرتمند می شود و سیستم هایی مثل مثل تقسیم کشور به چند استان متفاوت و پست (چاپار) برای اولین بار به کار می افتند.
			خشایارشاه	ایران به یونان حمله می کند و یونانیان برای به دست آوردن فرصت بیشتر برای ساخت یک نیروی دریایی بزرگ، سپاهی را به تنگه ترموفیل می فرستند تا سپاه بزرگ خشایارشاه را معطل کند. سپاه خشایار شاه پس از صرف وقت برای شکست دادن آن سپاه در کنار جزیره سالامیس به جنگ یونانیان می رود اما در جنگ دریایی سالامیس شکست سختی از یونانیان میخورد.
			اردشیر درازدست، خشایارشاه دوم، سغدیان، داریوش دوم، اردشیر دوم، اردشیر سوم، ارشک	هخامنشیان به تدریج ضعیف می شوند
			داریوش سوم	علی رغم مقاومت هایی مانند مقاومت آریوبرزن در نقاط مختلف کشور، سرانجام اسکندر مقدونی به کمک یونانی ها و مقدونی ها ایران را فتح می کند و تخت جمشید را آتش می زند، پایان کار هخامنشیان
٣٣٤ تا ١٢٦ قبل از میلاد		سلوکیان	سلوکوس اول، دوم و...، آنتیوخوس اول، دوم و... و...	سلوکیان، یونانیان جانشین اسکندر بودند که مردم ایران را وادار به قبول فرهنگ یونانی و استفاده از زبان یونانی می کردند.	سلوکیه
٢٤٨ قبل از میلاد تا ٢٢٦ میلادی		اشکانیان	اشک اول	پارت ها به رهبری اشک اول حکومت کوچکی را در مقابل سلوکیان یونانی تشکیل می دهند .	نیسا، صد دروازه
			اشک دوم، سوم و...	بالاخره به همت اشکهای بعدی سلوکیان به طور کامل از ایران پاک می شوند - در این دوران جنگ هایی میان ایران و روم صورت می گیرد که اکثرا به سود ایران به پایان می رسند. در یکی از معروف ترین این جنگ ها کراسوس سردار رومی که برای فتح کل ایران به راه افتاده بود، شکست سختی از سورنا سردار ایرانی می خورد. مرزهای ایران در زمان اشک نهم به بیشترین حدود خود در طول تاریخ اشکانی رسیدند. سواران پارتی در تیراندازی مشهور بودند و می توانستند بر روی اسب، به هر جهتی تیراندازی کنند.
			اردشیر بابکان	اردشیر از نوادگان ساسان بر پایه ی تعالیم زردشتی در ایران شورش می کند و آخرین اشک را از پا در می آورد و سلسله ساسانی را تشکیل می دهد. ساسانیان خود را جانشینان هخامنشیان معرفی می کردند.
			شاپور اول	شاپور اول، در مقابل والریانوس امپراتور روم به پیروزی بزرگی می رسد. والریان اسیر می شود و شاپور برای تحقیر او، از او به عنوان چهارپایه ای برای سوار شدن بر اسبش استفاده می کند.
			هرمز اول، بهرام اول، بهرام دوم، بهرام سوم، نرسی، هرمز دوم
			شاپور دوم (ذوالاکتاف)	در حمله ای سخت اعراب را شکست می دهد و به روایتی کتف آنان را سوراخ می کند.
٢٢٦ تا ٦٤٢ میلادی		ساسانیان	اردشیر دوم، شاپور سوم، بهرام چهارم، یزدگرد، بهرام پنجم (بهرام گور)، یزدگرد دوم، هرمز سوم، پیروز، بلاش	انقراض روم غربی بر اثر حمله قبایل وحشی	تیسفون
			قباد اول      (دوره اول)	در زمان قباد آیین مزدک گسترش زیادی پیدا می کند. تا جایی که خود قباد نیز به آیین مزدکی در می آید و مزدکی را آیین کشور اعلام می کند. آیین مزدکی توسط مزدک پسر بامداد گسترش پیدا می کند. تعالیم مزدکی آیین ها و دستورات مشکلی داشته اند و شبیه به تعالیم کمونیستی بوده اند.
			زاماسب	برای مدتی سلطنت از دست قباد به زامسب منتقل می شود. گفته می شود که زاماسب مرد عادلی بوده است.
			قباد اول      (دوره دوم)	در این دوران وقتی قباد دوباره به سلطنت رسید به خاطر ترس از قدرت موبدان علاقه چندانی به آیین مزدکی نشان نداد
			خسرواول (انوشیروان)	پس از قباد، انوشیروان، معروف به انوشیروان دادگر که وزیر دانایش بوزرجمهر (بوذرجمهر) یا بزرگمهر نام داشت به سلطنت رسید. در زمان انوشیروان کتاب کلیله و دمنه از هند به ایران آورده و ترجمه شد. انوشیروان همچنین مزدکیان را قلع و قمع کرد و آنان را اعدام و یا زندانی کرد. پیامبر اسلام(ص) در این دوران متولد می شود.
			هرمز چهارم
			خسروپرویز	باربد موسیقیدان ایرانی در این دوره زندگی می کرد. هجرت پیامبر از مکه به مدینه در دوران خسروپرویز بود. خسروپرویز نامه پیامبر به او برای دعوت به اسلام را پاره کرد. در دوران خسرو بهرام ششم یا بهرام چوبین که یک ژنرال ارتش بود حکومت را از شاه گرفت و خسروپرویز به روم شرقی گریخت و امپراتور روم، به او کمک کرد و حکومت را از بهرام باز پس گرفت و به او داد. پس از این که شاه جدید روم شاه قبلی را کشت وبه حکومت رسید،خسروپرویز به خونخواهی از امپراتوری که به او کمک کرده بود، قسمتهایی از روم را اشغال کرد اما دوباره آنها را از دست داد.

 

 

 

 

			قباد دوم، اردشیر سوم، شیرویه، ملکه پوراندخت، هرمز پنجم
			یزدگرد سوم	یزدگرد سوم آخرین پادشاه ساسانی بود که در سن جوانی به حکومت رسید. زمانی که او به حکومت رسید، ایران در وضعیت آشفته ای قرار داشت. اعراب نیز پس از مدتی حمله به ایران را شروع کردند. بین یزدگرد و عمر در این دوران نامه هایی نیز رد و بدل شد و سرانجام سپاه ایران به فرماندهی رستم فرخزاد در محل قادسیه از سپاه اعراب مسلمان شکست خورد. به زودی تیسفون توسط اعراب فتح شد و ایرانیان به تدریج به اسلام گرویدند. یزدگرد که فراری شده بود به دست فردی ناشناس در نواحی مرو کشته شد.
	قرن اول و دوم هجری قمری	امویان و عباسیان	خلفای اموی و عباسی	پس از خلافت عمر، عثمان و حضرت علی (ع)، امویان حکومت کرده و پس از چندی ضعیف شدند، عباسیان به کمک ابومسلم خراسانی (بهزادان) و ایرانیان همیار او (سیاه جامگان)، خلافت را به دست آوردند اما بعد ابومسلم را کشتند و حکومتی ظالم تر از امویان به وجود آوردند. بعدها قیام هایی از جمله قیام المقنع نیز علیه عباسیان صورت گرفت که سرکوب شد.	دمشق، بغداد
	نیمه اول قرن سوم هجری	طاهریان	طاهر ذوالیمینین	طاهر از سرداران مامون بود که در خراسان حکومتی مستقل تشکیل داد. طاهر در چند جنگ خوارج را شکست داد. طاهر به تدریج سیستان و ماورا النهر را نیز تصرف کرد و آن مناطق را امن و آرام کرد. قیام سرخ جامگان به رهبری بابک خرمدین در آذربایجان علیه خلافت عباسی در همان زمان صورت گرفت. هنچنین مازیار نیز در این دوران در طبرستان قیام کرد که توسط طاهریان سرکوب شد.	نیشابور
			امیران دیگر تا محمدبن طاهر	حکومت طاهریان در زمان محمد بن طاهر توسط یعقوب لیث صفاری سرکوب شد.
	اواسط قرن سوم هجری	علویان	داعی کبیر	علویان از نسل امام حسن (ع) بودند و در طبرستان و دیلم  حکومت تشکیل دادند. علویان به دست سامانیان نابود می شوند	آمل
			ناصر کبیر
	نیمه دوم قرن سوم هجری	صفاریان	یعقوب لیث صفاری	انقراض طاهریان توسط یعقوب- سرکوب خوارج ? جنگ یعقوب با خلیفه عباسی و شکست از او	زرنگ
			عمرولیث	جنگ با امیر اسماعیل سامانی بر اثر توطئه خلیفه ? اسارت عمرولیث توسط خلیفه و قتل او در زندان بغداد ? پس از او صفاریان به طور ضعیفی حکومت کوچکی در اختیار داشتند.
	قرن چهارم هجری	سامانیان	امیران سامانی	وزیرانی چون جیهانی و بلعمی ? بزرگانی چون رودکی، ابوعلی سینا، ابوریحان بیرونی ? قدرت گرفتن تدریجی سپهسالاران	بخارا
			اسماعیل
			امیران سامانی
	قرن چهارم هجری	آل زیار	مرداویج		اصفهان
			وشمگیر	حمله سامانیان به آل زیار ? آل زیار به جز گرگان همه متصرفات خود را از دست می دهند.
		آل بویه	علی، حسن، احمد	شکست دادن خلیفه عباسی و به زندان افکندن او
			عضد الدوله	کمک به عمران و آبادانی کشور و ساخت و ساز و کمک به کشاورزان
			سایر امیران آل بویه	تجزیه و ضعف حکومت آل بویه
	اواسط قرن چهارم تا اواسط قرن پنجم هجری	غزنویان	آلپتکین		غزنین
			سبکتکین	گسترش حکومت غزنوی ? زندگی بابا طاهر عریان
			سلطان محمود غزنوی	فتح سرزمین های بازماندگان صفاریان ? تصرف قسمتی از قلمرو آل بویه ? حمله محمود به هند ? وزارت حسنک وزیر ? زندگی ابوالقاسم فردوسی طوسی سراینده شاهنامه
			سلطان مسعود	قتل حسنک وزیر ? شکست از سلجوقیان در جنگ دندانقان
١٠٥٥ تا ١١٩٤ میلادی	اواسط قرن پنجم تا اواخر قرن ششم هجری	سلجوقیان	طغرل	پیروزی بر مسعود غزنوی در جنگ دندانقان - براندازی بقایای آل زیار - براندازی آل بویه - تایید توسط خلیفه بغداد ? وزارت عمید الملک و ابوالقاسم جوینی ? زندگی ناصرخسرو قبادیانی	نیشابور، اصفهان، بغداد
			آلب ارسلان	پیروزی بر روم شرقی (بیزانس) در جنگ ملازگرد و اسیر کردن امپراتور روم ? وزارت خواجه نظام الملک
			ملکشاه	مرزهای سلجوقی از چین تا ترکیه امروزی پیش می رود - وزارت خواجه نظام الملک ? تاسیس مدارس نظامیه ? دوران قدرت حسن صباح سردسته اسماعیلیان آن زمان در غرب در قلعه الموت ? تهیه تقویم جلالی توسط خیام و رسمی شدن تاریخ هجری شمسی در کشور در کنار تاریخ هجری قمری که بعدها دوباره تا زمان رضاخان فراموش شد
			سلطان سنجر	سرکوب سرکشی های داخلی
			شاهان دیگر سلجوقی	قدرت گرفتن اتابکان ? تجزیه حکومت سلجوقیان ? تهاجم قراختاییان، غزها و خوارزمشاهیان ? زندگی شهاب الدین سهروردی، شیخ اشراق
١٠٩٤ تا ١٢٣١ میلادی	قرن ششم و اوایل قرن هفتم	خوارزمشاهیان	قطب الدین محمد		سمرقند، گرگانج
			اتسز، ارسلان، سلطانشاه، تکش	زندگی نظامی گنجوی (گنجه ای)
			سلطان محمد	تصرف سرزمین قراختاییان و همسایه شدن با مغولان ? غارت کاروان مغول در شهر مرزی اترار، مطالبه قاتلین از طرف چنگیز، مخالفت سلطان محمد به خواست ترکان خاتون مادرش ? حمله مغولان به ایران، فرار سلطان محمد به جزیره آبسکون در دریای مازندران ? زندگی عطار نیشابوری
			جلال الدین	جنگ ها و تعقیب و گریز های طولانی جلال الدین با سپاهیان مغول و مقاومت در برابر چنگیز در شهرهای مختلف
١٢٥٩ تا ١٣٣٥ میلادی	نیمه اول قرن هفتم تا نیمه اول قرن هشتم	اشغال مغولان	چنگیز خان	حمله به نواحی مختلف ایران و قتل و کشتار فراوان و آتش زدن کتابخانه ها و... ? چنگیز در پایان عمر متصرفاتش را به فرزندانش جوچی، تولوی، اکتای و جغتای می سپارد	تبریز، سلطانیه
		ایلخانان	هلاکو	سرکوب اسماعیلیان، انقراض عباسیان، ساخت رصدخانه مراغه
			اباقا، تکودار، ارغون، گیخاتو، بایدو	زندگی سعدی ? زندگی مولانا جلال الدین محمد بلخی رومی مشهور به مولوی
			غازان	مسلمان شدن غازان? وزارت خواجه رشید الدین فضل الله همدانی در دربار غازان
			الجایتو (محمد خدابنده)	گرایش مغولان به تشیع ? زندگی عبید زاکانی
			ابوسعید	قتل خواجه رشید الدین فضل الله ? سقوط ایلخانیان
	اواسط قرن هشتم	دولت های محلی و هرج و مرج	حکام محلی	حکومت سربداران در این دوره بود که تعالیم اولیه آن به وسیله شیخ خلیفه گسترش یافت و پس از آن که او را به دار آویختند و گفتند او خود، خود را به دار آویخته، شیخ حسن جوری، شاگردش، راهش را ادامه داد. پس از آن، قیام مردم باشتین رخ داد و مردم به رهبری وجیه الدین مسعود و عبدالرزاق، شیخ حسن جوری را از زندان آزاد و حکومت سربداران را تشکیل دادند. سربداران بعدا به دست تیمور از بین رفتند.

 

 

 

 

١٣٨٤ تا ١٥٠٠ میلادی	اواخر قرن هشتم و قرن نهم هجری	تیموریان	تیمور لنگ	تیمور که خود را از بستگان چنگیز معرفی می کرد، در سه یورش سه ساله و پنج ساله و هفت ساله به ایران حمله کرد و ایران را تصرف کرد ? زندگی حافظ شیرازی	هرات    (از زمان شاهرخ)
			شاهرخ	بنای مسجد گوهرشاد به سفارش همسر شاهرخ، گوهرشاد آغا ? زندگی بایسنقر فرزند شاهرخ
			الغ بیک	ساخت رصدخانه سمرقند ? زندگی عبدالرحمان جامی شاعر فارسی گوی ? قیام مارتین لوتر و رنسانس و به وجود آمدن فرقه پروتستان در مسیحیت و آغاز قرون جدید ? زندگی افرادی چون لئوناردو داوینچی، نیوتون و پاسکال در اروپا
			سلطان حسین بایقرا	اضمحلال تیموریان
١٥٠١ تا ١٧٢٢ میلادی	٩٠٧ تا ١١٣٥ هجری قمری	صفویان	اسماعیل	سلطنت شاه اسماعیل صفوی از نوادگان شیخ صفی اردبیلی با پشتیبانی ترکان قزلباش در تبریز- اعلام شیعه به عنوان مذهب رسمی ? پایتختی تبریز -  پیروزی بر آق قویونلو ها که خود قبلا قراقویونلو ها را نابود کرده بودند ? پیروزی بر ازبکان ? جنگ چالدران با عثمانی و شکست ایران در آن به خاطر نداشتن توپ ? مرگ اسماعیل بر اثر بیماری حصبه? اوج قدرت اسپانیا در اروپا	تبریز، قزوین، اصفهان
			تهماسب اول	پیروزی بر ازبکان ? جنگ با عثمانی و سرانجام انعقاد قرارداد صلح آماسیه ? گسترش مذهب پروتستان در اروپا
			اسماعیل دوم	هرج و مرج در حکومت ? سلطنت اسماعیل دوم پسر طهماسب و محمد خدابنده برادر اسماعیل دوم ? زندگی محتشم کاشانی ? حکومت اکبر شاه گورکانی در هند
			محمد خدابنده
			شاه عباس	سفر برادران شرلی به ایران و تاسیس کارخانه های توپ سازی به کمک آنها ? پیروزی بر ازبکان ? انتقال پایتخت ایران از قزوین به اصفهان - جنگهای بیست و سه ساله ایران و عثمانی و پیروزی ایران? رهایی بحرین و هرمز و گمبرون(بندرعباس) از دست پرتغال? ساخت عالی قاپو و سی و سه پل و...- زندگی میرعماد، کمال الدین بهزاد، رضا عباسی، شیخ بهایی، میرداماد، ملاصدرا، علامه مجلسی ?تاسیس کمپانی هند شرقی
			شاه صفی، شاه عباس دوم، شاه سلیمان	کشفیات علمی گالیله ? حکومت لوئی چهاردم و اوج اقتدار فرانسه ? کشف قانون جاذبه توسط نیوتون در انگلستان ? جنگ داخلی انگلستان و پیروزی الیور کرامول و تاسیس جمهوری که تنها تا زمان مرگ او پایدار بود ? حکومت پتر کبیر در روسیه ? آغاز به ساخت بنای تاج محل در هند به دستور شاه جهان
			شاه سلطان حسین	شورش افغانها در هرات ? حمله محمود افغان به ایران ? شکست سپاه صفوی از افغانها ? محاصره اصفهان و قحطی شدید در اصفهان ? تسلیم تاج سلطنت به محمود توسط شاه سلطان حسین و غارت اصفهان- صفویان سالها بعد تنها اسما حکومت می کردند یا نایب السلطنه بودند. شاههای بعدی صفوی، شاه تهماسب دوم، شاه عباس سوم، میر سید محمد و شاه اسماعیل سوم هستند
١٧٢٢ تا ١٧٢٩ میلادی	١١٣٥ تا ١١٤٢ هجری	افغان ها	محمود افغان	غارت کشور ? تصرف قسمت های شمالی ایران توسط روس ها	اصفهان
			اشرف افغان	قتل محمود توسط اشرف پسرعمویش- شکست اشرف از نادر و کشته شدن در راه فرار در بلوچستان
١٧٣٦ تا ١٧٥٠ میلادی	١١٤٨ تا ١١٦١ هجری قمری	افشاریان	نادر شاه افشار و جانشینانش	قدرت گرفتن نادر به عنوان سردار سپاه تهماسب دوم صفوی-بیرون راندن افغان ها- عزل حکومت از تهماسب دوم و دادن آن به پسرش شاه عباس سوم به بهانه جنگ خودسرانه تهماسب با عثمانی و شکست در آن- نیابت سلطنت نادر و شکست عثمانی ? خروج روسها از ایران ?سلطنت نادر در شورای دشت مغان- فتح قندهار و خوارزم و بخارا ?جنگ کرنال با محمد شاه گورکانی هند به بهانه تحویل ندادن افغانیان فراری و گرفتن کوه نور و دریای نور از هندیان - قتل نادر توسط سپاهیانش به خاطر تندخوییش - حکومت کوتاه علیقلی خان عادلشاه، ابراهیم خان و شاهرخ که در دوران قدرت نابینا نیز شد در مشهد	مشهد
١٧٥٠  تا ١٧٩٥ میلادی	١١٧١ تا ١٢٠٩ هجری قمری	زندیه	کریم خان زند	غلبه کریم خان از سران سپاه نادر بر مدعیان دیگر مانند آزاد خان افغان در جنگ خشت و محمدحسن خان قاجار ? به اسارت بردن آقا محمد خان ? قدرت کریم خان تحت نام وکیل الرعایا و دادن نام پادشاه به اسماعیل سوم ? جنگ با عثمانی و فتح بصره? سرکوب میر مهنا که در منطقه خارک با اخراج هلندی ها به قدرت رسیده بود - اختراع ماشین بخار و انقلاب صنعتی در انگلستان و اروپا? استقلال آمریکا - ادامه حکومت کوچک شاهرخ در مشهد	شیراز
			لطفعلی خان زند	انقلاب کبیر فرانسه علیه لوئی شانزدهم - حکومت کوتاه لطفعلی  پس از ادعای سلطنت توسط عموهایش، صادق خان و زکی خان
١٧٩٥ تا ١٧٩٧	١١٧٤ تا ١١٧٦	قاجاریه	آقا محمد خان	فرار آفا محمد خان که پس از شکست پدرش محمدحسن خان از کریم خان در قلعه کریم خان زندانی شده بود? پیوستن به قومش در استرآباد (گرگان) و غلبه بر برادرانش ? غلبه بر لطفعلی خان به خاطر خیانت حاج ابراهیم خان کلانتر به لطفعلی ? تعقیب لطفعلی در کرمان و بم و محاصره این دو شهر و قتل عام فجیع مردم کرمان و سرانجام قتل لطفعلی ? جنگ با حاکم گرجستان و قتل عام در تفلیس ? کشته شدن به دست دو تن از خدمتکارانش که قرار بود فردا کشته شوند در راه دومین سفرش به تفلیس
١٧٩٧ تا ١٨٣٤	١١٧٦ تا ١٢١٣		فتحعلی شاه	رفتن فتحعلی برادرزاده آقامحمدخان از شیراز به تهران و سلطنتش به کمک حاج ابراهیم خان کلانتر ? غلبه بر علی قلی خان عمویش و سایر مخالفان ? در آب جوش انداختن و قتل حاج ابراهیم خان کلانتر ? سفارت سر جان ملکم انگلیسی در ایران ? قرارداد دوستی ایران با انگلیس ? عمل نکردن انگلیس به قول هایش پس از حمله روسیه ? کمک جستن ایران از ناپلئون بناپارت در فرانسه - قرارداد فین کن اشتاین با فرانسه که طبق آن فرانسه بتواند از راه ایران به هند نیرو بفرستد و ایران از فرانسه اسلحه و کمک در برابر روسیه دریافت کند و فرستادن ژنرال گاردان به ایران در همین راستا  - عمل نکردن فرانسه به عهدش به خاطر بستن عهدنامه دوستی تیلسیت با روسیه و بازگشت ژنرال گاردان در میان جنگ ایران و روسیه ? دوستی دوباره ایران و انگلیس با فرستادن سر هارفوردجونز به ایران و بسته شدن عهدنامه مجمل که به موجب یک بند آن انگلستان در مقابل حمله کشورهای اروپایی به ایران، ایران را پشتیبانی می کند- آمدن سر گور اوزلی همراه میرزا بوالحسن خان ایلچی که نماینده ایران در انگلستان بود به ایران و عدم همکاری انگلیس و معطل کردن ایرانی ها تا زمان پایان جنگ اول ایران و روسیه و سپس امضای قرارداد جدیدی به نام عهدنامه ی مفصل با انگلیس که طبق آن ایران در حفظ هند و انگلیس در تسلیحات یکدیگر را یاری کنند ? عمل نکردن انگلیس به عهدنامه به خاطر دوستی با روسیه -  حمله روسیه به ایران در راستای عمل به وصیت پطر کبیر برای رسیدن به آبهای گرم ? شکست سخت سپاه ایران به سرکردگی عباس میرزا در اصلاندوز و  نبردهای دیگر و فتح تبریز توسط روسها و قرارداد گلستان و ا زدست دادن گرجستان و گنجه و شیروان و باکو و... ? جنگ دوم ایران و روس به تحریک روسیه از یک سو و فتوای علما از سوی دیگر و علی رغم مخالفت قائم مقام، وزیر شاه با جنگ ? شکست سپاه ایران به فرماندهی عباس میرزای ولیعهد در اثر کمی قوا و نبود امکانات و دسیسه های انگلیسی ها و شکست در جنگ مهم اصلاندوز علی رغم پیروزی های اولیه و امضای قرارداد ترکمانچای و از دست دادن ارمنستان و آذربایجان و ...  ? قرارداد آخال با دولت روسیه که به موجب آن قسمت هایی از شمال خراسان و ترکمنستان به روسیه واگذار می شد -ماجرای زورگویی گریبادوف روسی در ایران و ریختن مردم به خیمه اش و قتل او ? اعتراض روسها به قتل گریبادف و عذرخواهی هیئت ایرانی به ریاست خسرومیرزا - مرگ عباس میرزا، ولیعهد فتحعلی شاه قبل از رسیدن به پادشاهی	تهران

 

 

 

 

١٨٣٤ تا ١٨٤٨	١٢١٣ تا ١٢٢٦		محمد شاه	سلطنت محمد شاه فرزند عباس میرزا به کمک میرزا ابوالقاسم قائم مقام فراهانی و سرکوب و کور کردن علی شاه عمویش که در تهران مدعی سلطنت بود - قتل  قائم مقام، صدر اعظم،  توسط محمد شاه علی رغم سوگندی که در حرم امام رضا برای عباس میرزا پدرش خورده بود ? صدر اعظمی میرزا آغاسی ( آقاسی ) - امضای قرارداد ارزنه الروم با عثمانی و تعیین مرزهای دو کشور پس از تلاش های سه ساله میرزا تقی خان امیرکبیر به عنوان نماینده ایران? کور کردن خسرو میرزا برادر شاه - طغیان کامران میرزا والی هرات ? محاصره هرات توسط محمدشاه و ترک محاصره تحت فشار انگلیسی ها
١٨٤٨ تا ١٨٩٦	١٢٢٦ تا ١٢٧٥		ناصرالدین شاه	سلطنت ناصرالدین شاه فرزند محمدشاه ? صدارت اعظمی میرزا تقی خان فراهانی (امیر کبیر)، فرزند آبدارچی قائم مقام ? وقوع فتنه سید علی محمد باب و سرانجام تیرباران او به دستور امیرکبیر ? ظهور میرزا حسینعلی نوری ملقب به بهاء در ادامه فتنه بابیه و به وجود آمدن مذهب دروغین بهاییت - تاسیس مدرسه دارالفنون توسط امیرکبیر ? انتشار روزنامه وقایع اتفاقیه توسط امیرکبیر که بعدها به دولت علییه تغییر نام یافت ? اصلاحات اقتصادی و سیاسی امیرکبیر ? خلع صدارت امیرکبیر به تحریک مادر شاه جهان خانم مهد علیا (در واقع مهد علیای دوم، چون مهد علیای اول ماه رخسار خانم مادر فتحعلی شاه بود)، میرزا آقاخان نوری و انگلیسی ها ? گرفتن حکم قتل امیرکبیر از ناصرالدین شاه در حال مستی و قتل امیر کبیر با زدن رگ او پس از دو سال صدارت اعظمی در حمام فین کاشان ? صدارت میرزا آقاخان نوری? ظهور سید جمال الدین اسدآبادی و تعالیم ضد استعماری او در هند، ایران، مصر و غیره و سرانجام تبعیدش به عثمانی - تصرف هرات توسط ایران و اشغال خارک و بوشهر و خرمشهر توسط انگلیسی ها در اعتراص به این کار به خاطر منافعشان در هند ? امضای قرارداد پاریس میان ایران و انگلستان که افغانستان را مستقل می شناخت ? جدایی منطقه ترکمنستان از ایران ? جدایی قسمت پاکستان از ایران ? جنگ داخلی آمریکا میان ایالات شمالی و جنوبی بر سر الغای بردگی که سرانجام به پیروزی شمالی ها و الغای برده داری انجامید - اعطای امتیاز رویتر که به موجب آن راه آهن و معادن و جنگل ها و گمرک ایران و چند چیز دیگر به انحصار رویتر یهودی انگلیسی در می آمد و لغو قرارداد بر اثر مخالفت های روحانیون و مردم ? قرارداد توتون و تنباکو میان ایران و تالبوت انگلیسی که تنباکوی ایران را برای تالبوت منحصر می کرد و در مقابل پانزده هزار لیر انگلیس و یک چهارم سود سالانه از سوی تالبوت به ایران داده می شد، مخالفت مردم و میرزا حسن شیرازی و میرزا حسن آشتیانی و  فتوای تحریم توتون و تنباکو توسط میرزای شیرازی و اطاعت مردم و سرانجام لغو قرارداد ? قتل ناصرالدین شاه توسط میرزا رضای کرمانی شاگرد سید جمال الدین اسدآبادی
١٨٩٦ تا ١٩٠٦	١٢٧٥ تا ١٢٨٥		مظفرالدین شاه	سلطنت مظفرالدین شاه بیمار پس از مدتی طولانی ولایت عهدی ? مسموم شدن سید جمال الدین اسدآبادی در استانبول عثمانی و شهادت او ? انعقاد قرارداد نفت دارسی که نفت آینده ایران را برای شصت سال به دارسی انگلیسی می داد - به چوب بستن عده ای از بازرگانان به خاطر گرانی قند ? اعتراض مردم و تحصن در حرم شاه عبدالعظیم معروف به مهاجرت صغری و طلب ساخت عدالتخانه و عزل عین الدوله و مسیو نوز بلژیکی و اجرای احکام اسلام? تسلیم دولت و پایان تحصن ? قیام دوباره مردم و قتل طلبه ای به نام سید عبدالحمید و مهاجرت عده ای از روحانیون به قم معروف به مهاجرت کبری ? فشار مردم و سرانجام صدور فرمان مشروطیت در ١٤ مرداد  ه.ش١٢٨٥ مصادف با ١٤ جمادی الثانی ١٣٢٤ ه.ق و عزل عین الدوله? صدراعظمی نصرالله خان مشیرالدوله به جای صدر اعظم قبلی ?مرگ مظفرالدین شاه ده روز پس از امضای قانون اساسی
١٩٠٦ تا ١٩٠٩	١٢٨٥ تا ١٢٨٧		محمدعلی شاه	تدوین متمم قانون اساسی و بند نظارت پنج مجتهد بر مصوبات مجلس که پیشنهاد شیخ فضل الله نوری بود?  چاپ  صور اسرافیل توسط میرزا جهانگیر خان صور اسرافیل و چاپ مقالات علامه دهخدا در آن -امتناع شاه از امضای متمم و سرانجام امضای آن پس از اعتراضات فراوان ? سوء قصد نافرجام به جان شاه - به توپ بستن مجلس توسط لیاخوف و انحلال مجلس و تبعید آیت الله طباطبایی و بهبهانی و غارت مشروطه خواهان و قتل میرزا جهانگیر خان صور اسرافیل و ملک المتکلمین در باغشاه و تبعید دهخدا و آغاز استبداد صغیر ? قیام ستارخان و باقرخان در تبریز? محاصره تبریز توسط سپاه عین الدوله و ترک محاصره پس از چند ماه ? فتح تهران و شورای بهارستان و جایگزینی احمدشاه به جای پدرش ? تبعید محمدعلی شاه به روسیه با مقرری  سالی صدهزار تومان (این مقرری پس از آن که مدتی بعد محمدعلی شاه با کمک ترکمن ها برای پس گرفتن سلطنت به ایران بازگشت و شکست خورد قطع شد) ? به نفت رسیدن نخستین چاه نفت ایران در مسجدسلیمان در ٥ خرداد ١٢٨٧
١٩٠٩ تا ١٩٢٥	١٢٨٧ تا ١٣٠٤		احمد شاه	انتخاب احمدشاه برای سلطنت و اعدام شیخ فضل الله در دادگاه محاکمه مخالفان مشروطه  - امضای قرارداد ١٩٠٧ که طبق آن شمال ایران به روسیه و جنوب به انگلیس داده می شد و مرکز بی طرف می ماند -  نیابت سلطنت عضدالملک به سبب کمی سن احمدشاه ? دعوت مورگان شوستر آمریکایی و یالمارسن سوئدی به ایران ? نیابت سلطنت ناصرالملک ? تعطیل و انحلال مجلس توسط ناصرالملک و اخراج مورگان شوستر ? تجاوز روسیه و انگلیس به ایران و به گلوله بستن حرم امام رضا (ع) توسط روس ها و مقاومت های مردم در جنوب در مقابل انگلیسی ها از جمله مقاومت رئیسعلی دلواری در ناحیه تنگستان و دشتستان? سلطنت احمدشاه و ولایت عهدی محمد حسن میرزا? وقوع جنگ جهانی اول (١٩١٤ تا ١٩١٨) به بهانه قتل ولیعهد اتریش در بوسنی میان آلمان، اتریش مجارستان، ایتالیا به عنوان دول محور یا متحدین و انگلیس، فرانسه و روسیه به عنوان متفقین، یک سال پس از شروع جنگ ایتالیا به متفقین پیوست و عثمانی به متحدین پیوست، کشورهایی مانند رومانی و صربستان و یونان نیز با متفقین و بلغارستان نیز با متحدین بودند ? اشغال ایران توسط انگلستان در جنوب و روسیه در شمال? وقوع انقلاب روسیه علیه تزار ها و خروج نیروهای روس از ایران ? سلطه کامل انگلیس بر ایران - پیروزی پایانی متفقین و اجلاسی بین سران متفقین در ورسای برای تقسیم غنایم و تعیین آینده ی جهان ? شکست مبارزه وثوق الدوله برای قرارداد ١٩١٩ که مبنی بر تحت الحمایه انگلستان شدن ایران بود و نخست وزیری مشیرالدوله پیرنیا ? پایان جنبش دموکرات آذربایجان با قتل شیخ محمد خیابانی در تبریز - کودتای سید ضیاءالدین طباطبایی و رضاخان در ایران در سوم اسفند ( سه حوت ) ١٢٩٩ ? نخست وزیری سیدضیاء و کابینه سیاه و فرماندهی کل قوای رضا خان میرپنج و وزارت جنگ او ? حمایت عارف قزوینی و عشقی از سیدضیاء ? ترک ایران توسط ژنرال آیرونساید انگلیسی ? برکناری سید ضیاء توسط احمد شاه و به کمک رضاخان و دستور احمد شاه به تبعید سیدضیا به خارج از کشور - به دار آویخته شدن دکتر حشمت و تنهایی میرزا کوچک خان و تشکیل جمهوری سرخ گیلان تحت حمایت روسیه کمونیستی - پایان شورش ژاندارمری خراسان به رهبری کلنل محمد تقی خان پسیان در زمان دولت قوام السلطنه - نخست وزیری سردار سپه (رضاخان)- پایان قیام میرزا کوچک خان و بریدن سر او پس از مدتی تعقیب و گریز نیروهای دولتی و میرزا و یکی دو تن از یارانش ? قتل اشتباهی واعظ قزوینی به جای ملک الشعرای بهار از طرف عوامل رضاخان سردارسپه? قتل میرزاده عشقی توسط رضاخان ? نقشه رضاخان برای برقراری جمهوری و مخالفت مدرس و علما ? سیلی بهرامی در جلسه علنی مجلس به مدرس- اعتراضات وسیع مردم و پایان داستان جمهوریت

 

 

 

 

زمان میلادی	زمان هجری	سلسله	شاه	نخست وزیر	رویدادها
١٩٢٥ تا ١٩٤١	٢٥ آذر ١٣٠٤ تا ٢٥ شهریور ١٣٢٠	پهلوی	رضا شاه	محمدعلی فروغی            ( ذکاءالملک ) ? ١٣٠٤ تا ١٣٠٥	تاجگذاری رضا خان میرپنج بر تخت طاووس پس از رای مجلس موسسان که در تکیه دولت تشکیل شده بود و انتخاب نام پهلوی برای رضاشاه
				حسن مستوفی       (مستوفی الممالک) ? ١٣٠٥ تا ١٣٠٦
				مهدیقلی هدایت      ( مخبر السلطنه ) ? ١٣٠٦ تا ١٣١٢	زندانی شدن تیمورتاش وزیر دربار و قدرت دوم کشور و قتل او در زندان به وسیله ی آمپول هوای پزشک احمدی
				ذکاء الملک فروغی ? ١٣١٢ تا ١٣١٤	تاسیس دانشگاه تهران- تغییر نام بین الممللی کشور از پرشیا (Persia ) به ایران- قتل سردار اسعد بختیاری ? سفر رضاشاه به ترکیه
				محمود جم          ( مدیرالملک ) ? ١٣١٤ تا ١٣١٨	اجرای قانون کشف حجاب که به موجب آن زنان ملزم به نداشتن حجاب بودند، در راستای محدودیت های قبلی که داشتن لباس متحدالشکل و کلاه پهلوی را برای مردان اجباری می کرد و داشتن لباس روحانی را منوط به داشتن مجوز از وزارت معارف و معرفی نامه از دو مرجع معتبر می نمود ? تعقیب و گریز مردم و آژان ها و سرانجام عملی شدن کشف حجاب ? فرار آیرم رئیس نظمیه  که پس از آن که فهمید که به زودی کشته خواهد شد، به آلمان گریخت و پس از آن اگرچه رضاخان تلاش ها کرد تا او را با طمع و وعده به ایران برگرداند تا نابودش کند، آیرم فریب نخورد و در آلمان باقی ماند ? قلع و قمع گروه کمونیستی معروف به پنجاه و سه تن و محکوم کردن پنجاه و یک تن از آنان ? ازدواج ولیعهد محمدرضا با فوزیه خواهر ملک فاروق مصری ? قتل فرخی یزدی در زندان با آمپول هوا ? فرستادن علیم الدوله برای قتل نصرت الدوله به وسیله قهوه قجری و جان سالم به در بردن نصرت الدوله ? حبس نصرت الدوله در یک اتاق گل گرفته تا مرگ او ? آغاز جنگ جهانی دوم با حمله آلمان به لهستان
				احمد متین دفتری ? ١٣١٨ تا ١٣١٩	تاسیس رادیو ملی ? پایان کار تاسیس راه آهن شمال تا جنوب ? آغاز نزدیکی روابط رضاخان با آلمان و نارضایتی انگلستان از این موضوع ? سرانجام برکناری متین دفتری توسط رضاخان به سفارش انگلیسی ها و آمریکایی ها به خاطر همکاری با آلمان
				منصور الملک ? ١٣١٩ تا ١٣٢٠	فوت کمال الملک نقاش ? فوت پروین اعتصامی ? ضعف رضا خان به خاطر همراهی با آلمانی ها و از دست دادن پشتیبانی انگلیسی ها ? حمله آلمان به شوروی  ? اشغال ایران توسط متفقین و پایان سلطنت رضاخان ? تبعید رضاخان به جزیره موریس و مدتی بعد ژوهانسبورگ
١٩٤١ تا ١٩٧٩	٢٥ شهریور ١٣٢٠ تا ٢٢ بهمن ١٣٥٧		محمد رضا شاه	ذکاء الملک فروغی - ١٣٢٠	وارد کار شدن فروغی به درخواست رضاخان برای به سلطنت رساندن محمدرضا فرزند رضاشاه
				علی سهیلی ? ١٣٢٠ تا ١٣٢١
				احمد قوام         ( قوام السلطنه) - ١٣٢١	همکاری قوام با آمریکایی ها برای دور کردن انگلیس ? بلوای نان در روز ١٧ آذر که به تحریک دربار صورت گرفت و با غارت شدن قصر قوام توسط مردم پایان یافت ? برخورد تند قوام بعد از شلوغی نان و توقیف همه روزنامه های کشور
				علی سهیلی ? ١٣٢١ تا ١٣٢٣
				محمد ساعد - ١٣٢٣
				سهام السلطان بیات ? ١٣٢٣ تا ١٣٢٤
				حکیم الملک - ١٣٢٤	پایان جنگ جهانی دوم ? تشکیل سازمان ملل متحد با پایان گرفتن جنگ توسط متفقین
				صدرالاشراف - ١٣٢٤	تشکیل فرقه دموکرات آذربایجان توسط سید جعفر پیشه وری و ایجاد خودمختار آذربایجان با عقاید شدید پان ترکیسم و با حمایت ضمنی توده ای ها و شوروی ? اتحاد بین خودمختار آذربایجان و جمهوری کردستان که به دست کومله کردستان ساخته شده بود
				حکیم الملک - ١٣٢٤
				قوام السلطنه ? ١٣٢٤ تا ١٣٢٦	قدرت گرفتن آمریکا در ایران با روی کار آمدن قوام ? همکاری نزدیک مظفر فیروز فرزند نصرت الدوله با قوام? تشکیل حزب دموکرات توسط قوام برای به دست گرفتن بیشتر قدرت ? سفر قوام به روسیه ? گفتگوهای جناب اشرف (قوام السلطنه) با استالین و سرانجام توافق روسیه برای خروج نیروهای ارتش سرخ از ایران ? ضعف خودمختار آذربایجان پس از خروج نیروهای ارتش سرخ و حمله ارتش به نیروهای فرقه دموکرات آذربایجان و انحلال خودمختار آذربایجان? پایان قائله کردستان و اعدام سران آنان - انتخابات فرمایشی مجلس پانزدهم و رای آوردن حزب دموکرات و یاران قوام السلطنه ? وقوع جنگ میان هند و پاکستان
				حکیم الملک ? ١٣٢٦ تا ١٣٢٧	ترور مهاتما گاندی رهبر ملی هند - وقوع جنگ میان اعراب و اسرائیل به دلیل مخالفت اعراب با به رسمیت شناخته شدن کشور اسرائیل
				عبد الحسین هژیر - ١٣٢٧	سفر شاه به لندن و ژنو ? بازگشت آیت ا... کاشانی از تبعید
				محمد ساعد ? ١٣٢٧ تا ١٣٢٩	ترور نافرجام شاه به دست ناصر فخر آرایی و کشته شدن ضارب به دست محافظین  تاسیس ی توسطملی شدن و اعدام یجاانداند? رای نیاوردن قرارداد نفتی پیشنهادی گس گلشاییان میان ایران و انگلیس در مجلس ? تاسیس جبهه ملی ایران توسط مصدق و یارانش - تبعید آیت ا... کاشانی به لبنان ? انتخابات پرتقلب دوره شانزدهم ? ترور عبدالحسین هژیر توسط حسن امامی از فداییان اسلام ? اعدام حسن امامی ? سفر شاه به آمریکا ? تصمیم به برگزاری دوباره انتخابات در تهران به خاطر اعتراضات مردم و مصدق ? سقوط دولت ساعد با قتل هژیر ? افتتاح مجلس سنا

 

 

 

 

				منصورالملک - ١٣٢٩	برگزاری دوباره انتخابات تهران ? رای اول تهران به دکتر مصدق ? رای نیاوردن دوباره قرارداد گس گلشاییان در مجلس- بازگشت آیت ا... کاشانی از تبعید لبنان و استقبال مردم ? آوردن جنازه رضاخان به ایران
				سرلشکر حاجعلی رزم آرا - ١٣٢٩	نخست وزیری رزم آرا به اصرار آمریکا و انگلیس و علی رغم مخالفت شاه ? مخالفت مصدق و کاشانی با رزم آرا ? اعتصاب عمومی علیه رزم آرا و تهدید رزم آرا به قتل توسط یک طلبه جوان ? ترور رزم آرا توسط خلیل طهماسبی از یاران نواب صفوی و عضو فداییان اسلام
				حسین علاء ? ١٣٢٩ تا ١٣٣٠	اعلامیه معروف نواب صفوی خطاب به علاء: هوالعزیز، زمامداری ملت مسلمان در خور صلاحیت تو و امثال تو نیست. فورا برکناری خود را اعلام کن ? تصویب ملی کردن صنعت نفت در کمیسیون نفت به ریاست مصدق
				دکتر محمد مصدق ? ١٣٣٠ تا ١٣٣١	رای شاه به نخست وزیری مصدق از روی اجبار ? فوت محمدتقی بهار معروف به ملک الشعرا ? رای اعتماد مجلس به مصدق ? رای مجلس به ملی شدن صنعت نفت ? خلع ید انگلیسی ها در پالایشگاه های نفتی ایران ? تحریم جهانی نفت ایران تحت فشار انگلیس ? سفر مصدق به نیویورک و دفاع از ایران و از ملی شدن نفت و بر علیه انگلستان در مجمع عمومی سازمان ملل ? مذاکره مصدق و ترومن رئیس جمهور آمریکا در واشنگتن ? مذاکره مصدق و مک گی معاون وزیر امور خارجه آمریکا و توافق آنها برای کمک مالی آمریکا به ایران ? دیدار مصدق از مصر در راه بازگشت از آمریکا و استقبال مردم مصر از او - انتخاب چرچیل به نخست وزیری در انگلستان ? عزل مک گی از مقامش در وزارت خارجه آمریکا ? برگزاری انتخابات مجلس هفدهم همراه با تقلب و درگیری ? سفر مصدق به لاهه و دفاع او در مقابل اتهامی که انگلستان به خاطر ملی کردن صنعت نفت به دولت زده بود ? بازگشت مصدق به ایران - درخواست مصدق از شاه برای گرفتن اختیار وزارت جنگ برای دفع آشوب و مخالفت شاه ? استعفای مصدق
				قوام السلطنه - ١٣٣١	اعلامیه تند قوام در رادیو برای تهدید مخالفان ? موج اعتراضات مردم ? اعلامیه آیت ا... کاشانی در روز ٣٠ تیر و ریختن مردم به خیابان ها و پایان دولت سه روزه قوام ? رای دادگاه لاهه به نفع مصدق در روز ٣٠ تیر
				دکتر محمد مصدق ? ١٣٣١ تا ١٣٣٢	نخست وزیری دوباره مصدق این بار با قدرت بیشتر و در اختیار داشتن وزارت جنگ ? مرگ استالین در روسیه? اختلاف مصدق و کاشانی به خاطر چند انتخاب مصدق در کابینه که این اختلاف تا پایان باقی ماند ? نامه مصدق به چرچیل برای پس گرفتن پولهای بلوکه شده ایران در بانک های انگلیس و دریافت خسارت به خاطر توقف فروش نفت? اخراج کارکنان سفارت انگلیس در ایران پس از بی جواب ماندن نامه مصدق به چرچیل ? انتخاب آیزنهاور به ریاست جمهوری در آمریکا ? کودتای علیه دولت مصدق در روز ٩ اسفند که با رسیدن افشارطوس رئیس شهربانی و افرادش نافرجام ماند ? ربوده شدن افشارطوس و قتل او - اختلافات مصدق با مجلس ? استعفای حدود ١٠٠ تن از نمایندگان طرفدار دولت یا بی طرف مجلس ? رفراندوم مصدق در سطح کشور برای انحلال مجلس هفدهم علی رغم نظر آیت ا... کاشانی و سرانجام انحلال مجلس به رای اکثریت مردم با وجود ایراد هایی که بر این رفراندوم بود ? دو کودتای نافرجام ٢٣ و ٢٥ مرداد که هردو توسط حزب توده شناخته شده و لو رفتند ?فرار شاه به شهر رم ایتالیا ? کودتای ٢٨ مرداد توسط زاهدی و افرادی مانند شعبان جعفری و همراهانش ?  غارت خانه نخست وزیر و پایان کار
				سرلشکر فضل ا... زاهدی ? ١٣٣٢ تا ١٣٣٣	بازگشت شاه از فرار ? محاکمه دکتر مصدق در دادگاه نظامی و محکومیت او به سه سال زندان و بعد از آن تبعید به ملک خانوادگی خود در احمد آباد ? سفر ریچارد نیکسون معاون ریاست جمهوری آمریکا به ایران ? درگیری در دانشگاه تهران و کشته شدن سه تن از دانشجویان معترض: شریعت رضوی، بزرگ نیا و قندچی ? اعدام دکتر فاطمی وزیر امور خارجه تندروی دکتر مصدق که در روزهای فرار شاه بیشترین سخنان را علیه شاه می زد ? امضای قرارداد نفتی کنسرسیوم که دست خارجی ها را بیش از هر زمان دیگری برای غارت کردن نفت ایران باز می گذاشت ? توافق شوروی با ایران برای دادن بدهی هایش به ایران
				حسین علا ? ١٣٣٤ تا ١٣٣٦	ظهور جمال عبدالناصر در مصر و محبوبیت فراوان او در میان اعراب ? تشکیل پیمان دفاعی بغداد زیر نظر انگلستان متشکل از ایران، عراق، پاکستان و ترکیه که در مقابل تهدید منافع انگلستان در منطقه توسط جمال عبدالناصر انجام می شد ? تاسیس مدرسه علوی در همین دوران ? شرکت علا در مجلس ختم مصطفی کاشانی فرزند آیت ا... کاشانی در مسجد سپهسالار برای جذب او و شلیک گلوله مظفر ذوالقدر از اعضای فدائیان اسلام که به او نخورد و تلاش ذوالقدر برای قتل او با چاقو نیز بی ثمر ماند ?  ملی شدن کانال سوئز در مصر به رهبری جمال عبدالناصر و حمله اسرائیل و انگلستان و فرانسه به مصر - دستگیری نواب صفوی و سایر اعظای فداییان اسلام ? دستگیری آیت ا... کاشانی و محکومیت او به حبس انفرادی  - اعدام نواب صفوی و یارانش ? پایان دوره زندان مصدق و انتقال او به احمدآباد
				دکتر منوچهر اقبال ? ١٣٣٦ تا ١٣٣٩	قدرت گرفتن سازمان امنیت و اطلاعات کشور (ساواک) به ریاست تیمور بختیار ? خارج شدن عراق از پیمان نظامی بغداد پس از تبدیل رژیم سلطنتی این کشور به جمهوری و تغییر نام پیمان نظامی بغداد به پیمان سنتو و قرار گرفتن آمریکا در راس پیمان ? دستگیری خسرو روزبه از آخرین کمونیست های فعال ایران در آن زمان ? خرید اسلحه به مقدار زیاد از کشورهای خارجی توسط شاه ? قرار گرفتن ایران در مقابل شوروی و مصر و به عنوان حافظ منافع آمریکا در منطقه ?  ظهور پاتریس لومومبا در کنگو ? مبارزه فیدل کاسترو و چه گوارا در کوبا - طلاق شاه از ثریا و ازدواج او با فرح دیبا ? تلاش شاه برای "اصلاحات ارضی" که به سفارش آمریکا انجام می شد و چون آیت ا... بروجردی با آن مخالفت کرد، از مفاد آن به قدری کاسته شد و متنش به قدری تغییر کرد که به صورت قانونی بی اثر در آمد
				جعفر شریف امامی ? ١٣٣٩ تا ١٣٤٠	سفر ملکه الیزابت به ایران ? فوت آیت ا... بروجردی و تشییع جنازه و سوگواری وسیع مردم برای او ? نامه تسلیت شاه برای آیت ا... سید محسن حکیم در نجف که نشان دهنده تمایل شاه برای انتقال مرجعیت شیعه از قم به نجف و در کل به خارج از کشور بود ? تشکیل نهضت آزادی توسط مهندس بازرگان و آیت ا... طالقانی و دکتر سحابی که در واقع انشعابی مذهبی از جبهه ملی بود

 

 

 

 

				علی امینی ? ١٣٤٠ تا ١٣٤١	نخست وزیری امینی به خواست آمریکایی ها و علی رغم مخالفت شاه ? انحلال مجلس انتصابی بیستم? محاکمه و دستگیری بسیاری از عوامل دربار در حکومت و رسوایی های مالی دربار ? میتینگ بزرگ جبهه ملی در جلالیه و سخنرانی سنجابی، شاپور بختیار، داریوش فوهر و حسیبی و در آخر یورش پلیس و درگیری ? فوت آیت ا... کاشانی ? فرار تیمور بختیار رئیس ساواک از کشور پس از آن که شاه تصمیم به برکناری او گرفت ? سرانجام اجرای اصلاحات ارضی در ایران به شکلی که کندی رئیس جمهور آمریکا می خواست با وجود مخالفت ها
				اسدا... علم ? ١٣٤١ تا ١٣٤٢	وقوع زلزله سنگین در بوئین زهرا ? تبلیغ لایحه انجمن های ایالتی و ولایتی ? تصمیم به برگزاری رفراندوم اصول ششگانه انقلاب شاه و ملت یا انقلاب سفید:اصلاحات ارضی، حق رای برای زنان، ملی کردن جنگلها، سهیم کردن کارگران در سود کارخانه ها و... ? تحریم رفاندوم توسط حوزه علمیه قم? تحریم رفراندوم توسط نهضت آزادی و احزاب و اصناف مختلف ? یورش پلیس به اجتماع مخالفان اصول ششگانه و ضرب و شتم آیت ا... خوانساری سخنران مراسم ? سفر شاه به قم که با تدارکات نظامی شدید از ترس یورش مردم انجام شده بود. اما هنگام ورود شاه مردم به تدبیر امام خمینی و حوزه علمیه از خانه ها بیرون نیامدند ? سخنرانی تند شاه در قم و حمله او به "ارتجاع سیاه" ? برگزاری رفراندوم و تصویب اصول ششگانه ? حمله مامورین ساواک به مدرسه فیضیه و درگیری شدید مامورین و طلاب در آنجا ? حمله مامورین به مدرسه طالبیه تبریز ? اعلامیه آیت ا... سید محسن حکیم در دعوت به علمای ایران برای مهاجرت به عراق ? ابراز موافقت دربار با اعلامیه ی آیت ا... حکیم ? مخالفت امام خمینی با مهاجرت و پخش اعلامیه ای با این مضمون که شاه اگر حسن نیت دارد، باید مسببین حادثه مدرسه فیضیه را دستگیر کند ? وقوع چند مورد درگیری در محرم و سخنرانی معروف امام خمینی در روز عاشورا و نصیحت به شخص شاه ? دستگیری چند تن از مخالفان و روحانیان ? دستگیری امام خمینی در نیمه شب پانزدهم خرداد ? تظاهرات شدید مردم در تهران و قم و سایر شهرها ? اعلام حکومت نظامی - برخورد مسلحانه ماموران شاه و قتل عده زیادی از کفن پوشانی که خواستار آزادی امام خمینی بودند و از ورامین به سمت تهران حرکت کرده بودند در روز ١٥ خرداد ١٣٤٢ ? دستگیری طیب حاج رضایی از دوستان شعبان جعفری و از دسته داران بزرگ جنوب شهر که به علت کمک به برگزاری تظاهرات ١٥ خرداد دستگیر شد و سرانجام در آبان ١٣٤٢ اعدام شد - ترور جان اف کندی رئیس جمهور آمریکا
				حسنعلی منصور ? ١٣٤٢ تا ١٣٤٣	بازگشت امام خمینی از خانه تحت نظر در تهران به قم ? سخنرانی مشهور امام خمینی در قم  در روز چهارم آبان و اعلام خطر وی به مردم و ارتش و روحانیون و... و اعتراض به لایحه کاپیتولاسیون یا مصونیت قضایی آمریکاییان ? دستگیری امام خمینی در روز ١٣ آبان و تبعید وی به خارج از کشور? ترور حسنعلی منصور توسط محمد بخارایی از اعضای جمعیت موتلفه اسلامی ? پنهان داشتن خبر قتل او توسط شاه تا روز ششم بهمن که سالگرد انقلاب سفید بود
				امیر عباس هویدا ? ١٣٤٣ تا ١٣٥٦	ترور نافرجام شاه توسط رضا شمس آبادی ? بازگشت دکتر علی شریعتی از پاریس و آغاز فعالیت های او در داخل کشور پس از یک دستگیری موقت در مرز ترکیه و ایران ? فوت دکتر محمد مصدق ? مرگ مرموز غلامرضا تختی کشتی گیر صاحب نام ایران - قدرت گرفتن تدریجی بهاییان و آزادی بیشتر آنها ? دستگیری اعضای حزب ملل اسلامی که گروهی مسلح بودند و قصد ایجاد حکومت اسلامی داشتند ? جدا شدن بحرین از ایران با موافقت شاه و در مقابل ضمیمه شدن دو تنب و ابوموسی به ایران که خود از قبل جزء خاک ایران محسوب می شدند ?درگیری بین هند و پاکستان ? جنگ شش روزه بین کشورهای عرب مصر و سوریه و اردن از یک سو و اسرائیل به پشتیبانی آمریکا از سوی دیگر که به شکست سنگین و پرتلفات نیروهای عرب انجامید - غرق شدن مشکوک صمد بهرنگی در رود ارس ? فوت جلال آل احمد - برگزاری پرخرج جشن های دوهزار و پانصد سالگی رژیم شاهنشاهی در ایران ? وقوع جنگ رمضان یا جنگ اکتبر ١٩٧٣ بین اعراب و اسرائیل که طی آن مصر قسمت هایی از صحرای سینا را باز پس گرفت و سپس انور سادات در جریان مصالحه خود با اسرائیل به وساطت جیمی کارتر رئیس جمهور آمریکا صحرای سینا را به طور کامل پس گرفت - به رسمیت شناخته شدن امارات متحده عربی ?لشکرکشی های نیروهای ایرانی به ظفار در یمن و چند منطقه دیگر برای دفاع از حکومت های استبدادی تحت سلطه آمریکا ? کودتای آمریکایی علیه سالوادور آلنده در شیلی و روی کار آمدن ژنرال پینوشه ? مطلع شدن شاه از ابتلای او به بیماری سرطان لنف در اتریش - ادامه خریدهای نظامی سنگین شاه ? قطع حمایت شاه از مصطفی بارزانی رهبر شورشیان کرد عراق و دوستی شاه با عراق ? انحلال همه احزاب کشور و تشکیل حزب رستاخیز ? دادگاه جنجالی خسرو گلسرخی و حاضر نشدن او به اظهار ندامت در تلویزیون و سرانجام اعدام او ? دستگیری شریف واقفی و قتل او زیر شکنجه ساواک ? گروگان گرفته شدن جمشید آموزگار و چند وزیر دیگر اوپک توسط چریکی به نام کارلوس که برای آزادی فلسطین می جنگید و سرانجام آزاد شدن آموزگار در الجزایر ? تبدیل تاریخ ایران به تاریخ شاهنشاهی که بر اساس آن، مبدا تاریخ، سال به سلطنت رسیدن کورش بود به نحوی که دوهزار و پانصدمین سال آن مصادف با آغاز سلطنت شاه باشد ? اعتراض علمای قم و رضایت ظاهری حکومت به این که هر دو تاریخ هجری شمسی و شاهنشاهی در کشور وجود داشته باشند ? درگیری دانشجویان با ساواک و حمله شبانه ساواک به خوابگاه دانشجویان دانشگاه تهران و حمله به خانه افرادی که به مخالفت با حکومت مظنون بودند در روز ١٦ آذر سال ١٣٥٦ ? مرگ ناگهانی و مشکوک دکتر علی شریعتی در لندن - ریاست جمهوری جیمی کارتر از حزب دموکرات در آمریکا به جای جرالد فورد و نرم تر شدن سیاست های شاه در اثر فشارهای دولت جدید آمریکا که سرانجام به عزل هویدا و نخست وزیری آموزگار انجامید ? قطع پی در پی برق در کشور و کم شدن سهم برق صنایع ? برکناری هویدا تحت فشار آمریکا به خاطر تظاهرات های پی در پی مردم

 

 

 

 

				جمشید آموزگار- ١٣٥٦ تا ١٣٥٧	ماجرای جشن هنر شیراز و اعتراضات وسیع مردم? فوت ناگهانی سید مصطفی خمینی فرزند بزرگ امام خمینی و چاپ آگهی های تسلیت و برگزاری مجالس ترحیم در شهرهای مختلف ? چاپ مقاله توهین آمیز روزنامه اطلاعات نسبت به امام خمینی ? تظاهرات و درگیری های خونین روز ١٩ دی در قم و ٢٩ بهمن در تبریز که به مناسبت چهلمین روز درگذشت شهدای ١٩ دی بود ?اعلام نوروز به عنوان عزای ملی از طرف مردم به پیروی از امام خمینی ?شلوغی و تظاهرات در اصفهان و سپس در شهرهای دیگر و اعلام حکومت نظامی در اصفهان و چند شهر دیگر ? آتش سوزی در سینما رکس آبادان و کشته شدن بیش از سیصد نفر ? انداختن این حادثه به گردن گروه های مذهبی توسط حکومت و به گردن حکومت توسط مردم ? سقوط دولت آموزگار
				جعفر شریف امامی - ١٣٥٧	الغای تاریخ شاهنشاهی ? دادن آزادی های سیاسی و بستن قمارخانه ها ? دستگیری چند تن از سرمایه داران منسوب به دربار? ناپدید شدن مشکوک امام موسی صدر رهبر شیعیان لبنان در لیبی ? راهپیمایی یک میلیونی در تهران در روز ١٣ شهریور، عید فطر ? کشتار وسیع تظاهرکنندگان در میدان ژاله در روز ١٧ شهریور معروف به جمعه سیاه ? زلزله ویرانگر در شهر طبس - پیام مخفیانه صدام برای شریف امامی که در آن گفته شده بود که اگر دولت ایران بخواهد صدام می تواند ترتیب کشته شدن امام خمینی در عراق را بدهد ? ترک عراق توسط امام خمینی به مقصد پاریس و اسکان در نوفل لوشاتو ? دادن مهلت یک هفته ای به دولت برای آزاد کردن مطبوعات توسط روزنامه نگاران و اعتصاب در پایان این مهلت ? سرانجام عقب نشینی دولت و آزادی کامل مطبوعات ? آزادی گسترده زندانیان سیاسی از جمله آیت ا... طالقانی ? پیام شاه برای ملت مبنی بر این که  پیام انقلاب ملت ایران را شنیده است
				ارتشبد غلامرضا ازهاری - ١٣٥٧	آغاز جدی شعارهای یکپارچه مردم بر روی بام ها بر علیه رژیم ? تاکید ازهاری بر این که صداها از نوار بوده است ? تظاهرات گسترده در روزهای تاسوعا و عاشورا
				شاپور بختیار ?١٣٥٧	طرد شدن بختیار از جبهه ملی? فرار شاه از ایران در روز ٢٦ دی و شادی مردم در خیابان ها ? رد و بدل شدن پیام های متعدد میان شورای انقلاب و بختیار برای استعفای بختیار یا تسلیم حکومت به امام خمینی توسط او و بی نتیجه ماندن آنها ? به تعویق انداخته شدن پی در پی بازگشت امام خمینی به کشور ? خارج شدن آمریکایی ها از ایران به دستور کارتر در روز ١١ بهمن ? بالاخره اجاره هواپیمای دربست ایرفرانس به ایران توسط فردی به نام دستمالچی و بازگشت امام خمینی به کشور و استقبال بی نظیر مردم از او ? حرکت از فرودگاه به بهشت زهرا و سخنرانی در آنجا? استقرار امام خمینی در مدرسه علوی ? استعفای شهردار تهران ? حکم تشکیل دولت موقت بازرگان توسط امام خمینی در روز ١٥ بهمن ? بیعت همافران نیروی هوایی با امام در روز ١٩ بهمن ? درگیری های شدید نظامی میان همافران نیروی هوایی و مردم با گارد شاهنشاهی و فرمانداری نظامی و هوانیروز در روز های ٢٠ و ٢١ بهمن و مسلح شدن مردم ? اعلامیه بیطرفی ارتش در روز ٢٢ بهمن ? فتح رادیو و تلویزیون ? سرانجام پیروزی انقلاب و پایان کار سلطنت پهلوی در روز ٢٢ بهمن ١٣٥٧
تاریخ میلادی	تاریخ هجری	رهبر	رئیس جمهور	نخست وزیر	رویدادها
١٩٧٩	بهمن ١٣٥٧ تا  آبان ١٣٥٨	امام خمینی	______	بازرگان (دولت موقت)	تشکیل کمیته ی انقلاب ? همه پرسی برای جمهوری اسلامی و رای ٩٨% مردم به جمهوری اسلامی در روز ١١ فروردین ? تشکیل سپاه پاسداران - تشکیل کمیته ی امداد امام خمینی ? برگزاری اولین نماز جمعه تهران به امامت آیت ا... طالقانی ? شهادت استاد مرتضی مطهری ? ریاست جمهوری صدام حسین در عراق پس از استعفای حسن البکر - همه پرسی برای قانون اساسی مصوب در مجلس خبرگان که بر پایه پیش نویس قانون اساسی بود که اندکی قبل نوشته شده بود و رای مردم به آن در ١٢ آذر سال ١٣٥٨ ? فوت آیت ا... طالقانی ?  درگیری در کردستان و جنگ سپاه با آنها و مقاومت دکتر چمران در پاوه و سرانجام شکست شورشیان? تسخیر سفارت آمریکا در ١٣ آبان توسط دانشجویان مسلمان پیرو خط امام و به گروگان گرفتن کارکنان سفارت و قرار دادن شرط تسلیم شاه توسط آمریکا به ایران برای محاکمه در مقابل آزادی گروگان ها ? مخالفت دولت موقت با این اقدام علی رغم پشتیبانی امام خمینی از آن ? استعفای دولت موقت
١٩٧٩ تا ١٩٨٠	آبان ١٣٥٨ تا  بهمن ١٣٥٨		شورای انقلاب		پس از استعفای دولت موقت، شورای انقلاب که تا آن زمان موضعی کلی تر از دولت داشت، رسما مشغول به اداره کشور شد ? شهادت دکتر محمد مفتح ? اغتشاش حزب خلق مسلمان در تبریز و سرکوب آنان
١٩٨٠ تا ١٩٨١	بهمن ١٣٥٨ تا خرداد ١٣٦٠		ابوالحسن بنی صدر	محمد علی رجایی	برگزاری انتخابات ریاست جمهوری که بنی صدر و جلال الدین فارسی رقبای اصلی آن بودند و احمد مدنی، حسن حبیبی، کاظم سامی، داریوش فروهر، صادق قطب زاده، صادق طباطبایی و محمد مکری نیز در آن حضور داشتند  ? شایع شدن سخنانی مبنی بر ایرانی الاصل نبودن جلال الدین فارسی و افغانی بودن او و کناره گیری جلال الدین فارسی و رقابت حسن حبیبی با بنی صدر و سرانجام پیروزی قاطع بنی صدر در انتخابات ? انتخاب رجائی به نخست وزیری به پیشنهاد حزب جمهوری اسلامی و پس از دو پیشنهاد ناپذیرفته بنی صدر(احمد خمینی و میرسلیم) ? برگزاری انتخابات دوره اول مجلس در اسفند ١٣٥٨ و تشکیل مجلس در هفتم خرداد ١٣٥٩ - تعطیلی دانشگاه ها در بهار ١٣٥٩ و آغاز انقلاب فرهنگی? ناکامی آمریکا برای آزاد کردن گروگان ها با هواپیما و هلی کوپتر از راه کویر به علت وقوع طوفان شن ? فوت شاه مخلوع در مصر ? آغاز حمله نظامی عراق به ایران در روز ٣١ شهریور ١٣٥٩ که به هشت سال جنگ انجامید ? میانجی گری الجزایر  برای حل مسئله ی گروگان ها و بالاخره آزادیشان پس از ٤٤٤ روز و تعهد آمریکا برای آزاد کردن پول های بلوکه شده ایران در بانکهای آمریکا ? طرح عدم کفایت سیاسی رئیس جمهور در مجلس و رای نمایندگان به آن و برکناری بنی صدر پس از عزل رسمی وی توسط امام خمینی
١٩٨١	خرداد تا مرداد ١٣٦٠		شورای ریاست جمهوری  (محمد بهشتی، محمدعلی رجایی و اکبر هاشمی رفسنجانی)		انحلال رسمی جبهه ملی درون کشور - شهادت مصطفی چمران در جبهه? سوء قصد به جان آیت ا... خامنه ای ? شهادت دکتر بهشتی رئیس قوه قضاییه و ٧٢ تن دیگر در دفتر حزب جمهوری اسلامی بر اثر انفجار بمب توسط مجاهدین خلق و جایگزینی آیت ا... موسوی اردبیلی در شورای ریاست جمهوری به جای شهید بهشتی
١٩٨١	مرداد تا شهریور ١٣٦٠		محمد علی رجائی	محمد جواد باهنر	فرار بنی صدر به همراه چند تن از سران مجاهدین خلق ? انفجار بمب در ساختمان نخست وزیری توسط منافقین و شهادت رجایی و باهنر

 

 

 

 

١٩٨١	شهریور تا مهر ١٣٦٠		______	آیت ا... محمدرضا مهدوی کنی
١٩٨١ تا ١٩٨٩	١٣٦٠ تا ١٣٦٨		آیت ا... سید علی خامنه ای	میرحسین موسوی		ندادن رای اعتماد به دکتر علی اکبر ولایتی توسط مجلس که پیشنهاد شخص رئیس جمهور بود و انتخاب میرحسین موسوی به نخست وزیری ? ترور آیت ا... دستغیب ? ترور آیت ا... اشرفی اصفهانی ? فاش شدن طرح کودتایی علیه نظام جمهوری اسلامی توسط حزب خلق مسلمان در تبریز و با حمایت آیت ا... شریعتمداری و با همکاری صادق قطب زاده که با اعتراف آیت ا... شریعتمداری به آگاهی از وجود کودتا و اعتراف سایر اعضای کودتا در تلویزیون و اعدام صادق قطب زاده پایان گرفت ?  فتح خرمشهر که توسط عراقی ها اشغال شده بود در روز ٣ خرداد ١٣٦١ طی عملیات بیت المقدس ? ناآرامی در کردستان ? انحلال رسمی حزب توده در کشور پس از یک سلسله دستگیری سران حزب توده و اعتراف بسیاری از آنان از جمله نورالدین کیانوری، محمدعلی عمویی، احسان طبری و ناخدا ابراهیم افضلی در تلویزیون به تلاش برای براندازی ? بازگشایی دانشگاه ها در آذر ١٣٦٢ ? انتخابات دور دوم مجلس در ١٣٦٣ ? انتخاب دوباره آیت ا... خامنه ای به ریاست جمهوری در ١٣٦٤ ? قرارداد مخفیانه برای خرید اسلحه میان ایران و آمریکا و آمدن مخفیانه مک فارلین از طرف ریگان به ایران در یک هواپیمای حمل اسلحه برای رساندن پیام هایی به حکومت ایران - افشای آمدن مک فارلین به ایران توسط مقامات ایرانی بر اثر بروز اختلافاتی میان دو طرف ? حمله سربازان سعودی به حجاج ایرانی در هنگام مراسم برائت از مشرکین حج سال ١٣٦٦? پایان فعالیت حزب جمهوری اسلامی ? ایجاد مجمع تشخیص مصلحت نظام به فرمان امام خمینی? انتخابات سومین دوره مجلس در ١٣٦٧ ? نامه امام خمینی خطاب به گورباچف و هشدار به او از فروپاشی قریب الوقوع نظام کمونیستی ? حکم ارتداد و واجب القتل بودن سلمان رشدی توسط امام خمینی به خاطر نوشتن کتاب آیات شیطانی که به اسلام و پیامبر اسلام اهانت کرده بود ? پرتاب موشک توسط ناوهای آمریکایی در خلیج فارس به هواپیمای مسافربری ایرانی ایرباس و کشته شدن ٢٩٧ مسافر آن ? قبول قطعنامه ٥٩٨ از جانب ایران در ٢٩ تیر ١٣٦٧ که به منزله پایان جنگ بود ? اجرای عملیات فروغ جاویدان توسط مجاهدین خلق که طی عملیات مرصاد که توسط نیروهای ایران انجام گرفت با تلفات بسیار سنگین شکست خوردند ? ایجاد آتش بس کامل میان ایران و عراق در ٢٩ مرداد ١٣٦٧ ? وفات محمد حسین بهجت تبریزی مشهور به شهریار در شهریور ١٣٦٧ - تشکیل شورای بازنگری قانون اساسی ? عزل آیت ا... منتظری از قائم مقامی رهبری ? فوت امام خمینی در شب ١٤ خرداد ١٣٦٨ پس از یک بیماری کوتاه مدت در سن هشتاد و هفت سالگی و مراسم تشییع جنازه وسیع و بی سابقه وی در تهران ? انتخاب آیت ا... خامنه ای به عنوان رهبر جدید توسط مجلس خبرگان رهبری ? برگزاری همه پرسی اصلاح قانون اساسی و رای مردم به آن و حذف مقام نخست وزیری از سیستم حکومتی کشور ? ضعف نظام کمونیسیتی در زمان گورباچف و ریزش دیوار برلین و سرانجام استعفای او و قدرت گرفتن یلتسین
تاریخ میلادی	تاریخ هجری	رهبر	رئیس جمهور		رویدادها
١٩٨٩ تا ١٩٩٧	١٣٦٨ تا ١٣٧٦	آیت ا... سید علی خامنه ای	اکبر هاشمی رفسنجانی		آزادی اولین گروه از اسیران ایرانی جنگ در عراق به کشور ?فروپاشی نظام کمونیستی شوروی ? سفر چاوشسکو دیکتاتور رومانی به ایران که پس از بازگشت از ایران به کشورش توسط مردم سرنگون و سپس اعدام شد - تصرف کویت توسط عراق و بازپس گرفته شدن آنجا توسط آمریکا? استیضاح و برکناری ایرج فاضل وزیر بهداشت ? انتخابات مجلس چهارم ? انتخابت ریاست جمهوری و انتخاب شدن هاشمی رفسنجانی برای دور دوم ? انتخابات مجلس پنجم
١٩٩٧ تا ٢٠٠٥	١٣٧٦ تا ١٣٨٤		سید محمد خاتمی		پیروزی خاتمی در انتخابات روز ٢ خرداد ١٣٧٦ با بیش ازبیست میلیون رای در برابر رقیب اصلی خود علی اکبر ناطق نوری و رقبای دیگر، محمد محمدی ری شهری و رضا زواره ای ? استیضاح عبدالله نوری وزیر کشور توسط مجلس پنجم و برکناری او در بهار ١٣٧٧ ? ترور داریوش فروهر و همسرش پروانه فروهر در آذر ١٣٧٧ و چند قتل دیگر در همان دوره که به قتل های زنجیره ای شهرت یافتند ? پخش مستقیم جلسه دادگاه غلامحسین کرباسچی شهردار تهران از تلویزیون که سرانجام به پنج سال حبس و چند جریمه دیگر محکوم شد ? استیضاح عطاءالله مهاجرانی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی توسط مجلس در اردیبهشت ١٣٧٨ و آوردن رای اعتماد توسط مهاجرانی و باقی ماندن وی در مسئولیتش ? خودکشی سعید امامی (اسلامی) در دوران بازداشت به وسیله داروی نظافت، سعید امامی از معاونین وزارت اطلاعات بود که در پرونده قتل های زنجیره ای دست داشت ? توقیف روزنامه پرتیراژ سلام که صاحب امتیاز آن محمد موسوی خوینی ها بود ? تظاهرات دانشجویان دانشگاه تهران که از قضیه تعطیلی روزنامه سلام شروع شد و به تدریج گسترده شد و حمله شبانه عده ای به کوی دانشگاه تهران و ضرب و شتم دانشجویان در خوابگاه ها در ١٨ تیر ١٣٧٨ ? زندانی شدن عبدالله نوری وزیر سابق کشور ? جنجال بر سر چاپ مقاله ای در نشریه موج که توهین به امام زمان (عج) محسوب شده بود ? برگزاری انتخابات مجلس ششم و رای مردم به جناح اصلاح طلب و نزدیک تر به خاتمی ? ترور سعید حجاریان از فعالان جناح اصلاح طلب توسط فردی به نام سعید عسگر و زنده ماندن سعید حجاریان ? استعفای مهاجرانی وزیر ارشاد ? برگزاری دادگاه و محاکمه افرادی از جمله اکبر گنجی به جرم شرکت در کنفرانسی در برلین که با نام کنفرانس برلین مشهور شد  ?  سقوط هوماپیمای حامل رحمان دادمان و چند تن از نمایندگان مجلس  ?  انتخابات ریاست جمهوری و انتخاب دوباره خاتمی با بیش از بیست و یک میلیون رای در ١٨ خرداد ١٣٨٠ ? حمله آمریکا به افغانستان و براندازی رژیم طالبان در مهر ١٣٨٠ و نشاندن حامد کرزای به عنوان رئیس دولت انتقالی افغانستان ? انحلال رسمی حزب نهضت آزادی توسط حکومت ? آغاز حمله آمریکا و انگلیس به عراق و براندازی رژیم صدام حسین و فتح این کشور در آخرین روز های سال ١٣٨١? اعطای جایزه صلح نوبل سال ٢٠٠٣ میلادی به شیرین عبادی ? ادامه یافتن کار ساخت نیروگاه هسته ای بوشهر به کمک روسیه علی رغم مخالفت های آمریکا و و با وجود محدودتر کردن فعالیت ها ? رد صلاحیت نامزدهای اصلاح طلب در انتخابات دور هفتم مجلس توسط شورای نگهبان و کاهش مشارکت مردم در انتخابات  و رای آوردن گروه های متمایل به جناح محافظه کار? استعفای برخی از نمایندگان مجلس ششم در فاصله بین انتخابات مجلس هفتم و شروع به کار آن

 

 

1- بهنود، مسعود، از سید ضیا تا بختیار، تهران، جاویدان، ١٣٧٨

 

2- منصوری، ذبیح ا...، سرزمین جاوید، تهران، نگارستان کتاب، ١٣٨٠

 

3- دفتر برنامه ریزی و تالیف کتاب های درسی، تاریخ ایران و جهان (٢) سال سوم آموزش متوسطه رشته ادبیات و علوم انسانی، تهران، شرکت چاپ و نشر کتاب های درسی ایران، ١٣٨١

 

4- دفتر برنامه ریزی و تالیف کتاب های درسی، تاریخ سال دوم دوره راهنمایی تحصیلی، تهران، شرکت چاپ و نشر کتاب های درسی ایران، ١٣٨١

 

5- آکوریک، جیمز، رنسانس، آزیتا یاسائی، تهران، ققنوس، ١٣٨٠

 

6- ناردو، دان، امپراتوری ایران، مرتضی ثاقب فر، تهران، ققنوس، ١٣٧٩

 

7- لاجوردی، حبیب، خاطرات دکتر مهدی حائری یزدی(تاریخ شفاهی ایران)، تهران، نادر، ١٣٨٢

 

8- کی، هرموز، آن حکایت ها(گفتگو و نقد هرموز کی با احسان نراقی)، تهران، جامعه ایرانیان، ١٣٨١

 

9- قوچانی، محمد، جمهوری مقدس، تهران، نقش و نگار، ١٣٨١

 

10- سرشار، هما، خاطرات شعبان جعفری، تهران، ثالث، ١٣٨١

 

 

11- Islamic Republic Of Iran Broadcasting (IRIB) website

 

12- Iranian Cultural Heritage Organization website

 

13- Qajar princely families' website

 

14- Iranian's history on this day website

 

15- Hyper History online

 

16- Kessler associate website

 

17- Family of man website

 

18- Aviny.com

 

19- Iran chamber society website

 

شعرى از پابلو نرودا

ترجمه از احمد شاملو

به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی
اگر سفر نكنی،
اگر كتابی نخوانی،
اگر به اصوات زندگی گوش ندهی،
اگر از خودت قدردانی نكنی.

 به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی
زماني كه خودباوري را در خودت بكشی،
وقتي نگذاري ديگران به تو كمك كنند.

به آرامي آغاز به مردن مي‌كنی
اگر برده‏ی عادات خود شوی،
اگر هميشه از يك راه تكراری بروی …
اگر روزمرّگی را تغيير ندهی
اگر رنگ‏های متفاوت به تن نكنی،
يا اگر با افراد ناشناس صحبت نكنی.

تو به آرامی آغاز به مردن مي‏كنی
اگر از شور و حرارت،
از احساسات سركش،
و از چيزهايی كه چشمانت را به درخشش وامی‌دارند،
و ضربان قلبت را تندتر مي‌كنند،
دوری كنی . .. .، 

تو به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی
اگر هنگامی كه با شغلت،‌ يا عشقت شاد نيستی، آن را عوض نكنی،
اگر برای مطمئن در نامطمئن خطر نكنی،
اگر ورای روياها نروی،
اگر به خودت اجازه ندهی
كه حداقل يك بار در تمام زندگي‏ات
ورای مصلحت‌انديشی بروی . . .
-
امروز زندگی را آغاز كن!
امروز مخاطره كن!

امروز كاری كن!
نگذار كه به آرامی بميری!
شادی را فراموش نكن

خوب به نظر رسیدن و احساس مطلوب داشتن خواستة ذهنی تمام افراد است. حال اگر، برای برآوردن این نیاز، مدل موی جدیدی انتخاب كنید یا به كلاس بدنسازی بروید، نتیجه یكسان است. گاه حتی پوشیدن لباس نو خودباوری فرد را تقویت می‌كند. در این میان، یك لبخند زیبا با دندان‌های سالم و پاكیزه و دهانی خوش‌بو، بی‌شك، تأثیر مثبتی در زندگی اجتماعی هر فرد خواهد داشت.

همة افراد گاه برای خوش‌بویی دهان و سفیدی دندان‌های خود از مواد معطر و آدامس‌های مختلف طعم‌دار استفاده می‌كنند. اما می‌دانید كه سقز ـ مادة اصلی تشكیل‌دهندة آدامس ـ چه اثری بر سلامت دندان‌ها دارد؟

تأثیر آدامس در حفظ سلامت دهان و دندان

آدامس بدون قند تأثیرات مثبت فراوانی در حفظ سلامت دندان‌ها دارد، بدین معنی كه میزان ترشحات بزاقی را در طی عمل جویدن بالا می‌برد و از خاصیت اسیدی پلاك‌های مخرب دندان‌ها می‌كاهد. بر طبق یك نتیجه‌گیری علمی، آدامس می‌تواند در كنار مواد دیگر محافظ دندان‌ها، از پوسیدگی آنها جلوگیری كند.

بیش از بیست سال است كه در مؤسسات تحقیقاتی و پژوهشی سراسر دنیا، در مورد نقش افزایش ترشحات بزاقی در حفظ سلامت دهان و دندان، مطالعات گسترده‌ای صورت گرفته است. شواهد بالینی حاكی از آن است كه نه‌تنها آدامس عامل پوسیدگی دندان‌ها نیست، بلكه استفاده از آن پس از هر وعده غذا یا بعد از میان‌وعده‌هایی نظیر شكلات و بیسكویت، اثر اسیدی ایجاد شده را كاهش می‌دهد.

امروزه محققان معتقدند كه در كنار مسواك زدن مرتب دندان‌ها با خمیر دندان حاوی فلوراید، آدامس نیز می‌تواند نقش مفیدی در حفظ سلامت دهان و دندان ایفا كند.

آب دهان مهم‌ترین ابزار دفاعی طبیعی دهان به‌شمار می‌آید. این مایع پلاك‌های موجود بر سطح دندان‌ها را می‌شوید و اسیدهای ایجاد شده را خنثی می‌كند. در نتیجة جویدن موادی مانند آدامس یا سبزیجات طبیعی، بزاق بر روی دندان‌ها جاری می‌شود. این خاصیت را شویندگی اسید می‌نامند. همچنین، ترشحات بزاقی مواد غذایی باقی‌مانده در لابه‌لای دندان‌ها را می‌زداید.

همان‌طور كه پیش‌تر اشاره شد، عمل جویدن به همراه مزه كردن طعم آدامس میزان ترشح بزاق را افزایش می‌دهد. با جاری شدن آب دهان و افزایش مقدار آن، غلظت مادة بی‌كربنات در دهان بالا می‌رود كه موجب خنثی شدن مواد اسیدی موجود در پلاك‌های دندانی و دسترسی بیشتر به مواد معدنی و در نتیجه مانع پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.

تأثیر آدامس در جلوگیری از خشكی دهان

افرادی كه دچار عارضة خشكی دهان هستند، به دلیل كمبود میزان ترشحات بزاقی و اسیدی بودن دهان، به پوسیدگی دندان مبتلا خواهند شد. لذا به این گروه توصیه می‌شود كه با استفاده از آدامس میزان ترشحات بزاقی خود را افزایش دهند.

بهترین نوع آدامس

سقز ماده‌ای شیرین است. دو نوع قند سوربیتول و زیلیتول موجود در آن می‌توانند موجب بیماری‌های معده و روده شوند. اگر آدامس مصرفی شما دارای مقدار زیادی از این قندها باشد، دستگاه گوارشتان آسیب خواهد دید. امروزه، به دلیل بی‌توجهی تولیدكنندگان آدامس به درصد قند موجود در آن، چنین مشكلاتی به‌وفور ایجاد می‌شوند. لذا به توصیة متخصصان، برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های معده و روده، از آدامس‌های با میزان قند كم استفاده كنید.

كودكان بالای 5 سال می‌توانند از انواع مختلف آدامس استفاده كنند. اما بهتر است به جای توجه به اسم و قیمت آدامس، به نوع و كیفیت آن دقت كرد.

بر طبق نتایج به دست آمده از پژوهش‌های علمی، سقز بهترین نوع آدامس است. اضافه كردن درصد بالایی شكر و مواد طعم‌دهنده به آدامس باعث كاهش كیفیت و حتی زیان‌آور شدن این ماده می‌شود.

چند توصیة مفید

1. دست‌كم دو بار در روز دندان‌ها و لثة خود را با خمیر دندان‌های حاوی فلوراید بشویید.

2. از مصرف زیاده از حد غذا و نوشیدنی‌های شیرین بپرهیزید.

3. مراجعة سالیانه به دندانپزشك را در برنامة زندگی خود بگنجانید.

4. در صورت نبودن امكان مسواك زدن، جویدن آدامس كمك‌كننده است. البته جویدن آدامس هرگز جایگزین شست‌وشوی روزانة دهان و دندان نخواهد شد. حداقل زمان لازم برای بروز آثار مثبت جویدن آدامس بیست دقیقه است.

With Best Wishes

Mrs. Najmeh Mohebbi  (Kazemian

نامه ی رضا کیانیان (بازيگر سينما، تئاتر و تلويزيون) به خسرو شکیبایي

بي ‌خبر گذاشتي و رفتي، بدون خداحافظي ؟!

 

 

رضا كيانيان بازيگر سينما و تئاتر ايران، نامه ای دل سوز برای شادروان خسرو شکیبایی نوشته است که بسیار خواندنی است

نامه اي را كه در اختيار ايسنا قرار داده شده است را در زیر می خوانید :

سلام خسرو جان
بي‌خبر گذاشتي و رفتي  بدون خداحافظي!

دو هفته پيش هم كه آخرين جايزه‌ات رو گرفتي، روي صحنه لام تا كام حرف نزدي  از گوشه صحنه اومدي بالا و آروم جايزه‌ات را گرفتي؛ براي سي سال حضور پرشور و شوقت در سينمايي كه اين روزها چندان شور و شوقي در آن نيست

فقط لبخند زدي و رفتي پايين و لاي جمعيت گم شدي  خوب اگه قرار بود بري و پشت سرت رو هم نگاه نكني، چند كلمه‌اي براي ما كه پشت سرت بوديم، حرف مي‌زدي!
يادمه وقتي آمدي رو صحنه، حالت خوب بود
آخه يكي دو بار ديگه كه اين اواخر روي صحنه اومدي و ديدمت، حالت زياد خوب نبود  ولي اين دفعه، همه خوشحال شديم  فقط نمي‌دونستيم داري ميري  نمي‌دونم خودت مي‌دونستي يا نه  مي‌گن آدماي خوب قبل از رفتن، حالشون خيلي خوب مي‌شه؛ چون دارن مي‌رن يه جاي خوب  ما از كجا بايد مي‌فهميديم كه اين حال خوب نشانه‌ي چيه؟ هميشه بعد از اين‌كه اتفاق مي‌افته، مي‌فهميم

ولي فكر كنم خودت مي‌دونستي؛ چون هيچي نگفتي و اون‌جوري فقط لبخند زدي  شايد داشتي خداحافظي مي‌كردي و ما نمي‌فهميديم  ولي چه خداحافظي باشكوهي! خيلي‌ها آرزو دارن در اوج خداحافظي كنن؛ اما نمي‌تونن  شايد هم اون لبخند همين معنا رو داشت  شايد اگر حرف مي‌زدي، همه‌ي خداحافظي‌ات مي‌شد همون چند تا كلمه؛
ولي چون هميشه شاعر بودي، فقط مهربان و با سپاس نگاه كردي و لبخند زدي  حالا كه فكر مي‌كنم، مي‌فهمم اين‌جوري بيش‌تر حرف زدي

من هي بايد از تو ياد بگيرم  يادته سال‌ها پيش وقتي از مشهد به تهران آمدم، تو روي صحنه‌هاي تئاتر مي‌درخشيدي  من كلي دويدم تا روي صحنه بيام و ديده بشم
بعدها هم كه تو روي پرده سينماها مي‌درخشيدي، باز هم من كلي دويدم تا روي پرده بيام و ديده بشم

يادته من اولين فيلمم رو كه بازي كردم، تو "هامون" بودي  من يادمه كه در فيلم "كيمي"، دست منو مي‌گرفتي  كلي حال مي‌دادي كه رو بيام و ديده بشم  بعد هم فقط يك بار ديگه شانس داشتم در كنار تو بازي كنم؛ تو فيلم "درد مشترك"، چه بامسما

ارتباط من با تو، مثل كوهنوردها با كوه‌هاست  هر قله‌اي رو كه فتح مي‌كنن، مي‌بينن پشتش يه قله‌ي بلندتر هست  من هرچي مي‌دوم، تو يه قدم جلوتري؛ مثل الآن  جلوتري ديگه عموجون  رفتي اون‌ور  نمي‌دونم چقدر ديگه بايد بدوم تا به اون‌ور برسم، تازه نمي‌دونم در چه وضعيتي ميام اون‌ور

پس از اون‌ور يه دعايي براي من بكن  ميگن دعاي اون‌وري‌ها براي اين‌وري‌ها زودتر مستجاب مي‌شه  اين‌جوري كه تو رفتي، كلي "خدابيامرزي" و "يادش بخير" و "حال‌هاي خوب" و "يادهاي خوب" و     بدرقه‌ي راهته

من كه شاهدم، خودتم اگه حال‌شو داشته باشي، يه نگاهي به اين‌ور بندازي مي‌بيني
دست پر رفتي ديگه  مي‌بيني چقدر از من جلوتري! كلي بايد بدوم تا موقع رفتن دستم پر باشه

البته جات پيش ما خاليه  هنوز سينماي ايران كلي با تو كار داشت  ولي خوب مثل به دنيا آمدنه ديگه  موقعش كه برسه، بايد متولد بشيم  ما يه تولد رو ديديم؛ تو دو تا؛ تولدت مبارك

مي‌دونم اون‌جا كلي از بر و بچه‌هاي سينما و تئاتر اومدن پيشوازت  حتما كلي هم تدارك ديدن
ما كه اون دنيا به بازيگري‌مون ادامه مي‌ديم  اون‌جا هم حتما نمايش هست  اون‌وري‌هام حتما به سرگرمي احتياج دارن  پس اون‌جا بي‌كار نمي‌ مونيم
وقتي مردم رو سرگرم مي‌كنيم و حاشون خوب مي‌شه  يه خدابيامرزي به ما و پدر و مادرمون مي‌گن ديگه  وقتي مردم تو خيابون تو رو مي‌ديدند و بي‌اختيار لبخند مي‌زدند، خودش خدابيامرزيه ديگه  وقتي مردم مي‌فهمن كه تو رفتي و ديگه ميون ما نيستي، گريه مي‌كنن و جاتو خالي مي‌كنن، خدابيامورزيه ديگه

مي‌بيني خدا چه لطفي به تو داشته كه اين موقعيت و جايگاه ‌رو بهت داده  پس اون‌طرف هم حتما تحويلت مي‌گيره و مي‌بردت روي صحنه‌ها و پرده‌هاي اون‌جا، كه بازم مردم اون‌ور ببيننت و حالشون بهتر بشه و خدابيامرزي ادامه داشته باشه

به اميد ديدار
رضا كيانيان

 

http://www.theiranianhome.com/article.php?id=6431

http://tabnak.ir/pages/?cid=14142